最近は野菜中心の食事にシフトしている。

今までもそうだったが、夏野菜を炒めたり、煮たりして食べている。

また、できるだけ多く歩いた。

右足の調子が悪ければエスカレーターを使った。

後は、防風通聖散の漢方薬と、黒酢に頼るしか無い。

今日の体重。

98.8kg

やった！半年ぶりに100kgを破った。

このままの生活を続けよう。

素直に喜ぶ。

次回も、痩せてますように！

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