体重108kgの中年男のダイエット

第140話最終回

今回でこのエッセイは最終回。

1年前の2月は110kgで9月から108kgからのダイエットスタート。

最初は、右足が痛く動けませんでしたが体重が徐々に落ちて、右足の痛みは消えて、毎日5000歩くらいは歩いています。

少ない歩数ですが、これでも僕にとっては歩いた方です。

最後の体重。

100.4kg。

ちょうどダイエットスタートからマイナス8kg。

これが1年間の結果でした。

次は二桁目指して頑張ります。

9月から、新ダイエットエッセイをスタートさせます。

宜しくお願いします。

そして、最後まで読んで頂いた読者様に感謝致します。

ありがとうございました。

終