今日、皆さんにお詫びをしなければならない。

ビールと炭水化物は抜くと宣言したが、炭水化物はだいぶ減らしたが、ビール飲んでしまいました。

この、暑さでビールの誘惑に負けて、週4日飲みました。

だけど、野菜中心のモノを食べ、昼飯は食べてません。

また、形態の万歩計で8000歩を目指して歩いてます。

今日の体重。

100.8kg。

先週と同じ。

何とか、90kg台になりたいが、遥かなり二桁台。

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