先週から低インスリンダイエットを厳しく実行してきた。だから、いつ白飯を食べたか覚えていないくらい、我慢している。

ビールも昨日は飲んだが、基本的に休日以外は飲んでいない。

揚げ物も避けている。

食べるのは、野菜、魚、豆腐、心太、アイスコーヒー、煮物、ハイボールの組み合わせである。例えば、豆腐と煮物とハイボールとか。

さて、今日の体重。

100.4kg。

減ってる、減ってる。

今、お腹が空いている。朝御飯を食べるにはまだ時間が早い。

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