できるだけ、ビールは控えた。白飯、揚げ物を食べる事を我慢した。

徹底的に低インスリンダイエットを遂行した。

身体が慣れてきて、空腹感を感じる事が少なくなった。

お腹が空いたら、水で誤魔化した。

酒は焼酎かハイボールが専ら。

たまに、仕事帰りにビールを飲んだ。

つまみは、焼き鳥。

体重計に乗る。

99.8kg。

やった！4ヶ月ぶりの、2桁体重。

また、一週間、徹底的にダイエットを頑張ってみる。

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