低インスリンダイエットを一週間続けた。

唐揚げが食べたいし、ビールも物凄く飲みたかった。

だから、平日はダイエット食で会社が休みの日だけは、ご褒美でビールを飲むと決めた。以前の量はもう、飲まない。

土曜日、瓶ビール1本飲んだ。一杯目が美味しかったなあ。

後、ハンバーグをおろしポン酢で食べた。

チートデイは1日だけ。

今日は、サラダを食べながらハイボール。

さて、体重は。

101.0kg。

先週より、1.6kg減量。いい感じだ。

ダイエットは空腹との戦い。どうしても、お腹が空く夜は、たまに心太（ところてん）を食べている。

来週末は土曜日出勤だが、夜ライブがある。

店で久しぶりビールを飲む事にする。

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