体重108kgの中年男のダイエット

第53話きたきた！

昨夜は、タケノコの煮物、春雨サラダ、高菜漬けと白飯2杯食べた。酒は芋焼酎の水割りを1杯だけ。

昨日の昼間、お通じがあった。否、下痢が酷かった。

今日の体重は、100.1kg。これが、今週の標準体重になる。

痩せれば、明日は2桁体重である。

もうすぐだ。僕は、糖質を避けよう。

だけど、今夜の晩飯は炊き込み御飯なんだよな。