昨日は、仕事帰りに缶ビールロング缶2本、350を1本、ファミチキ、肉まんを食べ、帰宅し、それから更にロング缶1本、刺し身、白飯を1杯食べた。

久しぶりの階段ダイエットはキツかった。

心なしか、腹がへこんだ様に見える。

だが、まだまだ肥満体型。

朝、体重計に乗る。97.9kg。

100kgを切ったらアッと言う間に、2kg落ちた。

これは、階段ダイエットに加え、黒酢、漢方薬が効いていると思われる。

今日も、階段ダイエットを頑張りたい。

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