ダイエットを初めて9日目。

今していること。食事制限。ビール禁止。

そして、防風通聖散の服用。

出来るだけ動く事。

まだまだ、ジムに通うのは早いので、体重減量が横ばいになったら、ジムでランニングでもしようと思う。

筋肉もつけたいし。

無理な事はしない。続かないから。

出来る範囲で、ダイエットしたい。

体重は今、ちょうど108.0kgになった。ダイエットを初めて、2kg増えたが、スタートに戻った。

たんぱく質が足りてないので、来週、プロテインを買って来ようと思う。

黒酢も始めた。すっぽん黒酢なる補助食品を1ヶ月お試しで飲んでみる。

最近は、少し食べると満腹になる。

野菜は毎日食べている。

取り敢えず、現時点で出来ることはやっている。

水も飲んでいる。

浮腫みが取れたのは嬉しい。

便も普通便が出るようになった。下痢はしない。また、食べないから排便の頻度がおちている。

前は何度もトイレに走ったが、1回で済む。

これは、ひょっとしたらホントに痩せるかも知れない。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい