第60話何故？

昨夜は、きゅうりの浅漬け、根菜と鶏肉の煮物、白飯2杯。アルコールは飲んでいない。

土日はゆっくり寝た。

四十肩のストレッチくらいしか、運動していない。SAVASも飲んでいない。

今日の体重、101.3kg。

増えてしまった。しかし、今日から階段ダイエット。

寝る前に、あまり水分を摂らないようにしよう。

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