最近は、バランスよく炭水化物も食べている。今朝の体重は106.4kgであった。最近はぶらりと外出が多くなり少しずつ体重が減るであらう。

昨夜、排便したら 400g 体重が減った。

排便は大切である。体脂肪は皮下脂肪より落とすのが大変だ。

だから、薬で体脂肪を落とすα《アルファ》作戦と。運動量β作戦を実行中でる。

防風通聖散のパワーが表れるのは1かヶ月後である。

その１ヶ月後が、来週からだ。

さて、着替えて外出だ。当てのない外出。

ぶらぶら歩き回ろう。

以上、現場からでした。

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