体重108kgの中年男のダイエット

第37話出産後

昨日まで、4日間便秘でようやくキロ単位で出産した。

夜ご飯も、白米は避けて野菜の煮物の盛り合わせをマックスバリュで買って食べた。

酒も飲んでいない。

朝に、体重計に乗ると102.2kgであった。前日から、2kg落ちていた。このまま、進めば、11月から、90kg代の戦いになりそうだ。

土日は休みなので、身体を動かさないから、リバウンドに注意したい。