2023/09/09-18への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
やはり運動は続けていたのですね。
お忙しい中でもご立派でいらっしゃる (^ ^)
人前に出る用事ですか。
これは痩せざるをえないですね。
短期的には上下に打ち分けるコンビが運動量が多くてオススメですが、腰をやっているとなると、あまり激しいのも難しいかな。
軽めのものを長い時間やって消費カロリーを増やす手もありますよ。
腰をいたわりながら、可能な範囲で運動していきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
10日間、運動は続けていたんですが、投稿の余裕がなかった感じですねー。加えて、数日分ためてしまうと書くための心理的ハードルが上がってしまいまして……これからは通常運行に戻していこうと思います。
腰は腰痛というほど激しく痛んでいるわけではなくて、腰が筋肉痛……みたいな感じですが、ここから本格的な腰痛に発展しないよう労わっていきたいと思います。
11月下旬に向けて、これまで以上にがんばらねばな感じです。
2023/09/06-08への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
やはりダッキングとウィービングは脚にきますよね。
あまり無理はしないで、楽しんでやれる範囲がいいですよ。
オンライン飲み会ですか。
今宵ばかりは無礼講ですね。
よい会食になることを楽しみにしております。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
オンライン飲み会、ずっと楽しみにしていたのに、酒が入った途端寝落ちるという大失態をやらかしてしまいました……（苦笑）
そのためあまり体重は増えなかったのですが、仕切り直しを日曜にやることになったので、こちらでまた増えるかもしれません。
見えない所で疲れがたまっているようなので、今日は早めに寝ます……。
2023/09/05への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
ウィービングは本当にたいへんですよ〜。
ダッキングは下がるタイミングがなかなか合わないんですけど、ウィービングは動作がなかなかなじまないんです。
いちおうＵ字型で上げていますけど、Ｖ字型でもよさそうな気もしています。
このあたりはまだまだわからないところです。
動きにひねりが加わりますから、腰を痛めないように、当面はウィービングまでに限定してもいいと思いますよ。
今日は書店に行ってみようと思っています。
電子書籍版はあるのかな？
ちょっと探してみますね。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
そして今回は特に、コメント遅れてしまって本当にすみません……コミックフラッパーは電子書籍版ありまして、今日配信されたようです。結果的に到着日があまり変わらなかった感じなので、早めにお返事できていれば、電書を入手できたかもしれませんね……申し訳ないです。
ウィービング、動きがなかなか難しい感じですが、ウィービング後にフックを打つ的な動きが綺麗にリズムに乗ると、気持ちよくもありますね。
2023/09/02-04への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
メニューはすべて消化しなくてもいいので、身体と相談して無理そうなら途中でトレーニングを切り上げてくださいませ。
ダッキングに続きウィービングも来ましたか。どんどんアクションが増えていきますので、面白さもアップしてきますよ！
とくにボディ打ちが出てくると、上下の打ち分けが楽しいのなんのって (^ ^)
最初は絶対にリズムに乗れなくなるんですけど、リズムに合わせると「運動しているな」と感じられますよ。
ということで、無理そうなら途中で切り上げることも含めて、楽しんでまいりましょう！
作者からの返信
返信遅くなってすみません。コメントいつもありがとうございます！
ダッキング＆ウィービング、やっている時よりも終了後に地味な疲れが出てくるように思います。ボディ打ちは多分もうすぐ出てくると思うので、楽しみに待つことにします～。
2023/09/01への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
それだけ歩けば一日お休みしても元は取れていますよ (^ ^)
明日からも引き続きFit Boxing 2でダイエット生活ですね！
応援しております！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
病院往復ウォーキング、歩数計アプリによると4400歩くらいになりました。アプリの基準値が5000歩なので、もう少し歩けばよかったかもしれません。
ただ都会に行くと、平気で1日8000歩とか10000歩とか知らないうちに歩いてるんですよね……都会はほんと歩く環境だなあと、いつも思います。
2023/09/01への応援コメント
軍医の経歴を持つ森鴎外や、漫画の神様とも呼ばれた手塚治虫などほ巨匠を輩出したのも医学部だから、ポテンシャルがある人はどこにいても大成するのでしょう。
作者からの返信
コメントありがとうございます。
主治医が小説を書いていたのは大学時代だけみたいですが、その後の開業医としての経験を活かしてまた書いてみても面白いんじゃないかなあと、傍から見ている分には思います。
とはいえ人気のお医者さんなので、まずそんな時間がなさそうではありますが……。
2023/08/31への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
フックコンビ2でノーミスですか！
ここにきて覚醒感がありますよね。
ここからは筋肉痛との戦いです(笑)
上体を必要以上にブラさないこと。リズムに乗ることを意識していきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
リズム、乗れるようになってきましたね～。ミスもほとんど出なくなりました。稀に出るミスも、パンチの種類はバラバラなので特定の動きが悪いわけではなさそうです。
あとは今後、アクション種類が増えてきたときにどうなるかですね～。うまく慣れられることを願います。
2023/08/30への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
書き物があるときは、どうしても時間をとられてしまいますよね。
軽く流すだけでも、動かさないよりは遥かによいので、コツコツ筋肉貯金をしていきましょう！
ダッキングは身体がついてこないんですよね (苦笑)
だからどうしても浅くかがみがちでMISSしやすい私です。
でも、少しずつ身体が慣れてくれば、筋肉痛も軽減していきます。
身体を動かすことが「楽しい」と思えることが一番ですよ。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
浅くかがみがちになるのはわかります……何度も屈伸しているとだんだん辛くなってきますね。私も最後の方は、コントローラを持っている手だけを下に落としてごまかすような動きになりがちです（反則）
自分はもともと運動が超絶大嫌いな人間ですが、ゲームは好きなので、ゲームソフトの形式だと楽しく動けてありがたいです。
2023/08/29への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
毎日のように運動していますからね。
少しでも数値が改善していることをお祈り致します。
それにしても、ダイエットで１か月はなかなかできませんよ！
やはり楽しく取り組めるのがいいんでしょうね。
これからもコツコツ運動して、健康貯金をしていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
結局今回は血液検査はなかったのですが、次回にはなるべく健康体で臨めるようにしたいですねー。
ダイエット用の運動は、「やるぞ！」という当初の意気込みが消える前に、習慣化できるかどうかが大事な気がしてます。
現状、この日記のおかげで上手く習慣にできている気がします。
2023/08/28への応援コメント
返信ありがとうございます😊
フィットネスで1番ハードルが低いのはチョコザップですね。
着替え不要、靴履き替え不要、入口もスマホでピッで終わりです。人と話す必要皆無。むしろ話しかけると不審者扱いを受けることがあります。
水とタオルと終わった後の着替えは必須ですが。この時期は汗をかきまくるので、天日塩も必須です。
チョコザップのエアロバイクは心拍数測れるので重宝します。
僕は脳トレのためにやっている（ドーパミンが出る心拍数150まであげると海馬と前頭葉が増えて計算力と語学力、記憶力が上がることがわかっています。2017年の検証論文）のですが、調べているうちにそのあとの脂肪の燃焼も大きく変わり、筋肉痛も起こりにくくなることがわかったのです。
これは体をうまく使えるようになること、筋断裂が起こらない動きができるようになることと関係しているらしく、さらにその後の筋トレにおいて、より筋肉がつきやすくなることもわかっています。
掃除もしてくれるし月3278円とかなので、毎日やるならかなりお得なんですよね。
ゲームも自宅でお手軽でいいとは思います。が、やはりボクササイズ系は筋肉痛との戦いが辛いですよね。
筋肉痛は筋断裂が起こっているから起こることであり、筋断裂が治らないままに動くとだるくなって動けなくなる可能性もあります。
オーバートレーニング症候群と呼ばれるものですが、群というだけあってさまざまな現象を一括りにした現象を指します。
その主な原因は、筋断裂が起こった状態でさらに体を動かしていることです。ダルさが抜けないのは、大きなサインです。
心当たりがある場合、お気をつけください。軽い症状なら、10日間ほど運動を休むとだいたい回復します。
脳トレにもつながるエアロバイクも、気が向いたらぜひお試しください😚✨✨✨
作者からの返信
コメントありがとうございます。今週どたばたしていて返信遅くなりすみませんでした。
チョコザップは県内にないのですが、あったとしても「外出着に着替えて家を出る」「ジムまで行く」心理的ハードルが大きいので、おそらく足が向かなくなると思います。普段運動してないと（かつ元々運動が大嫌いだと）、ジム通いは本当に続きにくいんですよね……。
なので自分の場合は、長期間続けようと思うと、自宅でできるのが必須条件です。
オーバートレーニング症候群については気を付けたいと思います。筋肉痛がある場合、そこをなるべく動かさないように気を付けてはいますが。
いろいろありがとうございました！
2023/08/28への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
私はFit Boxingから2へ移ってきたので、2の配分があまりわからないんですよね。
1は30分くらいでもダイエットコースならダッキングにウィービング、ボディジャブなんかがポンポン出てきたんですよね。
一度セーブデータを消して新規に始めてみようかな？
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。いろいろあって返信が遅くなりすみませんでした……。
ダッキングが出ない件、実は今日原因が判明しました。こちらのコメントがヒントになった感じですので、また本日分の日記で言及いたしますね。
2023/08/27への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
ダッキングの恐ろしい一面が垣間見れましたね。
これでウィービングやボディー系のコンビが入ると、さらに負荷は高まります。
ミスしてもいいからリズムに乗って行ないましょう！
その前に、筋肉痛が引くまではダッキング禁止ですからね (^ ^)
プロテインを飲んでいるようなら、多少の筋肉痛でも動いたほうがいいんですけど。
軽めのトレーニングを挟んで、身体に無理のない範囲で楽しみましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ダッキング、筋肉痛が引くまではやりたくてもできなさそうです（苦笑）今日午前くらいまでは、階段を下りるのもちょっと難儀してましたからね……。
ただ、そろそろ最初の筋肉痛はましになってきた感があるので、明後日くらいには治るかな、と思います。
筋肉痛が引きにくいのも、歳の証かもしれません……（笑）
2023/08/26への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
ダッキング、うまく入りましたか。才能がありますね！
私はなかなかすぐにJUSTがとれなくて、かなりの試行錯誤をしていますよ。
膝を曲げて腰をストンと落とす、が難しいんですよね。
そしてついに腿にきましたね。
ダッキングから先は太ももをかなり使いますから、運動量が劇的に向上します。
そのぶん楽しくなるんですけどね。
「あと何回のコンビだって？！」と絶望にも似た感想を抱き、それがまだ右構えだけで、あと左構えも残っているのよ、とさらに突き落とされます。
本当に面白くなるのはこれからですよ (^ ^)
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ダッキングの判定については、「確認されているのは足腰じゃなくてコントローラー」だと気付いた瞬間、楽にJUSTとれるようになった感じですね（笑）才能ではなく気付きです。
これからさらに色々腿を酷使しそうで、戦々恐々としつつこの先の新アクションを待つことにします……（笑）
2023/08/26への応援コメント
ここまでざっくり読んだのですが、心拍数は測ってますか？フィットボクシングはやったことないけど有酸素運動系に入るはずだから、心拍数は脂肪燃焼のカギになります。
お若い人のようですから150まであげることができると思います。150まで行くとドーパミンが出るようになるので、脂肪が燃焼しやすくなるはずです。一回150まで行けばそこから心拍数を落としてもドーパミンはその日一日中出続けます。
読んでる限り、筋肉が増えていっているようですね。筋肉は脂肪より重たいので、しばらくは体重自体は増えるかもしれませんね。
ものすごくきついとは思いますが、心拍数を上げることを心がけてみてください。早めにドーパミンを出せるようになると、筋肉痛が劇的に減ると思いますよ？
個人的にはランニングマシンやエアロバイクのほうが楽だと思うんですけどね〜😚
作者からの返信
はじめまして、コメントありがとうございます。
心拍数は、測る機械やツールがないので、現状チェックはしていないですね……心拍数が脂肪燃焼効率に大きく影響するという認識がなかったので、情報とてもありがたいます。
実はもう若くはないので、年齢相応の心拍数（と計測ツールなど）については後でぐぐってみようと思います。
ランニングマシンやエアロバイク、使おうとするとジム通いになってしまうのがちょっと辛いところです。
ジムの心理的ハードル、普段運動やらない人間にはものすごく高いんですよ……昔一瞬だけ入会していたことはあるんですが、「外出着に着替える手間」「外出する手間」「ジムに行く手間」「運動する手間」などが積み重なって通う気力が出ず、まったく続きませんでした。
なので、完全自宅で運動できるフィットネス系ゲームは本当にありがたい存在です。
2023/08/25への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
ダッキングはその場で腰をストンと落とせばいいのですが、パンチ動作と組み合わせるとなかなか成功率が上がらなかったりします。
まあウィービングとかさらに入らないアクションの入り口でもありますので、まずはダッキング地獄を味わってくださいね (笑)
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ダッキング、入らない地獄は幸いにもあまり味わわなくて済んだ感じですが、筋肉痛地獄は現在進行形で味わっております……(笑)
2023/08/24への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
それまで運動らしい運動をしていなかったのなら、疲労から乳酸が溜まって筋肉がガチガチになることがよくありますよ。
筋肉が付いてストレッチをしても、Fit Boxing 2のストレッチはそこまで深いストレッチではありませんからね。クールダウンするときに全身をかるくストレッチするようにしましょう。
翌日のパフォーマンスが変わってきますよ。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。週末どたばたしていて返信遅くなりました……。
これまで運動はほぼやっていないので、おそらくは仰るように疲労ですね。ストレッチの参考情報はネット上にいろいろありそうなので、時間を見つけて探してみようかと思います。
2023/08/23への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
２００発近く打ってMISS 11なら誤差の範囲ですね。
ダッキングのレクチャーとフリーのダッキングコンビを先に済ませておきましょうか。
ただパンチを打つだけでなく、「よける」動作が入るだけで楽しくなりますよ。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
そうですね、待っていてもいつ始まるかわからないので、週末くらいにダッキングを始めてみようと思います。なかなか入らないという話なので戦々恐々としていますけども（笑）
2023/08/22への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
おお！ MISSパンチが劇的に減りましたね！
やはりレクチャーと日頃の努力は大事ですね。
ダッキングが解放されているけど。まだ新コンビを提案されてはいないんですね。
ダッキングは下半身に効くし、ボディージャブなどのボディー系パンチの元になりますので、始まってからは結構新パンチが解放されると思いますよ。
新しいコンビが始まるのを心待ちにしております。
まずは今のコンビの成功率を高めることですね。
私も100.000点が取れるのはジャブ・ストレートのコンビだけですけど (^_^;)
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ほんとスコアは劇的に改善しました。やはりJUSTが入るようになるとモチベーションが違いますね！
ダッキングはなかなかデイリーに入ってこないので、フリーで先行して始めようと思っています。通常パンチのスコア的には、問題なくなってきた気がするので。
2023/08/21への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
トリグッズの権利確保、おめでとうございます。
あとは当たるかどうかですね。
左ジャブがJUST判定になってきてよかったです。
やはりレクシャーは大事かと。
もう少しで始めて１か月となるようなので、まずは１か月の成果を見たいと存じます。
まあ多少の上下動はどうしてもありますからね。
毎週、毎月で比較していかなと。
これからも継続されるとのこしとですので、楽しみに追わせていただきますね。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
開始が7月27日だったので、26日で1ヶ月ですね。
食事制限はあまりしていないので劇的に減ってはいないですが、それでも効果は出てきている気がします。
日付的には月末にまとめをした方がきりがよさそうなので、31日ぐらいのタイミングでこれまでを振り返ってみようと思います。
2023/08/20への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
おお！ 左ジャブが改善しそうですね！
それにしても打ち終わりで「手のひら側を下に向ける」とは思いませんでした。
私がコークスクリューで打っているから気づいていないだけなのかな？
でもジャブの二連打のときはまっすぐ打っているんですけど。
そこに気づかなかった私は、まだまだですね。
それにしても、これで左ジャブのMISSは克服できそうでなによりです！
前にも言いましたが、ボディージャブから始まる上下の打ち分けが始まると活動量がぐんと上がります。そのぶん楽しくなるので、今から楽しみにしておきましょう (^ ^)
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ジャブ時の掌を下に判定、たぶんそこまで厳密ではない気がしています。右手側も真下は向いてなかったはずなんですが、特にこれまでMISSは発生していないので。
それにしても、迷った時はレクチャー見直すのほんと大事ですね……。おかげで、翌日からは大幅にスコア改善しました。
2023/08/19への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
腹筋を締める、パンチの打ち方も変わりますから、なかなかいい取り組みですね。
パンチの手打ちも防げますから、慣れてくれば左ジャブも改善するかも。
まあ毎日きちんと動いていれば、カロリーを気にせずダイエットできるので、毎日Fit Boxing 2をプレイすれば、ジム感覚でいいですよね。
めざせ適正値！ですね。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
腹筋を意識的に締めて打つと、やはり負荷が全然違う感がありますね～。お腹締まりそうです。
最終目的は内臓脂肪を落とすことなので、ウエストを締めるのは直接のゴールではないのですけども、これまでなかった筋肉が付くと基礎代謝には寄与しそうなので、やはり腹筋付けるにこしたことはないですね。
2023/08/18への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
指を通すアタッチメントは本当に楽でいいですよ。
軽く握るだけで外れなくなりますし。
ボクシングって軽く握って当たる瞬間に握り込む打ち方なので、付属のストラップだと吹っ飛んでしまいかねないとの思いから、どうしても握り込んでしまいますからね。
Fit Boxing 2はリズムに乗って楽しくやるのがいいですね。
JUSTは気持ちいいけど、それ狙いになると全身運動まで気が回りませんし。
ただ、なぜ正しく反応しないのか、は検証したいところではありますね。
もしかするとＪｏｙ−Ｃｏｎになんらかの不具合があるのかもしれませんから。
まあ任天堂製品なので、耐久性は高いんですけどね。Proコントローラーは壊れやすいですけど。
聞いた話でもＪｏｙ−Ｃｏｎがどうこうという話は耳にしませんからね。
Ｊｏｙ−Ｃｏｎの加速度センサーとジャイロでパンチを検出しているはずなので、他のソフトでチェックできたらいいんですけどね。
まあＪｏｙ−Ｃｏｎはあまり気にせず、リズムの乗ってパンチを出していきましょう！
そのうち正しい打ち方が身につくかもしれませんからね。
「習うより慣れろ」かもしれませんね。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
スコア狙いになると全身運動まで気が回らなくなるのは確かにその通りで、現在のところ、腕以外はあまり動かせてない感じがしています。なのでダイエット的には、スコアよりも体の動かし方を優先したほうがいいのかなと今は思っています。ひょっとすると、その過程でMISSも改善する可能性もあるかもしれませんし。
まずは、腹筋に力を入れるあたりから取り組んでいこうかと思っています。
2023/08/17への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
うーん……。どうも左手のＪｏｙ−Ｃｏｎの反応が鈍いのかな？
Amazon.co.jpにメリケンサックのように、ストラップの代わりに指を入れられる穴が４つ空いた製品があるのですが、それを使ってみるのもありかもしれません。
握っていてＪｏｙ−Ｃｏｎが吹っ飛ぶこともないので、安心して握れますし余計な力も要りませんからね。
ちなみにジャブの構えは左手を前にしたときは小指側が前を向いていて、突くときは拳が前に向いていますよね。そのとき妙にひねったりせず、小指側を下にして拳を突いていれば判定されるはずなんですけど。
私はジャブにコークスクリューを入れていますけど、それでもJUST判定は取れるんですよね。ただ、ジャブ二発のときはコークスクリューを入れるとMISSが発生するので、小指側を下にしてただ突くだけにしています。
なので手のひら側を下にしてジャブを打つと特にジャブ連打でMISSになりやすいというのは確認しています。傾けても４５度までかなと。９０度ねじるとMISSになりやすいようです。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
向きについては、一応ちゃんと小指が下になっているはずなので、他の原因の気がしています。いずれにしてもメリケンサック風のアタッチメントは有効そうなので（旧Twitterで他の方にも勧めていただきました）、ちょっと探してみるつもりでいます。
最終目的はJUSTをとることではなくてダイエットなので、ある程度構えが大丈夫そうであれば、もう気にせず進んでしまおうかと思っています。
2023/08/16への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
やはり左ジャブが流れているような気がします。
もう少しすれば筋肉がついてきますので、安定すると思います。
とくに聞き手じゃないほうの手は筋力不足になりがちですからね。
焦らずリズムに乗って打ちましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
筋力については確かにそうかもしれません。同じコンビネーションを左右逆にして打つ際、右の手応えと左の手応えが明らかに違っているので……。
特にフックで回転付けた際に顕著ですが、ジャブも自覚ないままに差が出ているのかもしれませんねえ。
2023/08/15への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
やはり今回の台風はすごいですからね。
落ち着いてFit Boxing 2に集中できません。
台風が通り過ぎて、周辺の状況を確認して安心してから再開しましょう！
一日動かなくてもだいじょうぶですよ！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
いやほんと特別警報はびっくりしましたね……一生のうちに遭遇することがあろうとは。緊急安全確保も出ていたのですが、市の避難所リストを見ても近くに開設されているものがなくて（苦笑）、自宅の2階の方が安全だろうとじっとしていた感じです。
幸い自宅近辺は特に被害もなかったのですが、小学生時代に合宿等で行ったことがある山間部の村では橋が落ちたり道路が崩れたりして、全国ニュースになっていました……
本格的な台風シーズンはこれからなので、追い打ちがなければよいのですが。
2023/08/14への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
お、ようやく左ジャブが安定してきそうですね。
たた、それでコンビが崩れるということは、やはりパンチスピードの問題かな。
ジャブのときに腕を前に突いておく、引くのは次のストレートかフックといったパンチを突くのに合わせて、上体をねじるようなイメージで、肩の回転に合わせて右手でパンチ、左手は引くを同時にできればリズムは崩れませんよ。
でも少しずつJUSTが出ているようなので、後は慣れかなと思います。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
上体、現状なかなか動かせてないので、それも一因かもしれません。腕だけだとリズムを取れるようにはなってきましたが、全身で動こうとすると、なかなか動きと拍が合わない感じで。
とはいえ最終目標＝ダイエットのためには避けて通れない道と思いますので、腕以外も大きく動かせるようにしていきたいですね、徐々に。
2023/08/13への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
おっしゃっているように、左ジャブを突くときにじゅうぶん前に突いていないようですね。
おそらくですが、左ジャブがスピード不足でフックやアッパーをリズミカルに打とうとすると左ジャブを突ききる前に引いているのだと思います。
ジャブもある程度しっかりと突く必要はありますが、パワーよりもテンポ重視で軽く突くようにしてください。
軽く突くと引き戻すときにパワーとスピードをロスしませんので、左手をしっかり前に突き出せるはずですよ。
フックやアッパーとのコンビの場合、左ジャブを突いたら右フックや右アッパーを打つときに腰をひねると思いますので、その勢いを利用して引き戻せばリズムにも乗れますので試してみてくださいませ。
「皇族のパンチ」……入力してみたら私も第一候補で出てきました (笑)
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
左ジャブ、だいぶMISSは減ってきたのですが、気を抜いて手抜きパンチをするととたんに空振りになりますね……油断なりません。
ジャブとフックorアッパーのコンビ、なかなかリズムに乗るのが難しくて、ちゃんと入った場合でもGOODになりがちなのですが、のれている時に少しずつ試してみようかと思います。
2023/08/12への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
左ジャブとストレートだけというのは、おそらくジャブとストレートの突き方かなと思います。
▲ジャブは拳をねじらずに立てたまま突く、ストレートは腕を伸ばしたときに拳が水平になっているように打つといいかもです。
▲あとは右ジャブと右ストレートは綺麗に入るのであれば、左パンチの反応が遅れているかスピード不足か。
▲パンチは突いて引く直前の止まったところで判定されますので、左パンチが流れているのかもしれません。
▲パンチをあまり打ったことがないと、左腕の筋力が不足して流れるのはよくあることなので。
だいたいこのあたりで改善できるはずですよ。
デイリーの前にジャブとストレートのコンビをしておくと入りやすくなるかもしれません。
ちょっと試行錯誤してみましょう。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
この中だと「左パンチが流れている」が一番有力そうに思います。右のジャブ・ストレートは全然MISSにならず、ほぼ100%JUSTになってくれてるので。
デイリー前に予行演習しておくのはいいかもしれませんね！
2023/08/11への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
やはりフック、アッパーをコンビに入れていると、なかなかうまく拾えないですよね。こればかりは慣れの要素が強いです。
どうしても慣れないようなら、とりあえずストレートでも打っておくという手段もあります (笑)
％を上げるのは手段であって、目的はあくまでもダイエットですからね。
明日も頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
最終目的は減量なのですけど、ミスが多くて判定が悪くなると、短期的なモチベーションが落ち気味になるんですよね（苦笑）
あとは、JUSTを出すために試行錯誤するのも楽しみの内、みたいなところもあるので。
ひきつづき細く長く続けていきたいと思います。
2023/08/10への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
そろそろボディージャブ、ボディーストレート、ボディーフック、ボディーアッパーあたりが解放される頃かなと思います。
これで上下に打ち分けてから防御動作に入っていった記憶があります。
上下の打ち分けがさらにパニックを引き起こすので、要注意です。
まあ慣れると下半身に効いてくるので、ダイエット効果も高くなりますよ。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
おお、聞いたことのないパンチが色々と！
上下動が入ると難易度が大きく上がりそうで、少々心配もありますが、がんばってなんとか乗り切っていきたいところです！
2023/08/09への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
仕事が忙しくなってくると、なかなか運動する時間もとりづらくなりますからね。
それでもコンビ１つでもプレイできると違いますので、デイリーが難しいときはフリーで適当に解放されたコンビから手を付けるとよいかもです。
無理のない範囲で楽しんで体を動かしましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
この日はほんと忙しかったですが、それでも流れを切らずに続けられたのは大きかったと思っています。主に達成感的な面で。
いまのところ幸い仕事はそれほど忙しくないのですが、残業が増えてもなんとか続けていきたいですねー。
2023/08/08への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
Joy-Conの握り方って難しいですよね。
一度慣れればだいじょうぶだと思います。
ストラップを着けていても結構軽く握って浮くこともありますからね。
体重も順調に落ちているようでなによりです。
水を３００ミリリットル飲むだけで０．３キログラム重くなりますから。
運動して汗をかいた後に体重計に載りましょう。
少しずつでも動きに慣れるのがFit Boxing 2が面白くなるところですからね。
好きなトレーナーさんの励ましのお言葉を聞くと、頑張れちゃうんですよね。
私は初期の早見沙織さんと田中敦子さんにおまかせしています (^ ^)
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。返信遅くなってしまい申し訳ありません。
軽く握って浮くパターン、今回入らなかったのはまさにそれでした。その後もちょくちょく左のジャブ・ストレートがMISSになる現象は発生しているので、意識して握り直すようにしています。
日々の記録体重は、毎朝起きてすぐに計測しています。これがいちばんブレが少ないと思いますので。
昔Wii Fit Plusをやっていた頃からの習慣です。Wii Fit Plus自体はやらなくなってしまったのですが、体重を量る習慣だけが残ったので、ソフト内には10年分くらいの体重変動が記録されていたりします……
ちなみに本記録の体重がBMI表記なのは、Wii Fit Plusの表記がそうなっているからです（実体重を隠す意図ではなくｗ）
2023/08/07への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
お〜、パンチのコツを掴み始めましたね。
Fit Boxing 2は毎日やるのが前提の作りで、日々新しいコンビネーションや新アクションなどが解放されていくので、それ「慣れていないですから〜！」と置いてけぼりになることがたまにあります (笑)
そういうときは新パンチが出たら、個別にレクチャーを受けるといいですよ。
そのパンチ単体で練習できるので、飲み込みは早くなるはずです。
まあそれでもダッキングとウェービングには苦労しますけど (^_^;)
でもジャブ・ストレートのコンビが決まってきたようなので、１つずつパンチを加えていきましょう！
でも、確かにパンチが増えると混乱しますよね。慌ててがむしゃらに打たないように注意しましょう。
突くよりも引くを意識していきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。返信遅くなってしまい申し訳ありません。
レクチャーは、新アクションが出ると「レクチャーを受けますか？」的な選択肢が出てくれるので、一応毎回受けております……が、レクチャーでやるのと実際のコンビネーションの中でやるのとは、だいぶ勝手が違ってなかなか難しいです^_^;
このところ新しいアクションはデイリーに入ってこないので、今のうちに基本パンチ類がきっちり入るようにしておきたいですね！
2023/08/06への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
毎日コツコツと続けていけば、必ずダイエット効果は出ますよ。
筋肉をつけるには隔日での運動がいいのですが、脂肪燃焼の観点からは毎日やらないと意味がありません。
誰をトレーナーにするかでもやる気に違いが出ますので、このキャラとボクササイズするかを探るのもありです。
明日も（私がコメントしている日を考えれば今日もですね）頑張りましう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
いまのところ体重は一進一退の感じですが、一気に落ちる時と停滞期とはあると聞きますし、気長に習慣化していこうと思います。
ちなみに現在のトレーナーは中村悠一さんですが、石田彰さんにもちょっと興味が湧いていますｗ
昨日でトリのスマホリングの抽選権は確保できましたが、まずは全グッズの抽選権を得られるようにがんばりたいですねー。
編集済
2023/08/05への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
ボクシングや中国武術だと、パンチは打つときに力を入れるのではなく、戻すときに力を入れるものなんです。
ですので拳は軽く握る程度で構えて、パンチを前に出すときにゆっくり拳を握ります。
そしてパンチを出し終わるのと拳を握り込むのが同じタイミングになるようにして、打つとき以上に引くスピードを速めます。
実際のパンチ力も、打つときに力を入れるより、引くときに力を入れたほうが破壊力があります。
なので、JUST狙いでリズミカルにパンチを出すのが第一。次のパンチに合わせて引きを強くして滞りなく連打できるようにするのがいいですね。
あと、基本姿勢からリズミカルに弾むと思いますが、そのときあまり大きく前後には揺すらないようにしましょう。前後の動きでジャブ判定が誤作動することがありますので。
まずはジャブとストレートのコンビでJUST100%を目指してみるいいですよ。
この二種類でのコンビがうまくいくと、そこにフックとアッパーをひとつずつ足していったときの体の使い方も見えてきます。
では明日もちょこっとずつでもFit Boxing 2に励みましょう！
追伸です。
Fit Boxing 2の１０日連続おめでとうございます。
これも少しずつ伸ばしていけたらいいですね。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
戻す時に力を入れる、というの、重要なポイントですね……ゲーム内の言葉だと「パンチが流れないように」というのがそれにあたるでしょうか。
この回いただいた「ジャブとストレートのコンビでJUST100%を目指す」というのが、気付きのきっかけとして有効でした（詳しくは8/7分に書いています）。
諸々、ちょっとずつですが前進しているように思います。
2023/08/04への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
Fit Boxing 2を始めてから一週間、おめでとうございます。
トレーナーさんの姿を真似ないと、なかなかに難しいですね。
私は元々格闘技の自己錬が好きだったので。ジャブ・ストレート・フック・アッパーでしくじったことはまずありませんね。
高速ジャブとコークスクリューブローとストレートフックというやり方でジャブ・ストレート・フックはきちんと入りますから。それなのに、ダッキングとウィービングとステップあたりがうまくJUSTしないんですよね。
まあ一週間のご褒美としてはたまにはいいのではないでしょうか。
休肝日もしっかりとれば、一日飲んだからといってすぐにどうこうはありませんので。一週間で一日なら「百薬の長」も期待できますからね。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
やはり一番のお手本は画面の中にありますねえ、と今回とても実感した次第です。
格闘技の鍛練をやっておられたのですね！
それは確かに有効そうです。
私はこれ以前にまるで運動らしい運動をしていないので、各種の素養ないんですよね全然……。
お酒については、この減量作戦の最終目標が「脂肪肝を治す」であることを考えると、飲まない方が間違いなく良いのですが……まあたまには、ということで、一日気を抜いてみました。
2023/08/03への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
悪いクセはなかなか抜けないですよね。
おっしゃるとおりで、パンチを打ったら基本姿勢に戻して、拳の位置も打つ前に戻す必要があります。
とりあえず基本のジャブを丁寧にマスターして、そこからストレートコンビに繋いでいくといいですよ。フックやアッパーを混ぜてしまうと、意識をとられやすので姿勢が崩れやすいです。
このあたりも、慣れてきて体幹が強くなれば改善できるはずですよ。
毎日しっかりと運動していけば、結果も自ずと付いてきます。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ほんとうにそのとおりで、フックやアッパーが混ざるとてきめんに位置取りが崩れますね、現状……。
なので、デイリーの後にフリーの簡単なのを1回分追加して、姿勢の確認にあてるようにしています。
2023/08/02への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
なんとJoy-Con の持ち方をミスっていたとは！
きちんと持っていればだいぶ入りやすくなると思います。
左フックは、ひとつ前のタイミングて左にひねったときに肘と拳を肩の高さまで上げて、腰のひねりを活かして打ち込むとバッチリ入るはずです。
このJustタイミングの１リズム前のひねりが成功を左右しますよ。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
ほんとJoy-Conの持ち方は盲点でした……昨日の時点では、ここさえ直せばうまくいくようになるかと思っていたのですが、実際はそうでもなく別の問題が発生しました（苦笑）
ダメなやり方で慣れてしまうと、正しく直すのがたいへんです。
そもそもどうしてこうなったへの応援コメント
フィットボクシング２、楽しいですよね。
大変な動きも多いですが💦
私もリモート勤務で体重が増えたというのもあったんですが、全然動かないから肩がまったく上がらなくなってしまったことがあって。
フィットボクシングで克服しました。可動域が広がるって素晴らしい！
だいぶやり込んだのでいまさぼってまして…またやらなくては💦
なお、石田彰さんに指導してもらいましたｗ
もしかしらすでに実践されているかもしれませんが、白米ではなく玄米を食べるようにしたら体重は変わりませんが血液検査の数値はだいぶよくなりました。
やめたらまた悪くなったのでやっぱり玄米は効果あるのかと思いました。人によるでしょうからなんともいえませんが、私はオススメします、玄米食。
最近は柔らかめで食べやすいのが出ていますし。白米と同じように炊けるタイプとか。
五色ひいらぎさんを見習って私も再開しようかなと思いました。
頑張ってください！！
作者からの返信
コメントありがとうございます。
今はまだ始めて間がないので、動きは基本のパンチ（ジャブ・ストレート・アッパー・フック）だけです。
とはいえアッパーやフックも結構ミスするのですが（苦笑）これから色々難しい動きも出てくるようで、戦々恐々としております。
そうですね、確かに肩コリにも効いている感があります。ボクシング自体もですが、前後にやるストレッチも肩に効きますね。ゲーム中だけでなく、たまに仕事中にもやったりしています。
ちなみに私の現指導トレーナーは中村悠一さんなんですが、石田彰さんにもそのうちご指導仰ごうと思っております（笑）
実は私は実家住まいでして、食事関係は退職した両親が受け持っているので、私の一存では決められなかったりしています……ただ両親もいつまでもいるわけではないので、自分の食事は少しずつ自分でまかなうようにしないといけない、とは思っています。
いろいろとお話ありがとうございました！
2023/08/01への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
同じパンチの連打のときは、打ち終わったらすぐに元の姿勢に戻してください。
開始位置がズレるとミスになりやすいです。
あとは、連打に気が向いて、気が急いてしまうと、拳がわずかに前へ動いてしまい、それが検知されることもあります。
ダッキングは膝の力を抜いて真下へストンと落とすと入りやすいようです。腰を落とす必要があるので、なかなかうまくタイミングが合わないことが多いですね。
腰を落とすので、膝と大腿四頭筋を鍛えるには持って来いです。
そのあとのウィービングが難敵で、ダッキングの要領で下に落ちてから、Ｕの字を描くように体を持ち上げる必要があります。テレビ画面と相対しているとＵの字をうまく検知できないようなので、ここもなれが必要ですね。
さらに防御の姿勢まで入ると、本格的なボクササイズが始まりますよ。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
そうですね、パンチを打つ前にGood判定が出てしまうことがかなりよくあります。多分、前に動いてるのが検知されてるのでしょうねえ。
ダッキング、開放されているのですが今日のデイリーメニューには出てきませんでした。まだまだパンチが完成されてないので控えてくれたのかもしれません……先は長いです。
2023/07/31への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
インナーマッスルが付くと体の軸がブレなくなるので、リズムに乗ってパンチを出しても次のパンチにつながるようになりますよ。
最初のうちはパンチ慣れして体軸がしっかりするまでは、各パンチのJUSTを目指していきましょう！ リズムに乗ればつながりやすいですよ。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
なるほど、フィットボクシングはインナーマッスルもついてくるんですね……早く安定するようになりたいです。
とはいえ安定させるには、まだいろいろと考えることも多いのですが。今日は超基本的なところでつまずいてました。先は長いです。
2023/07/30への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
フックやアッパーは大振りで行なうと入りやすいですね。
リズムに乗って打つ必要もありますので、それでタイミングがズレると外れ判定になりやすいです。
リズムをとって、打つのは最初は難しいですが、あくまでもボクササイズなので、フックやアッパーはリズムに乗って大振りでいきましょう。
フックは腰回り、アッパーは二の腕周りをすっきりさせますので、きっちり入るようになったら、大きく減量してくるようになりますよ。
頑張っていきましょう！
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
そうですね、フックもアッパーも、確かにリズムに乗っている時の方が入りやすいです。具体的には後半でGreat Combo対象になっているゾーンの方が、序盤の単発で打つ時よりもJUSTがすんなり入りますね。
ひとまず今日は、フック・アッパーともに成功率9割を超えてくれたので（Goodもまだ多く含まれてますが）、このまま慣れていければなーと思っています。
2023/07/29への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
アッパーは拳をいったん腰のあたりに下げて、そこから相手の顎を狙うように、相手のガードの隙間を縫うように斜め前に振り上げるようにしましょう。
基礎のジャブ、ストレート、フック、アッパーはきちんと入るんですよね。やはりダッキングが難しいんですよ。
まあメニューを解放したら、好きなメニューを繰り返せるので、最初はそれで慣れるとよいかもしれません。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。
アッパー、上下動を意識すると高確率でJUST入るようになってきました。これまではうまく上下に振れてなかった気がします。おかげで、今日はアッパー成功率90%くらいになってました。
難しい動きが今後出てくると思いますので、それまでになんとか基本のパンチは形を作っておきたいですねー。
2023/07/28への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
フックは肩を横に９０度持ち上げて肘を９０度曲げて、拳を前に持っていくように構えます。
そこから腰のひねりを活かして相手の防御をかわしてこめかみを狙って打ち込むようにします。
ストレートでもフックになるのは、コントローラーのジャイロ機能では、モーションは捉えても重力は検知しないようなので、どの角度で打ち出しているかまでわからないからですね。ストレートも実際若干軌道が大回りでも判定されるので、そこに引っかかっているのかな。
腰回りの肉を落としたければ、左右のフックの連打が効果的なのでFit Boxing2に慣れてきてメニューが複雑になってくるとお待ちかね状態になります。
当面は基本の積み重ねでジャブとストレートがメインのメニューになっていると思いますよ。
頑張ってボクササイズをしていきましょう！
作者からの返信
コメントありがとうございます。
なるほど、フックは腰回りにいいのですね。私の最終目標はお腹の（肝臓の）内臓脂肪を取ることなので、腹～腰に効くのはありがたいです。
そして当面は基本的なパンチのメニューということで安心しました。急にたくさんの動きは覚えきれないので。
今日もそろそろ時間なので、Switchを起動してこようと思います！
2023/07/27への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
私も久しぶりにFit Boxingを再開しようかな。
私ダッキングが入らないんですよ。まっすぐ下に落ちてからＵの字を描くように持ち上げればなんとか入りそうではあるんですけど。
あとステップインとステップアウト、サイドステップする空間がない (笑)
でも久しぶりに復帰しようかな。
BodyBladeの後にでも軽く流してやれたらやります！
作者からの返信
コメントありがとうございます。おお、フィットボクシング既にやっておられたのですね！
そして今後色々難しい動きが出てきそうなのですね……私の方は始めたてなので、まだパンチ数種しか登場していないのですが、アッパーで既にだいぶ苦戦している状態です。
まだ慣れていないので、譜面を追うのと動きを意識するのが両立しないんですよね……譜面を追うのに慣れてきたあたりで、いちど動きを確認する時間をとってみるべきかもしれません。
なんにせよまだ始めたばかりなので、まずは習慣化をしていこうと思っております。めざせ標準体重！
2023/09/19-21への応援コメント
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
ストレッチはきちんととりいれたほうがいいですよ。
始まる前にウォームアップ、終わった後に整理運動をしておけば筋肉痛になりづらいですし、筋肉が柔かくなって効率がよくなります。
そしていよいよボディパンチのコンビに入ったとのこと。
上下と左右の打ち分けになると、途端に面白くなるんですよね。
アトラクションのような楽しさです。
JUSTも入りやすいとのことで、五色ひいらぎ様の動きに合っているようですね。
上下の打ち分けは、太ももに効きますので、体重変化も期待できますよ。
頑張って続けていきましょう！