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2023年8月25日 00:48
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。 それまで運動らしい運動をしていなかったのなら、疲労から乳酸が溜まって筋肉がガチガチになることがよくありますよ。 筋肉が付いてストレッチをしても、Fit Boxing 2のストレッチはそこまで深いストレッチではありませんからね。クールダウンするときに全身をかるくストレッチするようにしましょう。 翌日のパフォーマンスが変わってきますよ。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。週末どたばたしていて返信遅くなりました……。これまで運動はほぼやっていないので、おそらくは仰るように疲労ですね。ストレッチの参考情報はネット上にいろいろありそうなので、時間を見つけて探してみようかと思います。
五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。
それまで運動らしい運動をしていなかったのなら、疲労から乳酸が溜まって筋肉がガチガチになることがよくありますよ。
筋肉が付いてストレッチをしても、Fit Boxing 2のストレッチはそこまで深いストレッチではありませんからね。クールダウンするときに全身をかるくストレッチするようにしましょう。
翌日のパフォーマンスが変わってきますよ。
作者からの返信
いつもコメントありがとうございます。週末どたばたしていて返信遅くなりました……。
これまで運動はほぼやっていないので、おそらくは仰るように疲労ですね。ストレッチの参考情報はネット上にいろいろありそうなので、時間を見つけて探してみようかと思います。