五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。

　書き物があるときは、どうしても時間をとられてしまいますよね。
　軽く流すだけでも、動かさないよりは遥かによいので、コツコツ筋肉貯金をしていきましょう！

　ダッキングは身体がついてこないんですよね (苦笑)
　だからどうしても浅くかがみがちでMISSしやすい私です。

　でも、少しずつ身体が慣れてくれば、筋肉痛も軽減していきます。
　身体を動かすことが「楽しい」と思えることが一番ですよ。