五色ひいらぎ様、コメント失礼致します。

　ストレッチはきちんととりいれたほうがいいですよ。
　始まる前にウォームアップ、終わった後に整理運動をしておけば筋肉痛になりづらいですし、筋肉が柔かくなって効率がよくなります。

　そしていよいよボディパンチのコンビに入ったとのこと。
　上下と左右の打ち分けになると、途端に面白くなるんですよね。
　アトラクションのような楽しさです。
　JUSTも入りやすいとのことで、五色ひいらぎ様の動きに合っているようですね。
　上下の打ち分けは、太ももに効きますので、体重変化も期待できますよ。
　頑張って続けていきましょう！