賭けてもいいですが、包丁人味平みたいなショートショートの場合、包丁の研ぎ方の知識要らないと思います 肉の宝分けとか爆薬でやる奴らですよ？　おれは最近包丁を永遠に研ぐyoutube動画とか見てます。面白いですよね、包丁、自分でメンテできるかと言われると話は別ですが……

　

めちゃめちゃ色々溜まってるんであれなのと、ドモホルンリンクル社(ドモホルンリンクル社？)に訴えられる可能性があるのであれなんですが、考えておきます

減りました！！！ 水分。むくみ。大丈夫です。

うつくしいインターネットだ

コーヒー、最終的にあんま飲みたくないのに飲んでしまうみたいになるので良くないなって思います

へーそんなものが！ 俺も思いました。すごいすね。CADみたいな？ CAD全然知りませんけど…

かっこいい図が画像出力できたりしないですかね できそうだな 調べてみます

「なんたら」は町田康が良く使う連体詞で、「なんという」という意味です。なんまらでもいいかもしれない。
北海道のGはまだ適応してないので、ちょこちょこ這いずって、飛びもしないので、飼ってもカワイイかもしれませんね(除:すすきの)(すすきのはもうだめです 終わっている)。俺は生き物の類は殺しそうで飼ってないですが、考えてみたらGならいけるかもしんないですな。

あれなんすよ、図書カード待ちしてた時に、ハンネ変えにくい感じになってて、それきりです。。今度整理します。

なんかまあ、仕方ねえかなって思ってます。運動をするぞ〜

ミョウバンにはミョウバンの意義があるとは思うんです、なんか見た目をアレして低コストでアレするとか、、
ただ塩水って書いてるのにそれはダメではとは思いました。でも夕方だったから単に鮮度の可能性もあります。とにかく積丹に行きたいですね

ヒヨコ　ホモジナイズド　だったらいけませんかね（いけたからどうだという）

　ちょっとプライベート度が高いのと、相手のあることなので、やっぱ難しいっすねえ。
　いや本件も相手があることですが、まあこんくらいなら許してくれるでしょ。ハーゲンダッツ送るし。

生やしますか〜

当日のツマミですね。諦めました

どっちかっていうと「雪風の中問いかけてみる」の方です

「メモ」にします(情弱)

めちゃくちゃ欲しがってるようですみません、よくある話です、なんで買ってしまったんだみたいな感じで……料理漫画好きなので、読んでみますね 腐るのが先かな

ヒーすみません、お前が自分でやれよという話ですね、お前の目の前にある箱はなんのためにあるんだと……ナムルいいっすね、ラクだし。あぶらげはラグジュアリーだし、やってみます。

俺だってわかんないんですよ！！
理由が分からない。脂質が体表のホメオスタシス維持してるらしいですが、俺のホメオスタシス、動的すぎませんかね(体全体をどうホメってるかは知りませんが)

目をそらしてたんですが、バターは相当量ぶちこんでるんで、カロリーはまあ……高いっすね……たぶん……それかー

　ブルジョワジーでは全然ないですが、まあ計算すると推定年収が露に……なるんですか？　俺は計算方法が分かりません
　ただこの怒りは今年は国民健康保険料が「n万弱」ではあらわせないですよ。。３０日が日曜だったので、おとつい引き落とされてましてね、本当にお前俺は今年は無駄に歯医者に通うぞって決意しました、まだ行ってないですけど

年度だとまだ1/4です、まだイケる

セコマは「たまに行きます、ホットシェフはうまいなあ」くらいの存在です。あとチートスが安いのと、ジャスミン茶も安いからまあそのあたりですかね……信仰は特にないですが、まあまあ敬意は払ってるというか、仏教徒における神社的な存在でしょうか。

　主にポイントカードの問題で、セコマのポイントカード、今は知りませんが昔はなんか別になんてことなかったんですよ。なんのためにポイント貯めてるのかわかんないので破棄しました。

あーホットサンドもいいっすね。ホットサンドメーカーみたいなやつが一番もしかしたら手軽かもしれない。

あーそうなんすね。やっぱ安物は安物なりのアレなのか。もうちょい検討します。

スイカいいですねえ……果糖がありそうですが、野菜なら問題ない。セーフ。無罪。

いやほんと、同じ食生活しててもこれだけぐだぐだ考えてしまうあたり、デブよのおって我ながら思いますね。

　あーたぶんそれですね。そうかやっぱDeliciousを押してはくるんですな……。あとデロンギが中間くらいの値段だった気がします。

　グラタンはまあ作んないというか、ミラノ風ドリアでいいやってなると思うんですが(ドリアだけど)、菓子パンもあっためられんのはいいかもしんないっすね。ノーマルトースターにするかなあ。スペースがないんですけども……まず片付けですね。。

つみたてNISA、なんかわからないまま日経平均ETF買ってるんですけど、買った瞬間から日経平均がぐんぐん下がっていくという。。ベア子様はお元気ですか？

明日からは函館でして、ラッキーピエロ・ハセガワストア・五島軒（五島軒は最近札幌にもありますが）でもう好きにやるつもりなので、文章が冴えるといいですね。

それは体健やか茶Wであって特茶ではないですが、まあ系列的にはそうです、それです。たぶん特茶がこの系統のオリジンだと思うんです。

デブにも陽のデブと陰のデブとかいますから、まあ暴のヴィーガンもいるんでしょうな。ただデブだって暴れますからね。自制しないうえに暴れ出したら終わりですよね、、飯を食って平和を作ろう。

おんなじもん食うのは苦ではないので(ご覧の通りです)、決めちゃえばいいんだよねーというのは確かに思っております。パンだと楽な気がしてます。サラダは……買います。パンに合わせる汁はなにがいいすかね。別に味噌汁でもいんですけど、

　確かに論理的にはそうかもしんないですけど、社会規範的にはっていうか、セールスのいろはみたいなこととしてですよ、嘘ないし結果的に嘘になる可能性のある発言はしないってのはもう大前提だと思いません？
　今日日マンション勧誘だって、百パーセント家賃収入入りますとは言えないと思うんですよ。リスクをあえて軽く見積もって言うことはあっても、絶対という言葉は使わないか、慎重に使うと思うんですよね。だから本当に俺が知らないだけなのかもしんなかったんですが、インターネットで言われた通りに調べるのもなんか業腹なのでまだ無知のままです。

脂肪100gと筋肉100g どっちが重い？

結果的にこの週めちゃめちゃ適当に食ってるので、チートデイならチートデイで決めてやらんばダメだなと思いました。金曜日かなー、やっぱ。疲労度から考えて。

メロンパンはまだギリッギリ「食事」と言い張れると思うんですけど、たい焼きは……無期懲役も納得です

4行目からわからなくなりました

ありがとうございます。結果的に皆さんの道外への一歩を担う感じでした。帰るときに思い出してください。

キャベツはまあ脂肪燃焼スープに使うんですが、大根……大根ね……やつは使い切れるビジョンが見えない。角煮とかすればいいんですかね。

あーめんみ、なるほど、これは盲点。そうめん以外にも仕事があるとは…やってみます。

その理屈でいうと最終的にコメとうどんばっか食ってしまい本末転倒、って思ってたんですけど、そもそも週7000円縛りが緩すぎるので、もうすこし考えようと思いました

こないだなんか納豆オリーブオイル良いって聞いたんですよね。オリーブオイルがないんですが。あとは色々試してますが、やはり付属のタレが一番うまいのではないかと個人的には思います。

・外食はほどほどに
・適度に運動をしよう
・あんま夜遅くにご飯を食べないようにしよう(特に炭水化物)

ってやってると減るなあって気づいたんですよね。ものすごく普通のことなんですが。。幸せの青い鳥的な……

　これでも料理作り出して11年、一人で暮らしてからでも7年とか経ってるので、「分かれや」って話なんですけど、なんかすげえ困惑したなぁという感慨があって、怒りはないです笑 でもありがとうございます。キッチンスケールあった方がいいのかなーーーーーってずっと思ってますが、測ったところで正しい比が分かるわけでもなく……

　あぶらげはとりあえず味噌汁かなーと思ってます、あぶらげと豆腐の味噌汁とかセレブリティな感じしていいですよね。にんにくは昨日食っといてあれなんですが、人に会う前に食っていいのか問題がでかいですね。

その理屈でいくと、うどんとかも除外されませんか？ ただでさえ炭水化物有利なのに、週末になるにつれ、炭水化物度があがってしまう危険性が…

全く理由がわかりませんがありがとうございます。

あぶらげって、食えばうまいんですが、微妙になんか油抜き？　とか？　しないと？　いけない？？　みたいな感じで意味不明な部分があるのと、買うほどでは……ないかなあ……って気持ちになるのとであんま手を出さないのですが、その分食卓に並んだ時のセレブリティ感があっていい食材だと思うので、炊き込んでみたいですね。

　膝はだいぶマシになりましたが、「痛みがあるのが当然」にシフトしただけのような気もします。ヒアルロン酸とかもいいらしいっすね。

それをライザップと呼ぶのかなと思いますけども……30万なーーー。いやー、うーん……30万……出せなかぁないんですけども、30万って、ねえ。

でも他人による管理は重要だと思いますよね。デブは孤独である。

　やっぱ体重が分散されますから、それは実感としても正しい気がします。早起き出来ればな〜。今日もピッタシの時間に出てるので、自転車に乗る時間がない。

　ポロクルだったか、乗り捨て可の自転車もあるにはあるんですけど、極めて限定的な範囲にしかないんですよね。これが各地下鉄駅にあれば、行きはともかく帰りは時間に余裕があることも多いんで、適当に借りて限界になったら返して自転車に乗るとかできるんですが……。(二回自転車に乗ってしまった。地下鉄に、ですね)職場が分散しているのが悪い。つまり社会が悪い

　実はあと3台くらい買えばわりと解決するんですけど、冬はどうするんだと。いやでもありがとうございます、木曜あたりが程よい距離なので、チャレンジしてみます。

　昼と夜でバランスを取るという発想がエライですね。ハイボールは無罪と聞いたので、ハイボールさえ飲んでりゃあとは大丈夫みたいな、そういう感じは良くないなと思いました。反省します。

そうだそうだ　皆さんが２～３キロ増えたり減ったりしてるくらいのもんですよ　すぐすぐ～～～～～

AI投資始めたんですが、GW空けたら順調にマイナスを突き進んでいて楽しいです　俺に増やせるのは体重だけ　そんな気持ちです

雇用されたいですね。最悪扶養でもいい

うどんなんか讃岐のやつで美味かったです、四国未上陸なので行ってうどんを食い倒したいですね。お遍路があるのでカロリーは相殺可能だと思うんですよ

ハァーーーーーーーーなぁーーーーーーーるほどォーーーーーーーーーーー！！！！

得心しました。危うく信仰を捨てるところだった。ありがとうございます。

これがだるいだけで頭脳は使ってない（唯一使うチャンスをネット検索で逃した）のです。あと今カロリーの話はしてないので……糖質だけがすべての世界にいるので……

って油断して目玉焼きベーコン食べたらがっつり太りました。油・塩・肉・卵、確かに痩せる要素ねえなあって思いましたが、これを信者に報告したところ……の話は今日あとで書きますね。

「腕を広げる」はそういうトレーニングありました！！ そのステップに至れず仕舞いでしたが。
スキー試行回数取るの大変なので、そこがネックですなぁ。

最初のステップが、がんがんターンを繰り返すなんですよね。斜滑降なしでそれやると、スピードが落ちてしまうんですよねぇ……動画ではスイスイ降りてるんですが、いざやると無理太郎って感じです。むずい

怖いというか、死にますよね。。
何度か言ってますけど、北海道で直下型大地震があると夏と冬で死者が2万人違うらしいですね。まあ震度5弱は大地震じゃねえのかと言われるとあれなんですが 津波とかね、停電とか、余計なのがなければね…揺れるくらいならまあ…

1、2、thunder！

妥当増でした！！

そうなんですよね、いくつそれでダメにしてきたことか いや、これから…取り返して…俺は…

ドラクエVで春が来ない街に主人公が春をもたらすんですけど、ちょっとそういう気分ですね。俺たちの年が明けたら春がくるのだ

平均海温は36度になってて、だから排雪作業とかもうない説を採るならばたぶん絶滅してて、オーガニック花咲ガニ(クローン細胞から培養されたものを「オーガニック」、元素合成で出力されたものを「バイオ」と呼称するならわしになっている)は高級品だと思いますね。

神経伝達物質一切出ない無の食い物ってあるんですかね。霞？

あればダイエットにはいいかもしんないですね。逆に食いすぎんのかもしんないですが。。

排雪続き過ぎてジムに行きたくなってるので、それはいい兆候だと思ってます。まだこれからよ。でも誕生日までに70 kg台に乗るって去年宣言したんですけど、それはダメな気がする(今から到達したらそれはそれでムチャクチャな痩せ方な気がするのでどっちみちダメ)ので、結構絶望的な雰囲気もあります。。

ご心配いただきありがとうございます。ただダイエットの話をしていて「痩せてると心配になる」というのはどうなのか？？？

「さすが痩せますね」となりたいですね。

いやなんかしゃらくさい店に入ってですよ、さも「常識ですよね」「今はレギンスって言うんですよ」(これも十年前くらいの知識な気がしてきた)みたいな感じで「コブサラダ」ってあったのでつい頼んだんですが、出てきたものがなんか特殊性のあまりにないサラダだったので、お前なんなんだよって気持ち、混乱の表れですね

ウリムーかわいいんですが、「遠い」ポケモンじゃないですか？ (ARモードじゃない時のボールからの距離のことを言っております)

俺どうやら「遠い」ポケモン苦手らしく、パルキアまずボール当たらんなくて捕まえらんないというか、抽選すら至らないで逃げられるのもう3回くらいやってて、ムキーってなってるんですが、ウリムーもちょっと「遠い」んすよね…幸いにもというかなんというか、最近はあんま日中ポケGOする余裕がないので、ボールはだだ余りしてるので、まあ無駄遣いしていく予定ですが。

「名探偵財田成香の事件簿の続きを書く」もカウントしときます。2/22から！ 行きますから！ マジで！！

いやでも若干マジビビりだったんですが、今んとこそうでもなくてひと安心です。煽っといて良かった。

あーモンベル！ それだ！ エベレストとかに比べたら大したことないですからね、モンベルで揃えます。ありがとうございます。

これがですねえ、多少は減るんですな。

https://twitter.com/gjmmtgkakuyomu/status/1092729125834375168?s=21

気温かーー。

以前結構ちゃんとしてんのに体重が増えたことがあって、体重計を拭いたり丁寧に扱うと下がったということがあり(単に体が状況を反映するまでタイムラグがある)、誤学習が成立しています。その話探したんですが、見つかりませんでした…

あーいいですね！！ 胡麻に故郷を売り渡した男なので、胡麻ドレにしようかな〜脂質 ありがとうございます。日曜は業務スーパーに行くぞ〜

鯖味噌煮食いてえ〜いいっすね、明日はとりあえずそれかなーー！

業務スーパーの魚ゾーンは結構未知で、なんか貝買っちゃうんですが、鮭も良さそうですね。クソバカなので冷凍のまんまで調理してしまうので、それに耐えうることを期待します。

注意累積してるのでそろそろBANですかね、怖い

差し替えときます。なんか突然amazonレビューのレビューエッセイをやりたい気持ちになってきましたが、錯覚だと思います。

寡聞にして存じ上げなかったのですが、機会があれば雪かきエッセイ読んでみますね。

なるべくその場で思いつきましたみたいにしてしれっと書くのがコツだと思うので特に喧伝してませんが、ハミングは思いついた瞬間「勝った」と思ったし、俺も好きです。発見していただきありがとうございます。

ホワイトアウトで自宅前で亡くなった方とか出てるので、例年のこととは言えなぜここに文明を築いたしって感じではありますな。おかげでキビキビ働いてはおります。あとは痩せさえすればなーー。

これが続けば！！ 今日も走っていきたい気持ちと、とはいえまた走るんだったら疲れるな〜という気持ちがせめぎ合ってます。まあ選べないんですけど…
「選べない」ってのがある意味大事なんですよね、強制される必要があります。

しかし収益はどうしようかなぁ、完全にあぶく銭なので株にでも突っ込んでやろうか(つみたてNISA上限くらい入れてみる)(つみたてNISAってつみたてなくても行けるんですかね？)と思ってますので、上原先生のお話を参考にしたいと思います！！

肉体労働の常で工数の概念がなく、取ったら取っただけ運び入れてしまうんですよね。このへんは考えたらいいと思うんですけどネー。

札幌も今日開設した雪捨て場が今日閉鎖されました！！ なんだそれは。まあおかげで休憩取れたのでラッキーではあります。

人間としてはそっちが自然で、なんで住もうと思ったんだろうなこんなとこにって強く感じました。とにかく不利だと思います。

ありがたやありがたや… 自己ベストでございます、ありがたや……

しかしこの記事読み返してみたら支離滅裂で長かったですな。前半は確か沢田和早先生がビリーズブートキャンプやったら痩せるよみたいなことを言ってきたので、そらそうだろうけども〜！ と思って書いた思い出があります。今こういう熱のある話書いてないですね。書きたいなあ。ありがとうございます。初心に帰りました。

やっぱ温度なんですかね？？
それも試してみようと思います！ このブーム中に…笑

まあ餅も食いたかったのですが、あんこも食いたかったので、どのみち死ぬ運命だったのかもしれませんね……

なお、「小豆をアスパルテーム（じゃあなくてもいいけど、糖質のない甘味料）で煮る」という境地にはまだ至ってません。いたるべきかもしれない

これが状況変わって、残留の可能性強いかな〜と思います、2月下旬くらいに総括して報告します ただ栃木にあそびにはいくつもりです。

業界構造上、「残業代」という概念がそもそもないんですよね。終わってる。なのでこれまでは、働き過ぎた分勝手に休んでバランス取ってたんですが、最近はそうも行かなくなってきてって感じなので、まあそんなには変わらないかなーとかは思ってます。異動が多くて、で「課長をやったことがある」というのに価値がある業界なので、まあそのへんでなんか良いことにしてネ、あとまあ任期の定めがないよみたいな、そのあたりをどう取るかってかんじでしたね。

今回色々端折ってるのは単に時間がないからですが(3時くらいだったので眠かったのもあります)、確かに腹減ってると無口になるかもしれないですね。おいピータン！ の大森さんみたいだ…大森さんみたいなデブになりたいのでまあ悪いことではないけど…

　とりあえず今日はこれから買い出し行っとこうと思ってて、で空腹時の買い出しはヤバイので、ミカンくらいは食べてから行きます。ありがとうございます。

日光！ 猿軍団！！ 餃子以外になにかがあると知れてよかったです。

いやーーとりあえず見に行って来ますね。餃子だ！ 餃子を食うぞ！

ヘッドハンティングみたいな話だったらいいんですけど、まあなんていうかなぁ、そんないい話ではないんです。でもまさにそれ、「徳を積むか実を取るか」みたいな話です。その通りです。やっぱ徳積んだ方がいいのかなーーまあ確かに来世を思うとそうなんですけどね。とりあえず一回行ってみる(ふつうに見に行く)のは行ってみることにしました。餃子レポします。

ヴァッ

96は初期値でしたね。。。。

ほんとそれなって思います。糖質制限とかしてる人って、頭脳労働してないんじゃないですかね？(暴言)

ええーーーー！！ それは知らんかったです。ジムの後ストイックになんも食わんで寝る俺エライくらいに思ってました(深夜に飯を食わないことのどこがストイックなのか、とは聞かないでくださいネ)

そうか。分解してたか。筋肉お前よぉ。早く言えよそういうことは。

しかしそうなるとそもそも24時終了予定でジム行くのどうなんって話になってきますよね。。そっから飯食うのもなんかマイナスな感じすごいじゃあないですか。うおー困る。とりあえずプロテインと牛乳買います。ジャスミンティも買わなくちゃ。

確かに昨日→今日は実は妥当なんすよね。
ノー筋トレ(だから筋肉量減った)
ヘルシー飯、やや長時間有酸素運動(だから体重減った)

だから妥当な日もあるんです。ただ、飲んだ後になんで筋肉量増えるんだろうとか、わりとマジ筋トレの後になぜ減るんだろうとか、その辺を整理したいナァという気持ちなんですよね。一週間前とかのデータを参照すると良いのかも知れませんな。

最終的には真実の筋肉量を知っておきたいというか。X線浴びてくんのが一番いいような気もしてます。

重いから負荷がでかい説を推したいですね。下半身がやっぱ高負荷に耐えられるので…ただ、俺は体重の割には筋肉ないって昔言われましたので、なんなんだよとは思ってます。

最近「背筋を伸ばす」が言語化できまして、「肩甲骨を寄せて下げる」だと思うんですよね。こんな感じで身体状況は整理できつつあるので、この調子でやっていきたいんですが、しかし筋肉量の変動にはついていけないって感じです。これどっちかというとタニタを深く知るべき案件なのかもしれません。

　それはそれとしてトレイナーつけて食事管理とかもしてほしいですなぁ。ライザップですか。ついに。来るとこまできたな。

あーープロテイン。そういうのもありましたね。すっかり忘れてました。何食べていったかも関係あるんですかねえ、ひょっとして……。スパゲッティとか食ってる場合ではなかったかもしれません。

ハート様(大)画像検索したんですけど、腕太くていいですよね。わりに憧れます。トータルの見た目のことは今は忘れてください。

ああいいっすね！
セイコーマートのジャスミンティが安すぎるしうまいので良く買ってるのと、あと沖縄料理屋でもさんぴん茶良く飲んでるんで、そういう意味ではすでにダイエット効果が薄いことは実証されてるような気もしますけど、つまり好きな味ですし、外で飲むのと家で作るのとはまた違うはず、やっていきたいと思います。

「トレーニング/ジョギング用シナリオコンテスト」ちょっと思ったんですよね……ハンターハンターの試しの扉みたいなのとかもいいし、「筋肉を鍛えよう！」だと、まあちょっとダルイなって思うとこれは自分のことだからサボっちゃいますけど、「この扉を開いて！」みたいなのでこじつければまあなんか、世界のためならいっちょやってやるかみたいな、そういうこともできなくもないかもしれない。うーん、考えてみようかな……。

猛者とやりたいですね！ なんかスッとできそうな気もするんですけどねー。

一方battle sheepのおれのボンクラさを見せつけてやりたい気持ちもあります。楽しいですよ。

あーwii スポーツ！ こないだチャンバラやりましたけど(あれは別のゲームだったかもですが)、任天堂に期待ですね。

スイッチでもいんですよね。なんかブルートゥース接続で、走った距離とかはすでにスマホで記録できるんで、技術的にはほぼ達成してると思うんですよ。スイッチで出してくんないですかねえ。

お前は何を言っているんだ

いやすいません 言葉が強かったですね…でもいいでしょ痩せなくて…なんか問題あります？？

でもダイエット企画はいつでも歓迎してます。楽しみにしてます。

ほんとそれですね。
そんでこの後歯医者をぶっちぎって、デッドロック状態だったんですけど、このたび歯医者が潰れたか移転したかしたので、今が歯医者再開大チャンス！　って先月か、下手したら８月くらいに思ったんですけど、まだ行ってないですね歯医者。甘いものもそうだけど歯医者も行った方がいいと思いますよね。俺もそう思います。

ありがとうございます！ まるでまじめにダイエットをしてるような気持ちになってきました。イェイイェイ

筋肉量はもう単純に体を支えるためのやつですね。痩せたら減ると思います。

　食事、考える・買う・作る・洗うのがダルすぎるので、家政パーソン雇うか、極端な食生活するしかなくて(脂肪燃焼スープしか食わないとか)、そこだなーーとは常々思ってます。魚ですね。そうですよね。秋でいい季節なんで、ちと三連休くらいは頑張ってみようかなと思います。。

ダイエットブログにつくコメントのようだ…(そりゃこれがダイエットの記録だからですよ) ありがとうございます。

・筋肉量増加したんじゃね問題
いやしてて欲しいんですけどね。タニタ的には変わってねーよということでした。かなしみ。
　なんか聞いたら、最初は運動神経ってか、効率よく筋肉を使う仕組み自体がモディファイされてくみたいなとっから始まるらしく、先は長げーなーと思ってます。でもまあ、そうなんですよね、意図的に無視してましたが、継続は力なりってことなんですよね。それを認めると継続しなきゃあいけなくなるんですが……(しろよ)。

・めし
昼が基本外なので、まあまあコメとか食べてます。ただ最近なんか甘いモン食いたいなーと夢想する機会が多くて、なんなら飯食いながら甘いモン食いたいなーーと思ってますね。とんでもない食欲の怪物みたいに見えますが、淡い感じです。最近酒飲んでないからかもしんないっすね。

・きんとれ
猫背伸ばすのはきついっすね。もともと体動かすの下手で、猫背だって気づいた後、正しい姿勢がわからなくてぐにゃぐにゃになってしまいます。脊髄屹立筋だったか、なんかそんなん鍛えろって言われましたけど、あれは筋肉サイズが狭いのでイヤダなーと思ってます。一応ジムマシンに「有効な筋肉」が書いてあって、でかいとこから攻めてますね。どうせやるならね。尻の脇の筋肉とかはまあ最後で良くて、最初はでかいところだなあとは思ってます。

いろんなアドバイスありがとうございます。

ぬるま湯良さそうですよね、お腹とかにも優しそうですし。それができる男ならば俺は太ってない気がしますが、いや、チャレンジしてみます。水素水ボトルか遠足用の巨大な水筒かって今二択なので、もうちょい程よいサイズの水筒が欲しいです、まず。。

ちなみにじつは書いてなかったですが、ここ2日は特茶とかヘルシアを飲んでます。往生際が悪い。

　うひー、死んじゃいますって。乳とかどうでもいいんですけど、飯食いましょ。タンパク質とってる場合じゃないんじゃないですか？
　炭水化物ですよ。糖分ですよここは。俺の分まで口取り食ってくださいよ、口取りって今時期売ってないと思いますけど、とにかく餡子を食べましょう。おはぎとか。おはぎ食べたいなぁ。

　いやしかしおかげさまで行けてますよジム、遠隔宣言かなりプレッシャーになって良いと思います。頑張ります。