かつけーのダイエット日記

痩せるってなんだ

［前回のあらすじ］

オッス、オラかつた。

ちょっとやべえことが起きたんだ。

久々に体重計に乗ったら5.7キロ増えちまってよ。

チチじゃねえんだ。腹っ腹っ。どうりで走ると腹が揺れるなと思ってたらまさかの数字でオラびっくりしたぞ。

最近ゆったりしたものばかり着てたけど、それすらキツくて正直大ピンチだ。怒ったらケンシロウみたく破れちゃうな。でもそれはそれでワクワクすっぞ。

以上、前回のあらすじ。

久々に体重を量ったら「5.7キロ」といういきなり大量の借金を抱えてしまって途方に暮れたという、昨日の出来事でござりまする。

さあ、今日も乗ってみました体重計。

5.7という借金は増えたか、減ったか。

ジャジャン！

借金　4.9キロ

減った。減ったけど……

えっ、昨日5.7キロ太ってたのが、4.9キロって……

ま、気にしちゃって今日はあまり食べなかったものな。

……でもね、六花亭のマルセイバターサンドを食べちゃったの。

近所のスーパーで北海道フェアやってて。

つい買っちゃってっ。

重量軽いけどカロリー凄いからな。

明日、どどんと来そうな気が……

カロリーって不思議よね。

100グラムのポテトチップ食べるだけで、翌日１キロ太ってる気がしない？

食べちゃったものは仕方ない。

食事を抑えたからトントンと思おう。

それよりも、ダイエット計画をきちんと考えましょうかね。

頑張るぞっ、とか漠然としたものでなく。

そもそも、痩せるってなんだ。

「青春とはなんだ」ってドラマあったわね。

主題歌流行ったけど、あたしは「これが青春だ」の方がダンゼン好きだわね。どっちも布施明っ。仮面ライダー響鬼にも細川茂樹と一緒に出てたけど変わらずカッコよかった。

すみません、話を戻します……

【痩せる】

肉づきが悪く細くなる。

ふむ、単に体重を減らせば良いではないのね。まあそしたら腕をぶった切っても痩せるになっちゃうし。

理想は、筋肉を維持しつつ脂肪を減らすことだよな。

むー

……ま、難しい話は抜きにして、早い話が摂取カロリーを減らせばいいのよね。

ではとりあえずの方向性、ダイエット作戦のフェーズワンというかなんというか、とにかく今日の食事のようにカロリーを低く抑えるということで、やってみましょう。あっ、今日はマルセイユバターサンド食べたんだった。それは抜かしてっ。

気を付けるのは、夜を特に控えること、しくじった際にどうリバウンドを食い止めるかね。

ちょっと身体に無茶させちゃうかもだけど。

もちろん家族の食事はちゃんと作りますよ。

大黒柱と、育ち盛りがいるからね。

ああ、あといきなり骨がもろくならないように、カルシウムとマグネシウムはしっかり摂らないとね。

基本の基本は、食事のカロリーを抑えることでやっていくつもりだけど…

飲み物は、というかアルコールは……抑える気はねえっ。

それで結果出したるけえね。

オラ頑張っぞ