概要
40代からランニングを初めてフルマラソンサブ3(3時間切り)を目指す
ちょっとしたきっかけで人生が変わるので伝えたい。筆者の実体験から来るランニングのモチベーションの保ち方、おすすめのシューズ、ウォッチなどのグッズ、練習メニューの紹介。2023年1月からランニングを開始。陸上経験全くなしで、部活は中学のバスケまで。走りはじめた当初は1キロ7分のペースで3㎞も走るとゼェゼェハァハァしていたのが、2024年1月現在ではフルマラソン3時間半(1キロ約5分で42.195km)、ハーフマラソンは1時間半切り(1キロ約4:15)を達成しています。（競技人口中の上位10％～15%ぐらい）
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