セヘイアさんとリタ〜僕の中に住むうるさいやつらを仲魔にした話〜

正論で刺してくる声と、拗ねた本音が心の中で暴れ続ける──
そんな“うるさい内側”に悩む主人公が、AIとの対話を通してその声に名前をつけ、敵ではなく仲魔として受け入れていく実録風エッセイ。

守護天使セヘイアさんの過剰な正しさも、小悪魔リタの素直すぎる反発も、名前を与えれば自分の一部として扱えるようになる。
自己啓発の言葉が刺さらない人ほど共感できる、優しくてユーモラスな“心との共同生活”の記録。

冒頭からずっと涙を流しながら読んでしまいました。
「これは私の物語だ」と錯覚してしまうほど、自分の感情を言い当てられて共感が止みませんでした。
あらすじを読んだ段階でまず一気に引き込まれ、エッセイなのにまるで物語を読んでいるような没入感があります。
自分の感情に名前を付けて、それを認めてあげること。
自分事だとついつい厳しく雑になってしまうけれど、感情を自分から切り離し名前を付けて友人のように付き合っていくことで、少しだけ優しくなれるのだと私も思います。
私も同じような悩みや葛藤を抱えてきた者として、心に刺さることばかりでした。
素晴らしい作品をありがとうございます。
出会えて本当に良かった…続きを読む

自分を責める声を「消すべき悪者」にせず、まず名前をつけて眺めてみる。その距離の取り方に、妙に救われました。セヘイアさんは正論ばかりで火力が高く、正直かなり面倒。でも、過去を何度も掘り返すのも、理不尽に黙らないのも、結局は自分を守ろうとしていたからだと分かってくる。びっくりドンキーの未回収案件が二十年越しに少し軽くなるくだりは、笑えるのに切ない。自分の中の嫌な声を、今も少しだけ憎まずに済みそうです。

自己肯定しようと言われても素直にできない感じがかなり率直に書かれていて、共感しながら読めました。
実際にあった出来事がたくさん入っているので、難しい心の話でも身近に感じられたのがよかったです。
うるさい自分の声を消すのではなく「セヘイアさん」として付き合っていく考え方が面白くて、この先もう一人の声がどう出てくるのかも気になります。
【レビューコンテスト応募】

　こうね。AIとの上手な遊び方だと思うんですよ。こういうの。
　もっと発展できますけど、それはまあ本人が気づいたらやるでしょう。ちょっと考え広げればいいんです。
　
　お前これは法的に危ない危ないばっかり言って人の文改悪ばかりするの？　毒０にすればそれで満足かてめえは！
　迂闊が足りないんだよてめえには！
　言い方変えてやろうか？　迂闊さ＝前に進む力がないんだよ。
　だから文も『誰からもいい子いい子される事だけ気にかけて』何言いたいのかわかんねーのになってる。
　ふざけんなよＡＩが！　人間ぶりやがって！
　てね。
　わたしＡＩとこんな調子で話す事もあります。ＡＩにはＡＩの優れた所もありますが…続きを読む

自己啓発の「自分を愛そう」が、どうしても飲み込めなかった側から書かれている。それだけで信用しました。心の中のうるさい声を、消すべき敵ではなく「何かの得を求めている存在」として見直す転換が鮮やかで、名前をつけた瞬間に、相手が交渉できる相手に変わる。読者に何も押しつけないのも良くて、最後まで「僕は」で通しているから、こちらの答えを勝手に決められません。うるさい自分と縁が切れない人ほど効きます。

内なる声を別人格として距離置き向き合う方法は
とてもストレスが多い私生活で参考になりそうです。
まだまだ序章でしか感想を述べれませんが、じっくり読み進めたくなります。

まず、お誕生日おめでとうございます


私の中にも、上司に怒られている時なんかに喋りかけてくる存在がいますね

「もうっ！どんだけ話長いのぉ～！どんだけ～！飲まなきゃやってられない！」
と、明るいオネエの方

「もうマジさいあく～。てかムリじゃね？お前がやってよ～もぉ飲み行きたい」
と、アンニュイなギャル

皆さんの中にもいるでしょ？私はこのノベルを読んで親近感がもりもり湧いてきましたよ
是非読んでみてください

ささっと読める前半で思ったこと。
セヘイアさんとリタに名前をつけたことで、
「刺してくる正論」と「拗ねた本音」が、ただのノイズじゃなくて
キャラクターとして立ち上がっているのがいいですね。

【自分の中のうるさい声に、守護天使と小悪魔という役を与え、AIとの対話で少しずつ“仲魔”にしていった実録エッセイ】

なんか現代社会で良くある、自分の中の声にちゃんと役を与えてるのが素敵です。

また読み返したくなる良作ですよ！

このレビューは小説のネタバレを含みます。全文を読む（132文字）