セヘイアさんとリタ〜僕の中に住むうるさいやつらを仲魔にした話〜

人は誰しも、自分の中に厳しい声を持っているのかもしれません。

「もっとちゃんとしろ」
「それで本当に大丈夫なのか」
「まだ足りない」

そんな声に追い立てられながら頑張ってきた人ほど、この作品は深く刺さると思います。

ただの自己肯定や精神論ではありません。

自分を責める声を無理に消そうとするのではなく、その声の正体や役割を少しずつ見つめ直していく過程が、とても丁寧に描かれています。

読んでいるうちに、「ああ、自分にもこんな声がいるな」と思わずにはいられません。

優しい作品なのに、妙に核心を突いてくる。

そして気付けば、自分自身の心の中を少し覗き込んでいるような気持ちになります。
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「自分の感情から距離を置く」
「自分の精神を冷静に見る」
メンタルケアの本などを読むと、散見されるアドバイスですが。
いざ実行ともなれば、何をどうすればいいのか、私もふくめ、見当のつかない方はたくさんおられることでしょう。
本作は、その困難な旅に挑戦し、邪魔者だとしか思えなかった「何か」の姿を、おぼろげに見ることができるようになった、その記録。
心のなかに、意識に染まない「なにか」がいると感じている方、この旅路を覗いてみられてはいかがでしょう。

こういった角度や手法での作品を、初めて読ませて頂きました。
とにかく新鮮な気持ちで読めるという心地良さがとても良かったです。
だれしもが自分の内に様々な感情を持ち、それが時に反発し“自分”を責めることもあります。
それを1つの個性と存在として認知し、向き合い、自分自身すらも紐解いていく。

読みやすいけど、読み終わると考えさせられる。
自分に刺さるフレーズや言葉もあれば、知らなかった発見もありと、非常にユニークかつ素晴らしい作品だと思います。

この星の数にも納得です。
これを読んで救われる方もきっといるはず。

自分を責める声と荒々しく反発する声。セヘイアさんとリタと名前を付けた。
薬剤師という職業柄、ストレスが多い。AIに愚痴を吐いて発散するつもりが、自己批判と自己嫌悪の循環に陥る。剥き出しの本音が顔を覗かせようとする時、もう一つの声が厳しく律する。
ぼくを批判するセヘイアさんと感情を露わにするリタ。
現代社会に生きる人間ならば、大なり小なり覚えがあるだろう葛藤。自己を探求する様子をつぶさに記したエッセイである。

人によって、同じ言葉でも、受け取り方が全然違うんだな…と気付かされました。

AIのセヘイアさんとの、掛け合いが、哲学的で読んでいて
不思議な感覚になっていきます。

自分の内面とセヘイアさんの向き合い方が、色々と悩んでいる人の、参考になるのではないだろうか。

悩める方に、是非読んで欲しい。

このお話は、自分の中にある自己批判や怒りの声に名前を与え、対話することで、それらを敵ではなく仲間として理解していく内省エッセイです。たとえば、自己啓発への違和感と、内なる批判的な声の存在に苦しみ、AIとの対話で自己批判のメリットに気づいたりします。そして内なる声に「セヘイアさん」と名付け付き合いが始まります。傷ついたときの対処としてただ見るという姿勢を学んだり、セヘイアさんの役割を観察し、仕事では有能な側面を発見してみたり。あるいは過去のびっくりドンキーでのできごとを解釈し直してみたり。また、配送トラブルを通じて学んでみたり、衝動的な声の気配を感じたり。このエッセイで大切なことは正しさではあ…続きを読む

このレビューは小説のネタバレを含みます。全文を読む（161文字）

私は、主人公と一緒に「自分の中の声を追い出さなくていいんだ」と気づかされました。
仕事、人間関係、過去の傷──
誰の心にも住んでいる“うるさいやつら”。

この作品は、「自分を責めてしまう優しい人」 にこそ読んでほしい。
主人公の「僕」の中には、正論で刺してくる守護天使・セヘイアさんと、拗ねた本音を抱えた小悪魔・リタが住んでいる。

どちらも消すべき声ではなく、名前を与え、距離を置き、観察し、ときにはツッコミを入れながら向き合っていく。
その過程がとても人間らしく、読んでいる私の心にも静かに寄り添ってきます。

特に印象的なのは、「自分を受け入れる」という言葉に反発してしまう主人公の正直さ。…続きを読む

このレビューは小説のネタバレを含みます。全文を読む（328文字）

おそらくこの作品は、『自己啓発』の本を読んだことがあればあるほど、刺さる構成になっています。

というのも、出だしから私に刺さりまくりだったからです。


これまで大抵の自己啓発本は、読んできたつもりでした。

特に仕事関連についてや、人間関係など。
誰もが悩むだろう項目は、一通りは浚ってきたつもりです。


だからこそでしょうか。


『自分を受け入れる』という言葉を受け入れられないと書かれた作者様のお言葉が、私の方を向いている気がしてなりませんでした。


今ではある程度考え方が変わったので「あったあった、そういうこと」で済ませられる内容も、過去の私は悩んでいたことばかり。


「まさか…続きを読む