セヘイアさんとリタ〜僕の中に住むうるさいやつらを仲魔にした話〜

人生で失敗したことの無い人などいない。
誰もが失敗を経験し、「嫌だ」、「面白くない」と心のなかで叫び、同時に、「こうするべきだったんじゃないのか」、「自分のやり方がまずかったんじゃないのか」と自責の念に沈む、そういった経験をするでしょう。

このエッセイの筆者は、幼い頃からの自らの経験を踏まえ、AIとの対話を通じ、自らの心にどう向き合っていくかを考えます。

そして筆者は、自らを責める声に名前をつけます。
「嫌だ」「痛かった」「苦しかった」と叫ぶリタ。
「こうするべきではなかったのですか」と自らを責めるセヘイア。

自らの心の声に名前をつけ、心の動きを客観的に眺める。
リタもせへイアも、ただ…続きを読む

読み終えてまず感じたのは、とても優しくて、それでいて無理に前向きにならなくていい作品だということでした。「自分を愛そう」「自分を許そう」と言われても、どうしても素直に受け取れない気持ちを否定せず、その抵抗や反発そのものにも理由があるのだと丁寧に向き合っているところが印象的でした。セヘイアさんという存在が生まれたことで、苦しかったはずの自己批判が少しずつ「敵」ではなくなっていく過程には、不思議な温かさがあります。

特に、自分の中にある醜さや怒り、弱さを無理に消そうとするのではなく、「なぜそこにいるのか」を見ようとする姿勢に強く惹かれました。読んでいるこちらまで、自分の中のうるさい声に少しだけ…続きを読む

普通を問いかけた時、結果としてなにを得たのか。哲学的な答えな気がします。

　２５年の薬剤師歴とカウンセラー歴を持つ、しなもんさんの唯一の作品です。
　が、これが、エッセイでありながら☆１２５７（８月２７日現在）、エッセイ年間部門堂々１位のヒット作となっております。これは、きっと誰しも自体験とシンクロし、多くの共感を招くからでしょう。
　ほら、誰でもあるじゃないですか、大昔の恥ずかしかったこととか、思いあがっていたこととか、怒りに胸が震えたこととか、そういった物事を夜中に思い出して、枕に突っ伏して「うあーっ！」って叫ぶことが（イメージです。わたくしはやったことありませんｗ）。

　人一倍感受性の強いしなもんさんは、いつの頃からか、「あれはお前が悪かったんじゃないのか…続きを読む

このレビューは小説のネタバレを含みます。全文を読む（210文字）

いつもありがとうございます。
拝読させていただきました。

耳ざわりのいい自己啓発に馴染めなかった心に、飾らない言葉がまっすぐ染み込んできました。

自分を責める声や攻撃的な衝動を無理に消そうとせず、名前をつけて向き合う思考の組み立てが緻密で、随所に滲む人間らしい揺らぎに引き込まれます。

痛みを美談にすり替えないからこそ、不揃いな自分のままでも生きていけると静かに背中を押されます。

内省の深さと等身大の語り口が心地よく、読み終わったあと自分への視線が少しだけ柔らかくなる作品です。

幼い頃の記憶を辿りながら、主人公が少しずつ今の自分を形作っていく過程が丁寧に描かれていたのが印象に残りました。


特に「自由に動きたい自分」と「周りに合わせなければならない自分」のせめぎ合い。

一見すると落ち着きがなく、周囲と噛み合わない子どもでも、本人には本人なりの理由があります。

けれど、それがうまく伝わらない。

そんな経験の積み重ねが、少しずつ主人公を変えていく様子が面白いです。

誰かに理解してもらえなかった経験。
逆に、自分の努力や意図を見てもらえた経験。

そうした積み重ねが、人の性格や価値観を作っていく、こういう話は自分好みです。

正論で刺してくる声と、拗ねた本音が心の中で暴れ続ける──
そんな“うるさい内側”に悩む主人公が、AIとの対話を通してその声に名前をつけ、敵ではなく仲魔として受け入れていく実録風エッセイ。

守護天使セヘイアさんの過剰な正しさも、小悪魔リタの素直すぎる反発も、名前を与えれば自分の一部として扱えるようになる。
自己啓発の言葉が刺さらない人ほど共感できる、優しくてユーモラスな“心との共同生活”の記録。

冒頭からずっと涙を流しながら読んでしまいました。
「これは私の物語だ」と錯覚してしまうほど、自分の感情を言い当てられて共感が止みませんでした。
あらすじを読んだ段階でまず一気に引き込まれ、エッセイなのにまるで物語を読んでいるような没入感があります。
自分の感情に名前を付けて、それを認めてあげること。
自分事だとついつい厳しく雑になってしまうけれど、感情を自分から切り離し名前を付けて友人のように付き合っていくことで、少しだけ優しくなれるのだと私も思います。
私も同じような悩みや葛藤を抱えてきた者として、心に刺さることばかりでした。
素晴らしい作品をありがとうございます。
出会えて本当に良かった…続きを読む

自分を責める声を「消すべき悪者」にせず、まず名前をつけて眺めてみる。その距離の取り方に、妙に救われました。セヘイアさんは正論ばかりで火力が高く、正直かなり面倒。でも、過去を何度も掘り返すのも、理不尽に黙らないのも、結局は自分を守ろうとしていたからだと分かってくる。びっくりドンキーの未回収案件が二十年越しに少し軽くなるくだりは、笑えるのに切ない。自分の中の嫌な声を、今も少しだけ憎まずに済みそうです。