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「メンタルケア 心の健康」を含む小説

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メンタルケア
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紗和の瞑想10分／
星咲 紗和（ほしざき さわ）

「紗和の瞑想10分」は、主治医の勧めで瞑想を始めた紗和が、半信半疑ながらも呼吸に集中することで得た心の変化を綴ったエッセイです。10分という短い時間で感じた気持ちの変化や、心の余…
「10分で心が軽くなる。瞑想が紗和にもたらした小さな奇跡。」
星咲 紗和（ほしざき さわ）
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常に自分中心の困った人にイライラする時の対処／
星咲 紗和（ほしざき さわ）

このエッセイでは、常に自分を中心に考え、周囲の人々に無意識にストレスを与える「困った人」との関わりについて考察します。彼らは、何か問題が起きるとすぐに自分を被害者とみなし、周囲に…
「自分中心な人に振り回されないためのストレス軽減術」
星咲 紗和（ほしざき さわ）
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映像から伝わる影響／
星咲 紗和（ほしざき さわ）

このエッセイでは、映像が私たちに与える強烈な影響について考察しています。感受性が強い人にとって、エッチな映像、怖い映像、暴力シーンなどがどれほど心と体に影響を与えるかを描き、映像…
「映像の力、その影響を見過ごすな。」
星咲 紗和（ほしざき さわ）
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これ一本！〜私は、私／
星咲 紗和（ほしざき さわ）

過剰な情報と日々のストレスに悩むサラリーマンのカズオが、生活をシンプルにし、自分のペースを見つけるまでの物語。情報をカットし、シンプルなルーティンを取り入れたカズオは、心の安定を…
情報をカットし、自分らしい生き方を見つける物語
星咲 紗和（ほしざき さわ）
気づくこと
波蛇＠箱根でドラゴン拾った執筆中。
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