ごめんなさい！！！！！！！！

これめっちゃ引かれたのでもしかしたら一般的ではないかもしんないんですが、天ぷら鍋と兼用っていうか、揚げ物とかもするんですね。それで弱ってたのかなーと。普通分けるもんなんですかね？

ｳｯ すみません……ありがとうございます……励みになります……！！

　まーでも言ってみれば食生活を健康側に（意識的に）振っているということだと思うので、いいことではあると思っております。

　日記（公開）をつけなかったバージョンですが、たぶん体重計を買ってなかったと思うんですよね。その2万円ちょいを元手にして買った宝くじが当たって仕事を完全に辞め、暇もクルージングとかを趣味にして潰せるようになった結果めっちゃ痩せている……だと世にも奇妙な物語二択システムのオチにはなりにくいですね。もうひとひねり。

　って普通に書きましたけど、世にも奇妙な物語って一時期二択モノありましたよね？　なんか「世にも奇妙な物語データベース」を確認しても俺の知っている話がないんですが……。いつのまにか世にもい奇妙な物語で二択モノがやってなかった世界に迷い込んでいる。てってってれれってれれってれれっ

世の中の人間を「言う側」「言わない側」「空集合」(一年が経ったので、こういうことを赤面せず言えるようになりました。成長だ)に分類した場合、俺はどっちかというと「言う側」の人間に属するので、それによって「言われる側」との交際とどうこうということはあんま考えないようにするのが善って感じはありつつ、でもやっぱそう言ったときについてくる人間の方と交際が継続しますよねぇ。で稀に例外はありますが(こないだ無理に油そばを付き合わせた人間は死ぬほど痩せてて、その人間の体重の記録を俺は今待受にしています）、大概は太っている。こういう状況をよく表した諺がありまして、「類は友を呼ぶ」。なるほどな〜やっぱ絶交ダイエットだな。それしかない。

いやいやいや、今は入れてないですよ。冷凍庫完全に空です。
肉が入っていることはたまにありますが。

1年前くらいの話ですね。俺はぱりぱり系のチョコがかかってるアイスが好きで、パルムとか、ピノとか。ジャンボモナカとか。ああいうのをキープして心の安定を保つのに使っていました。ピノ食いたいなあ。でも今は流石にやってないです。……冬だし……（夏のことは夏になってから考えましょうね）。

飲み物は、２－３年前はガラナを突っ込んでましたが（コーラみたいなやつです）、これはこれ以上ガラナを飲むと死ぬ、とマジの警告をもらったのでやめました。今はしょうがごぼう茶とアイスコーヒー、あと牛乳とチアシードドリンクが冷えています。健康。

　そそっかしいに関しては人後に落ちない自身があります。先頭に立って崖から落ちるタイプ。その節はありがとうございました。

　レシピブックの量については、デブあるあるなんですが、「一食はわりと少ない」というのがありまして、まあ食うのが早いとか、油断するとパソコンしながら、とかテレビみながら、とかダラダラお菓子とか食べるんでたぶん太るんだと思うんですね。なので、こういう感じで「この量が一人前ですよ」と言われれば、「うひゃー満腹やーー」とはならないけど、普通に納得して満足する、という感じです。一パックに二食分作るので、やろうと思えば全然二食分食えるんですが、半分にして食べてもまあ、そういうもんだからそれでいいやという感じです。
　単純に量と身体感覚で言うと、いわゆる二郎系ラーメンとかも全部食べれはするんですが、その時は「腹が重い」「苦しい」となります。まあそれを満腹と定義した場合、この「一人前」は腹5～6分目って感じでしょうか。8分目が「あーおなかいっぱい」という感じだと思いますが、そこまではいかない。でも別に満足できます。

　余談ですが、焼肉における一人前だと３～５人前は食わないと満足できないです。焼肉屋の「一人前」っておかしいですよね？

　自炊がコスパ良いかですが、ダイエット食に限って言うと、コスパ良いと思います。というか、外食してダイエットしようというのは無理だと思う。特に俺が住んでるのは学生街なので「安い・多い」みたいな店ばっかりです。
　外食で「ヘルシーな飯」「低糖質のもの」を食おうと思うといろいろなコストがかかるんですね。すすきのとかまで出て行って、ダイエットランチカフェみたいなところに行って、しかも定休日だったりするとか、まあプレートも1000~2000円とかするので、今作っているのと「同じような栄養価・内容のものを食べよう」と思うとここは自炊の方がコスパいいと思います。
　特売とかセールとか安売りスーパーとかの概念を完全に無視して、とにかく一軒で揃うものをその場で買うって感じにしているんですが、そうすると、酢とか長期的に使える調味料を除くと、大体5,000円前後で5~7日分の昼-夜の飯が揃います。で、朝がめんどくさいことに無糖ヨーグルトかチアシードドリンクとかにしてね、ってことになってるので、チアシードドリンクをコンビニで買うと1日180円とかするので、ざっくり一日800-1000円くらいで飯を食ってることになると思います。単純計算で言うと、外で食うのの1/3～半額くらいになるでしょうかね。

　もちろんマイナス面も多々あって、味ですが、まあこれは「普通」です。頭おかしくなるくらいうまいものとかはない。ちょいマズはちょいちょいある。これは料理の腕の問題もあると思いますが。
　たぶん、自炊って極めると外では相当カネ出さないと食えない頭おかしくなるくらいうまいものを（比較的）ローコストで作れるという側面があると思うんですが、そっち路線は完全に捨ててます。それは外で食うからいいんだ俺は。
　
　で、とにかく調理と皿を洗うのって面倒なので、今俺は自分の中でこれを「ハレ」のイベントとして遂行しているのでなんとかなっていますが、一度どっかでつまずいて皿が溜まりだしたら終わりだと思うんですよね……。ここにかかるコストは結構大きいと思うんですよ。
　
　ただ今週実はずっと「頭脳はほとんど使わない業務内容であるが、とにかく一定の時間的拘束がある」という仕事を朝から夕方まで、で「時間的拘束は特にないが、一定の成果物をある時点までに提出しなければいけない」という仕事が重なってて、で朝ー夕がとられているから結果として夕ー夜にそれをやんなきゃいけないので、帰りが22時とかになってたんですが、日曜に飯作っといてよかったなーって感じになりました。帰ってきたら飯があるっていいですよね。これが22時から飯食いに行こうと思うと、一部を除いて飲み屋しか空いてないし、あとはカップ麺とかコンビニ飯とかそんなんで、だからカロリーがヤバいことになるわけです。
　風呂溜めながらチンして食って、ざっと皿洗ってバランスボール座って、みたいなのが一定時間内で終わるのいいです。

　まとめますと、ダイエット食的なことに限って言うと、外食だと「中～上（たまに特上）」くらいの味のものを1000円とか出して、しかも探し出して食う、という感じになるのが、自炊だと「下の上～中の中」くらいの味のものを一食だと250-400円くらいで食う、ただし洗い物と調理と買い物の手間はかかる、という感じになるので、まともな飯を食い続けようと思うと自炊以外の手はあんまないかなとか思います。
　社員食堂とかで常にヘルシー定食が安価で食える環境にあれば別ですが……。いや俺もそういう定食屋的なものがないではないんですが、なにしろもう十数年食い続けているところなので、いけて週一ですかねえ……。

　ただこれが、「やせるおかず」ということじゃあなければ俺は面倒なのとそこそこうまいものが好きなので外食を選択したいです。圧倒的に楽。冷蔵庫は飲み物とアイスだけを冷やしてくれればそれでいい派です。

途中までは本当なので、いや「本当」の定義にもよりますが……。タイムリープには使えないですね。時間が短すぎるんだよな。

でもなんか、「朝比奈みくるはこの時空連続体を『パラパラ漫画』に例えたが、それは有機生命体の認識システム特有の誤解。特にあなたたちの認識システムには時間窓において致命的な欠陥が存在する。この欠陥を一時的に是正した」
みたいなことはアリかなとか。アリだったらどうなのかとかは、一切考えてないんですけど。あ、2回目の野球大会で、またバットに細工したら「キョンだけが活躍してほしい」という願いが叶わず……

ありがとうございます！！！ 抜けてたらいいですね。そういう捉え方をしたい。確変とかアホなこと言ってないで……

嫌いではないんですよ。ただびっくりしたんです。バターじゃんって。いやうーんアリなのか。バターってそのもので出てくるのか、という驚きであんまり味を覚えてません……。ここで言ってもなんですが、お店の名誉のために言うと全般的には量は少ないけどおいしかったし、蕎麦といたわさは特にうまかったので昼にまた行きます。

今路面状況最悪中の最悪なのですが、来週くらいからはいけると思います。元気のカケラも超余ってるのでどっかに殴り込みにいかなくては

　言われて思い出しました。「痩せたい、でも痩せられない。それは怠惰（だけ）ではなくて、理屈と哲学がある」というのがこのエッセイの趣旨でしたね。完全に怠惰に負けている。そら太りますわなぁ！！

　初心に帰ります（でもカロリーはだるいので書かないと思います）（読み手もさして期待していないだろうし）。ありがとうございます。

すげーいい事ですよ。いや俺は痩せたい訳では無いんです。違うわ。痩せはしたいが、健康になりたいんですね。だから例えばめちゃくちゃマッチョになるなら体重減らなくたっていいんですよ。そういう増え方ですよね？ たぶん。
「最初に野菜食え論」、糖質制限に並んでしばしば提案されるので、よく調べてみたいと思います。

北海道なんて雪を見放題と鮭取り放題くらいしか（とり放題ではない）いいところないですからね。それでもまあ、普段はもうちょっと高いです。ダイエットがんばりたいきもちはいつもあるんですが………………

門松は 死出の旅路の一里塚 めでたくもあり めでたくもなし みたいな話ではありますが、進んではいるんですよね。

幸せは歩いてこないですからね。365歩のマーチですよ。

「スズメバチだからなんなんだよ」と言いたいためにいろいろ調べましたが、「なんなんだよ」とは言い切れない結果になり、非常に煮え切らない感じでしたが、お楽しみいただいて幸いです。自分で何書いたか忘れてたんですが、突然谷川俊太郎が出てきて俺もちょっと笑いました。そこかどうかは不明ですが。

めちゃくちゃ今更の返信ですみません。これがですね、新宿二丁目には足を踏み入れたことがないので定かではないのですが、同性に一定のモテが発揮される時期も確かにあったんです。なもんで一面の真実は突いてると思うんですけども、残念ながらそれ痩せてる時分なんですよね……わりと……。悲しい。

たぶん太り方があれなんですよ。俺はこう、包容力があるデブじゃあないんですね。デブって二通りあると思うんですけども、包容力があるデブと陰険なデブ。わかります？ あと成金タイプもいますかね。金はないのでここは除外なんですが、前二つのどっちかと言われると後者のデブなんですね。だからクレッチマーを引き合いに出したのは間違っていたのかもしれません。

半年前のコメントに突然長文の返信をしてしまってすみません。これもメールで届くんですかね。だとしたらご迷惑おかけしました。申し訳ありません。