自分メモ『心と体の健康手帳』〜実践すべき習慣〜【非完全版】

病気や体の異常はまず知ることから始めましょう。

いつから悪いのか
どこが悪いのか
どのように悪いのか
何か原因はあるのか
結果どのような支障があるのか
他に気になることはないか
最終的にどうしたいのか

など、現状を知ることから始まります


お医者さんや薬はそれらを治してくれるわけではありません。治す手助けをしてくれるのです。肝心なのはアナタに治す意志が有るか無いか、それだけです。

この『健康手帳』もそんなあなたの助けになればと書いたものなので、参考程度に読んでください。

決して指南書などではありませんし、人に合う合わないもあるでしょうし、効果の有る無しもあるでしょう。なので責任は負いかねますので、実践する人は、自己責任でお願い申し上げます。