もしも自分に危険が現れたら...一番頼れるのは棒術？！！

棒術を護身術として活用する技術とその効果

離を保ちながら制圧することができます。この記事では、棒術の基本的な技から、護身術に応用できる技までを詳しく紹介します。

棒術とは

棒術とは、長さ約1.2メートル（4尺）ほどの棒を使った武術です。棒のリーチを活かし、打撃や防御、制圧を行う技術であり、日本の「杖術」や中国の「棍術」などが代表的です。護身術として使う場合、棒を使って相手を傷つけることなく制圧し、危険な状況から身を守ることが可能です。特に、相手が武器を持っていたり、複数人を相手にする場合には、そのリーチを活かして効果的に戦うことができます。

棒術の基本的な護身技

1. 上段打ち（じょうだんうち）

「上段打ち」は、棒を振り上げ、相手の頭部や上半身を狙って打撃を加える技です。護身術では、相手の攻撃を防いだ後に反撃として使用されることが多く、相手の意識を上半身に集中させることができます。

護身術の効果：

頭部や肩に対する打撃で、相手の攻撃意欲を削ぎ、一時的に動きを止めることができます。

相手が武器を持っている場合、その武器を持つ腕を狙うことで攻撃を無効化することが可能です。

2. 中段突き（ちゅうだんつき）

「中段突き」は、棒の先端を使って相手の腹部や胸部を突く技です。これは、相手との距離を取りながら反撃する際に非常に有効です。リーチを活かし、突きのスピードで相手に近づかせず、ダメージを与えることができます。

護身術の効果：

腹部や胸部への突きで相手の呼吸を一時的に止め、攻撃の意図を削ぐことができます。

相手との距離を保つことができるため、複数人を相手にする場合にも有効です。

3. 下段払い（げだんばらい）

「下段払い」は、棒を低く構えて相手の脚部を狙って払う技です。相手の移動を制限し、バランスを崩すことが目的です。特に、相手が走ってくる場面や、攻撃を仕掛けてきた瞬間に使用すると効果的です。

護身術の効果：

相手の脚を狙うことで、相手の機動力を削ぎ、動きを封じることができます。

バランスを崩した相手をその後の技で制圧することが可能です。

4. 八相構え（はっそうがまえ）

「八相構え」は、棒を頭上に構え、相手の攻撃を防ぎつつ反撃を準備する基本の姿勢です。この構えから、上段打ちや中段突き、下段払いなど多彩な攻撃にスムーズに移行できます。

護身術の効果：

防御と攻撃が一体となった構えで、相手の攻撃に即座に反応できるため、相手が複数いる状況でも対応可能です。

反撃への移行が早いため、相手に攻撃の余地を与えません。

5. 払い技（はらいわざ）

払い技は、相手の攻撃を棒で払いのける防御技術です。棒を水平または斜めに振って相手の打撃や突きを受け流します。この技は防御だけでなく、相手の攻撃の流れを断ち切り、即座に反撃に移行することができます。

護身術の効果：

相手の攻撃を最小限の力で受け流し、自分の体へのダメージを防ぎます。

払った後に反撃のタイミングをつかむことで、相手を無力化することが可能です。

棒術の応用技

基本技を習得したら、次に応用技を学ぶことで護身術としての効果を高めることができます。以下の技は、実際の護身の場面で応用する際に非常に役立ちます。

6. 連続攻撃（れんぞくこうげき）

棒術では、突きや打撃を連続的に繰り出すことが重要です。一撃で相手を倒すのが難しい場合、上段打ちから中段突き、下段払いへと連続的に技を繋げることで、相手の反撃を封じることができます。

護身術の効果：

相手に反撃の機会を与えず、攻撃を継続することで相手を制圧できます。

リズムよく連続して攻撃することで、相手に防御の隙を与えません。

7. 脚部攻撃からの制圧

下段払いで相手の脚を狙い、バランスを崩した相手に対してすかさず棒を使って押し倒す技です。脚への攻撃で相手の動きを封じ、制圧することが可能です。

護身術の効果：

相手の動きを封じ、倒れた相手に対して次の動きで確実に制圧できるため、相手の攻撃を完全に止めることができます。

脚への攻撃は相手の注意をそちらに引きつけるため、次の攻撃に繋げやすくなります。

8. 捕縛技（ほばくわざ）

捕縛技は、棒を使って相手の腕や脚を絡め取り、動きを封じる技です。この技は、護身術として非常に効果的で、相手を傷つけずに無力化できるため、過度な力を使うことなく相手を制圧できます。

護身術の効果：

相手を傷つけずに動きを封じることで、安全に自分の身を守ることができます。

特に相手が武器を持っている場合、その武器を持つ手を捕縛することで武器を使用できなくします。

護身術としての棒術の実践上の注意点

棒術は護身術として非常に強力ですが、実際に使う際にはいくつかのポイントに注意する必要があります。

1. 過剰な力を使わない

護身術は、相手を制圧することが目的であり、相手を傷つけることではありません。棒術の技は、相手を無力化し、危険な状況から脱するために使用します。過度な攻撃を加えないように注意し、自分の安全を確保することを最優先に考えましょう。

2. 自分の身を守ることを優先する

護身術では、まず自分の安全を確保することが最も重要です。相手と無理に戦うよりも、距離を取って逃げることができる場合は、そちらを優先すべきです。棒術は、相手との距離を保つ技術が豊富にあるため、そのリーチを活かして状況をコントロールしましょう。

3. 常に冷静でいること

護身術においては、冷静さが非常に重要です。焦って力任せに攻撃を仕掛けるのではなく、相手の動きを見極め、技を正確に使うことが大切です。冷静な判断力があれば、相手の攻撃を的確に防ぎ、反撃のチャンスを掴むことができます。

最後に

棒術は、護身術として非常に優れた技術です。そのリーチとスピードを活かし、相手を制圧することができるため、日常的な護身にも応用可能です。この記事で紹介した基本技から応用技までを習得することで、護身能力を高め、危険な状況に対処できる力を養うことができます。

護身術を学ぶ際には、実際に訓練を重ね、技の精度を高めることが大切です。また、常に自分の安全を最優先に考え、無理をせず冷静に対応することを心がけましょう。棒術は、相手を傷つけずに自分の身を守るための強力なツールとなるはずです。