筋肉日記

生まれてこの方、運動、スポーツから縁遠かった真白が、なかやまきんに君を師とし、自衛隊訓練動画を見ながら士気を高め、筋トレ生活を送ることにしました。肉体が変われば三島由紀夫になれるはずだ(確信

7️⃣7月からジムスタート。
ほぼ毎日1.5時間筋トレ、有酸素運動をしています。
8️⃣8月の目標は腹筋改造！
……なのに、8月入って早々、会社で蔓延した風邪に冒され、休んでおりました。不甲斐なし！ほぼ執筆記録です。
9️⃣9月の目標は、引き続き腹筋！
鍛えるだけでなく、体脂肪を減らせるように食事を見直します。目標、マイナス1キロ。
🔟10月の目標は、毎日の運動継続。
9月は結局、執筆時間を増やすためにジム時間を減らしました。結果、筋肉は衰え、体重は2キロ増www初心に返り、運動習慣から！