認知が歪んで行く現実を知る

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概要

「歪む思考と向き合い、ゆとりを取り戻す道」
このエッセイでは、うつ病による認知の歪みとその影響について、自己否定や周りの言葉による苦しみを描いています。認知行動療法を受けながらも、思考の歪みを解消する難しさに向き合い、気持ちにゆとりを持つことの重要性を探る内容です。
  • 完結済 全1話
  • 1,833文字
  • 更新
星咲 紗和（ほしざき さわ）
  • @bosanezaki92
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