スマホが依存性

あなたは一日何時間程度スマートフォンを使いますか？
①1時間未満
②1時間以上3時間未満
③3時間以上5時間未満
④5時間以上7時間未満
⑤7時間以上


①と答えたあなた、スマホ離れができています。
②と答えたあなた、平均的なスマホ使用時間です。
③と答えたあなた、スマホ依存症予備軍です。
④、⑤と答えたあなた、スマホ依存症の可能性があります。

スマホを使う姿勢、時間に気をつけて、時々目を休めたり肩首をのばすストレッチを心がけましょう。