第8話　ほぼブログ状態だけど現況 - ダイエット経過を淡々と記録（@TEX99）

現在74.5㎏まで減量がすすむ

96㎏からだと21㎏だわ

初回の大減量で75㎏までいったが其処で満足して伸び悩み、75-78のボックス圏でうろうろしていた

2024年6月から再度ダイエットを開始。

初期値78.4㎏が一時79.4㎏まで増加しつつも7月15日現在、74.5㎏まで落とせた

自分に一番刺さった施策としては、月2.5㎏程度の体重減少スピードで目標体重から達成予定日を決めて、目標線と実体重のグラフを作った事

これで、食べ過ぎたらどうするか？どこまで進んだか？を可視化する事ができて、モチベーション管理が容易になった

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