最近あまりにも寝付きが悪いので、先日ネットで快眠に関する情報を集めた。
どうやら寝る前にストレッチをするといいらしい。さっそく「おやすみストレッチ」なる動画群を見漁り、ひとつ効果がありそうなものを見よう見まねで試してみた。
効果はテキメンだった。ストレッチをした日、私はここ数年体験したこともないほど深く、ぐっすりと眠ることができた。睡眠によって身体を休めるという言葉も意味を、身をもって体感することができた。
翌日、目を覚ますと9：00だった。
平日であった。
始業時刻は8：30である。
それ以降、私は二度と「寝る前にストレッチはしない」と心に誓った。