ヨガストレッチと幸せホルモン⭐︎

第100話 背骨を調整！コンディショニング！

100話記念に、ジムの「コンディショニング」のレッスンを受けてきた話を書きますね。

先ほど受けてきました。

いやー。すごかったです。

「背骨のストレッチ」、自宅でやるのをレベル1としたら、ジムのストレッチ（コンディショニング）はレベル50？

普段からオンラインヨガで整えてたから、なんとか対応できたけれど、下手したらば腰痛などが悪化する方もいらっしゃるだろう。

かなり背骨を捻じって捻じって体を折り畳み、ぐにゃぐにゃにする感じです。

一人では決してできません。コーチがいないとできません。

こういう講座があるから、リアルジムは辞められないですよね🩷

毎月、繁忙期みたいな瑞葉で、9月も二回くらいしかジムに行けなそう。

でも、からだがメキメキ若返ってるのがわかる。

背中の肉はごそりと落ちて、背骨がほぼ、なぞれます。

首肩の痛みが薄れて、腰痛も滅多になくなりました。

近視や乱視だったはずの目の具合も、すこぶる良いのです。

よし、頑張るぞ！

なんですが、100話記念でこの話はおしまい。

「ヨガストレッチと幸せホルモン2」へと移行いたします。

長きにわたり、連載を支えてくださった読者様にたくさんの感謝をいたします。

問い・「ヨガストレッチ」もしくは「ジム」で、幸せになれますか？

答え・すごく充実して、楽しいですよ。

ありがとうございます！！！