春、旅立ちの季節

（補足）旅立ちの前に

旅立とうとするその前に、まず下記アドレスにアクセスしてください。

まもろうよ こころ

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

悩みがある方・困っている方へ――

あなたをサポートするためのさまざまな取り組みがあります

もしもあなたが悩みや不安を抱えて困っているときには、気軽に相談できる場所があります。

相談方法もいろいろなもの（電話・子ども向け電話相談・ＳＮＳなど）があるので、ご希望の窓口を選んで話してみませんか？

他にも、特定非営利活動法人（認定ＮＰＯ）・国際ビフレンダーズが下記を運営しています。

東京自殺防止センター

https://www.befrienders-jpn.org/

大阪自殺防止センター

https://www.spc-osaka.org/

あいち自殺防止センター

https://www.befrienders-jpn.org/aichi/

宮崎自殺防止センター

https://www.befrienders-jpn.org/miyazaki/

旅立とうとするその前に、まず上記アドレスにアクセスしてください。

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あなたの家族や友人の様子が何かおかしい……

自分ができることはないだろうか……

ゲートキーパーになろう！

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/gatekeeper.html

ゲートキーパーとは『命の門番』のこと。

悩んでいる人に気づき、声をかけてあげられる人のことです。

特別な研修や資格は必要ありません。誰でもゲートキーパーになることができます。

周りで悩んでいる人がいたら、やさしく声をかけてあげてください。声をかけあうことで、不安や悩みを少しでも和らげることができるかもしれません。

ゲートキーパーは「変化に気づく」「じっくりと耳を傾ける」「支援先につなげる」「温かく見守る」という４つの役割が期待されていますが、そのうちどれか１つができるだけでも、悩んでいる方にとっては大きな支えになるでしょう。

☆変化に気づく：

　　家族や仲間の変化に気づいて声をかける

☆じっくりと耳を傾ける：

　　本人の気持ちを尊重し耳を傾ける

☆支援先につなげる：

　　早めに専門家に相談するよう促す

☆温かく見守る：

　　温かく寄り添いながらじっくりと見守る

ゲートキーパーの実践例を描いたマンガや、ゲートキーパーの心得などが公開されています。

ぜひ上記アドレスにアクセスしてみてください。

※以上、厚生労働省ＷＥＢサイトより一部転載をしております。