痩せたいダイエットしたいと思ったアナタへ

NGシーン

ここからは私が試してダメだった方法を書いていきます。

①筋トレ

これは続きませんでした。

筋肉痛がきつくて、ある日１日サボったんです。

１度サボると、タガが外れますね。

段々回数が減っていって……。

②おかゆ

文字通り水増しするやつです。

手間めっちゃかかります。それに味気ないんですよ。

毎回それ用のおかず考えたり面倒くさい。

そして何より、消化が早いんですぐお腹が減る。

全然咀嚼もしませんし。

③がっつり運動

３０㎞くらい自転車で走るようなのですね。

労力と時間、そして疲労の割に合わないって考えちゃう。

筋トレと同じく、１回の効果はあるんですが、

それだけに１回サボるとガクンと効果が落ちるのでダメ。

④糖質制限とチートデイ

いわゆる流行りの、制限というか断つレベルのですね。

普段きついし、これリバウンドしますね。

トータルプラス収支です。競馬なら万歳してましたね。

結局、どこかでガッツリ改めないとダメですね。

特に肥満は、死なないレベルで苦しい状態が続くのが怖いので、

転換期になった感じです。

失明とか手足切ったりとか、透析になればQOL、生活の質が一気に落ちますから。