日頃何気なく口にしているコーヒーやお茶などの嗜好品に含まれるカフェイン。それが身体にどのような影響を及ぼすのか、もちろん個人差はあるのでしょうが、カフェインを抜くことで身体のコンディションを整えることもできるし、ハーブティーをどう嗜むのかのアドバイスもあり、日常生活にとても役に立つエッセイです♪

眠気や貧血に悩んでる時にこの作品に出会えて良かったです。

とりあえず鉄分剤飲んで、眠気耐えるときはカフェインを摂ってたのは間違えだったんだなという認識ができました。
確かに、カフェインや砂糖は体に良くない部分も多いので自分の体と相談しつつ
体質改善を視野に健康に取り組もうと思いました。

是非、眠気、貧血に悩んでる人は参考になるかもなので読んでください！

日常の多くのシーンで登場するカフェイン。コーヒー、紅茶、ハーブティー……
どれをとっても美味しそうですが、これが私たちの身体に大きな不利益をもたらすことが本作で紹介されています。また、鉄分の不足により引き起こされる貧血についても詳細がなされ、現代病とも言われるうつ症状や不安症状、イライラなど、多岐に亘り関与していることも。
あなたの食生活に今日からも取り入れられるデカフェ生活。是非、日頃の心身の悩みにお役立てください。

　１０代の頃は平気だったのに、最近は眠りが浅いとか疲れが取れないとか感じることはありませんか？　
　もちろん運動不足や不摂生なども考えられますが、本人ですらわからないうちに調子が悪くなっていることもあるでしょう。
　本作は著者様の経験を元に見直すべきポイントがないか丁寧に書かれております。
　ひょっとしたら、あなたにとって貴重なアドバイスになるかもかもしれません。
　
　是非ご一読を！