アラカルト30

神秘の学問

体が固いとケガをする。

体が固い人は、柔らかい人よりもケガをしやすい。

体が柔らかいと、血行などがよくなり体調にここちよさがでてくる。

これは、誰でもわかることだ。

僕は、ヨガを日常でやっていたので大きなケガはほとんどしたことがない。

一般的に、ヨガを始めた成人の80％近くが体調がよくなったというデータがある。

よって、体を柔軟にすることは健康にいいといえる。

さらにヨガ等を利用すれば、生産的に生きることができる。

まずは、気軽にできるサバーサナ(全身脱力)で、ヨガのリラックスとはいかに心地がよいか試してみるとおわかりになるはずだ。