メンタルコーチな彼女 ー 彼女と、僕と、サッカー部

第１１１節 メンタルが強い人とは、メンタルを知る人

こんにちは、メンタルコーチのLilyです。今週もよろしくお願いします！

今日は最後ということで、そもそもメンタルって？というお話で締（し）めたいと思います。

メンタルについてどう感じてますか、メンタルをどう捉（とら）えてますか？　というアンケートをとると、大体の人が「悩みは特にない」「自分はメンタルが強くないと思う」「どうやったらメンタルを強くできるのか」というような回答をされます。

まず、メンタルが強い人は何をしているのか。それはメンタルの仕組（しく）みを知っているということ。目標を達成できる人は才能やセンスなどの持って生まれたものが優（すぐ）れているだけではないのです。仕組みを知って、それをうまく使えるかどうか、つまり「技術」であり、その方法を知れば「メンタルをうまく使う」ことができるようになります。

メンタルが弱い、と思っている人は自分がメンタルが弱いと感じるような仕組みを使ってしまっている。だから、大事なところでミスをしたり、失敗を引きずってしまったりする。上手くやれる人はそれを引きずらない方法を知っているから、切り替えがうまい。傍（はた）から見たら、「メンタルが強い」ように感じられると思います。

ただ、それを知らない人が多いのも事実。だからこそ、自分はメンタルが弱いんだと思い込んで、うまくいかないことを受け入れてしまっている。

実は、悩みはありませんという人の中にも、このタイプがいます。今の自分が自分のベストだと思い込んでいて、今が最上、順調だと信じている。でも実際は、これ以上は無理だと無意識下で諦めてしまっているんですね。だから、悩みがない。もちろん、本当に順調に成長出来ていて問題がない！という人も中にはいるかもしれませんが、大体の場合、問題に気付いていないパターンの方が多いと思います。

メンタルの仕組み、つまりは脳（のう）の仕組みであったり、考え方のクセだったり、無意識の働きを知ることで、それを自分に有利（ゆうり）な方へ働かせることができれば、だれでもいわゆる「メンタルが強い」という状況に立つことができます。知らない人は、自分の今のやり方が、自分にとって悪い方へ働いてしまっていることに気づいていません。自分が不利（ふり）な状況に陥（おちい）っているのは、それを知らないから。ということにも気づきません。ただ、知らなかった。というだけで。

誰にでもすぐ取り入れられるメンタルの仕組みや考え方については、こちかの本編や解説の方へ盛り込んでいますので、是非（ぜひ）もう一度読んでみてくださいね。

さて。

こちかのSeason1これにて完結です。

長々とお読みいただき、ありがとうございました。

Season2もお楽しみに！（いつスタートになるかは未定というかこの年末年始次第です、笑）

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神楽坂先生の音楽準備室　いよいよ来週1月4日(土)午前8時スタートです！

こちかのSeason2も準備中。また詳細をお知らせしますね。