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第664話 花粉症にポタージュスープ

ゴボウ、玉葱で腸内細菌を活性化。

酪酸菌を増やすことで花粉症やアレルギーを抑えます。

🐷材料（4人分）

ゴボウ　１本

玉葱　１個

バター　20g

米粉　大１

水　300cc

シャンタン　大1/2

豆乳200cc

岩塩・コショー　適量

🐷作り方

ゴボウは３cmにカットし水に晒す（５分以内）

玉葱は薄切りにし、バターで炒める。ゴボウを加えしんなりするまで炒める。

米粉を入れ１分炒める。水、シャンタンを加え沸騰させ、蓋をして15分。

粗熱がとれたら、ミキサーかフードプロセッサーで攪拌。

無ければ、15分～２０分で麺棒で潰す。

鍋に戻し、豆乳を加えてもったりとしたら出来上がりです。パセリを散らしても。

花粉症が少しでも改善されることを願ってます。

🌻お知らせ　『はなさないで　【KAC20245】』ＫＫモントレイユさん作品

https://kakuyomu.jp/works/16818093073675970230/episodes/16818093073676053020

🌹お知らせ　『えーあいシート』@ramia294さん作品」

https://kakuyomu.jp/works/16818093073680720979

🌷お知らせ　『🌴熱帯で第三種接近遭遇🐈‍⬛』土岐三郎頼芸（ときさぶろうよりのり）さん作品

https://kakuyomu.jp/works/16818093073693429190/episodes/16818093073700739725#p55

🌻お知らせ　『【KAC20243】お題：箱』かごのぼっちさん作品

https://kakuyomu.jp/works/16818093073309214559/episodes/16818093073311790935#p97

あきこさん

花粉症によいのですね！

素晴らしい！

小烏　つむぎさん

花粉症対策メニュー、ありがとうございます！

ゴボウ、来年は植えるぞ！

この美のこさん

オカン🐷様、こんにちは😊

花粉症にいいポタージュスープ嬉しいです＼(^o^)／

ゴボウと豆乳で作るスープは腸内環境に良さそうですね。

羽弦トリスさん

花粉症に良いとは。

初めて知りました。

神崎 小太郎さん

ポタージュスープは大好きです。

トウモロコシの粒粒の食感も。

シャンタンとは、何？

もしかして、創味シャンタンのこと？

ならば、あれはオカンの近く

京都の会社やろう。

そうそう、このページにやってくるのに

血迷ってました。指定のURL→

「お探しのページは見つかりませんでした」だと。

下東 良雄さん

花粉症に良いスープ！ メモメモ…… _φ(･_･

カエデネコさん

なんと！花粉にいいのですか。知らなかった……微妙に目がかゆいから食べて予防しようかな(・_・;)