これは私に起こった事実です！ しかも現在進行形。

第38話 気づけば１１月も下旬

糖質制限、１６時間ダイエット・・確かに継続はしております。

そして、自分にとても甘くなりました。

きっちりと糖質制限もできるのですが、１週スパンで見ると、半分以上は乱れてますね。

おそらく１日の平均糖質摂取量は１００ｇくらいになっているのでは？　と、疑っております。

本来なら５０～６０ｇ/日にしなければいけないのです。

そして、何より１度の食事で２０ｇ以下。

これが理想なのですがね。

本当に、眼底出血を起こした当初は無茶苦茶頑張りました。

１日に５ｇも糖分を摂取しなかったと思います。

それが・・ねぇ。

そして、１６時間ダイエット。

これも次の日の反動が大きいのです。

朝は大丈夫なのです。

そこで抑えておけば、何ら問題はないのです。

ですが、誘惑がたくさん襲来します。

・・・

負けます。

すると、多く食べてしまうのですよ。

とはいえ、１６時間空腹を作ると、自身の身体の中の不要な細胞からエネルギーを作り出すという理論。

実感はできないですけど、信じるしかない。

また、5月の1日から始めている１０分くらいのトレーニング。

ずっと継続して、途切れることなく続いております。

ただね・・成長が本当にわからないくらいゆっくりなのですよ。

ようやくタックプランシェが１５秒ほど維持できるようになりました。

そこからが伸びないのです。

トレーニングメニューをいろいろと負荷を感じながら変えてみますが、確かにかたつむり程度の成長は2週間くらいすればわかるのです。

それでも、まだまだです。

さてさて、年齢が勝つのかトレーニングで満足できるようになるのか、不明です。

しかし、継続は力なり、を信じて事故なく行っていきたいものです。