楽しく読ませていただきました。
艦これイベ🌰の祝杯は仕方ないですね( ^ω^ )

企画参加、お疲れ様です。私は、ダイエットでなくデブエットに挑戦中ですが、ゲーム感覚で継続・食べたものをしっかり記録・食品のカロリーを見積もるなどのダイエット成功の秘訣は、健康的に太る上でも、参考になりそうです。太るにせよ、痩せるにせよ、自分自身を変えるって大変ですよね。

私は、太り経験の無いガリなので、食事制限やキツイ運動をしてまで痩せたい人の気持ちは分からなかったのですが、ぽっちゃり体型の人にとって、ダイエットは一大課題なのですね。だからこそ、岡田斗司夫さんにせよ、ライザップ成功者にしろ、ダイエットがうまくいったら、人はドヤ顔してしまうものなのかもしれませんね。

なるほどゲーム感覚！

ワタシも一時期１５００キロカロリー制限していた頃がありました。
これもゲームだったのかな(笑)

ダイエットもそうですけれど、自分で自分を管理できるようにすることって大事ですよね。それで痩せて健康的になるなら一石二鳥どころではありませんね(^_-)-☆

ワタシも夕食の炭水化物抜きで痩せました❢
カレーは煮込み料理だと思うように(笑)

一条ゆかりさん！
有閑倶楽部！！　大好きです。
確かトルコに旅行されたときのエッセイ？　漫画？　も描いていらっしゃいましたよね。

うなずけます。
カロリー推定は、重要度最高事項ですよね。

ただ、空腹を感じるレベルについては、わたしの場合はまだヤバくないレベルなのでしょうかね（ヤバくないと思ってるのがヤバいですね、笑）。
BMI25前後くらいだと、すぐに空腹を感じるような、危機レベルではないのかも。

食べはじめると、ついついたくさん食べてしまう。たくさん頼んでしまう。
美味しい料理に感動したり、美味しくなくてもモッタナイ病の発作が出たり。

単身赴任でもリバウンドなしっていうの、すごいですね。
大変ですよね、急にひとりになるのは。お父さんは大変だ。

１日のカロリー摂取量を2400kcalに抑えるゲームかぁ（女性はもうちょい低めですよね。１８００位を目指せばいいのかな）。完全に習慣化する、っていうのがなかなか、難しい。

たこ焼きはマヨネーズ＋七味とかでも美味しいですよ。
実はお出汁で食べても美味しい。

お疲れさまです！
ご参加ありがとうございました。
遠距離打ち上げ楽しみですね。本当に。お時間が合えばオンラインでウノとか大富豪もやりましょう。

お疲れさまでした。やっぱり自分の体重とか食事とか、目をそらさずに、きちんと認識するのが大事ですよね。ああ、耳が痛い。

噂のtotonoeの話題が！

　これなー。分かる部分と継続できない部分が両方ありますね。
　今とか、ルールベースで行動してて（俺はルールベースで行動するのだけは得意です）（じゃあなんで締め切りを毎度ギリるんですか？）（破ってはいないから……）、そうするとまあローカロリーで我慢できるし、空腹という概念が変化していくのは良く分かるんです。
　じゃあってんで、それが続くかって言うと、なかなか難しいんですよね。やろうと思えばできる。変化もわかる。でもそこに快がなくて、学習が成立しなくて、結果としてルール、期日、そういう箍が外れたら破滅する。そういうことを繰り返して生きています。

　つかアレなんですよ、禁煙もしばらくはできたんですよ。「野菜ジュースを飲み続ける治験」ってのがあって、これは喫煙者ダメだよってことになってて、そうなるとやめれるんですね。でもその治験が終わるともうダメ。

　なもんで、ダイエット本に、メンタルメソッドを重視したやつがあるといいなーって思うんですけどねえ。それはもはや「療法」なのではという感じもあります。ダイエット外来に行くしかないですか。そうかもしれません。

本当にそのゾーンに入れるかどうかですよね。
食べる楽しみもあれば、痩せていく楽しみと誇りと自信があります。

僕はコナカに礼服を買いに行った時は、店員が『がっしり体型』のコーナーに連れて行ってくれました。物は言いようですね。

星やレビューのお礼は不要とありましたので、少しもやもやしますが尊重してお礼はいたしません。

ところでタイトルの『リバウンドを制するものがダイエットを制する』は身に沁みてわかります。
ダイエットに成功して学校でヒーローになったのに、たやすくリバウンドして皆からリバウンド王と呼ばれるようになった僕だから。

しかしですね。

休肝日：週に1日すらむずかしい酒好き
晩酌時の炭水化物：美味しい食事の時こそアルコールを欲するという
おやつの回数を減らす：ステキな食事のシメにこそデザートを欲するという

ローマ貴族の退廃に通じるとすら思える堕落！
しかし、これが問題の本質のような気が……。

はじめまして！
体育会のお話で昔を思い出してしまって、おじゃまいたします。

わたしも、自分はいくら食べても太らない類の人間だと誤解してました。
練習のあとは、焼肉屋でどんぶり3杯食っても（おかわり自由）、太る気配ゼロでした。
けれど、引退して、激安コーラ（1本あたり60円台）をがぶ飲みしはじめてから、瞬間に5キロ増加しちゃいました。

ああ。
取りもどせない青春と、痩せ体型。
もっかいテニス激しくやろうかな。

ハイキューの「時代」。
かっこいいエピソードですね。
わたしの場合は、「褒め伸ばし」でした。
変わった性格で、ちょっと浮いていて、かつ初級同然だったわたしがレギュラーにまで登りつめたきっかけは、先輩のひとこと。
ひとが足りなくて、ダブルスの練習パートナーとしてわたしを借り出したキャプテンが、終わったあと放った言葉は。
「おまえ、使えるじゃん」
そっけない顔つきを崩さないわたしは、以後、テニスにのめり込むのでした。

誰かのひとことって、大きな力を生むことがあるんだと、あとで思いました。

彼氏、彼女から何気ない言葉をもらう。あら不思議、そこから痩せていく。
そんなこともあるかも。
「おかしいな。今日は、なぜだか運命のコンパスが新しい方向を向いたよ。そうか。きみ、ちょっと細くなったんだね」
な〜んて（キモいだけ？）。

あーこれは知ってます！！ なんかレコーディングダイエットのやつですよね。でもなんか、痩せてモテるようになろう、やつらを見返してやろう的なマインドセットを要求してきて、いや俺それは別に……ってなった記憶があります。

結果にコミットする感じの広告で以前あったような。
もしくはジャ◯プの広告頁で（笑）

身体を張っての（？）記事。
そこに人の明日を見ました。

暑くなって脱いじゃうんですかくろねこやさん。
お姉さん役に止めてもらわないと……。

私は現在一日一食です！

それだ！ それが人間ですよ。それこそが人間の営みだと俺は思ってます。めちゃめちゃ応援してます。全力でハート押しました。

月島　「僕は純粋に疑問なんですが
　　　　どうしてそんなに必死にやるんですか？
　　　　バレーはたかが部活で
　　　　将来履歴書に
　　　『学生時代部活を頑張りました』って
　　　　書けるくらいの価値じゃないんですか？」

（中略）

木兎　「その一本で
　　　『俺の時代キタ！』
　　　　くらいの気分だったね！！」

　　　「ー”その瞬間”があるか、無いかだ」

（中略）

木兎　「ーただ
　　　　もしもその瞬間が
　　　　きたら
　　　　それが
　　　　お前が
　　　　バレーに
　　　　ハマる
　　　　瞬間だ」

「ハイキュー！！」（古舘春一/著　集英社ジャンプコミックス）
　第10巻　第89話　「理由」より引用　　　　

スーツバリバリ破れる上に、そこそこ高いのでなんか痩せてから買ったほうがいいかな、でも使うしなって結局シーズンで一着くらい買っちゃって、でこれ痩せたら着れねーんだよなって取らぬ狸の皮算用的なことを思ってとても不快になるのですごいわかります……。

本屋に行きます！！ あのキオスクの本屋でもいいですか？ なんだっけ……それが三省堂でしたっけ……あそこだけポイントカード作っちゃって呪縛されてんですよね。しかもプレフラはポイント5倍なんですよ。こういうチマチマしたことを考えてしまうのでポイントカードは苦手なんですけども、作ってしまうと使ってしまう。良く出来てますよね。

おおおお有閑倶楽部なっっっっっっっっつかしいですね、一条先生そんな本書いてはるんですか。読みます読みます読ませていただきますっ！ 有閑倶楽部も読みたいですね。貴重情報ありがとうございます。

体育会系でしたかーーー！それじゃあしょうがないなーーーーーーーーーーーーー基礎が出来てるもんなーーーー面白いですね痩せ論。ちょっと人生がわかる。

ちゃんとしたダイエットだ！！！！ そうですよ、80kgくらいになってからが本番ですよね。

すげー楽しみにしてます！！！