先月分もボツでした
本日の朝刊を見て、先月投稿分のボツを知りました。
入選掲載がご無沙汰になって来た気がしますが、次に向けてこの後また
新聞社に投稿しようと思います。
本日の「原稿用紙❺枚弱物語」は去年の１１月に投稿した分です。
良かったらご覧になって見て下さいね。
https://kakuyomu.jp/works/16816700426597952836/episodes/16818023212585859703
さて、話は変わりますが、今年の９月で自宅での運動が１０年を迎えます。
一応、週に四回を目標にやってますけどね。先々週は一回しか出来なかった。
先週は四回出来ましたが。ただ、出来なくても深刻には捉えません。
それがまた継続の秘訣だと思ってますよ。
画像にあるのは愛用のダンベル。２０㎏です。同じものがもう一個あります。
スクワットなどはこれを両手に持って行います。グローブも何個目だかわかりませんが、いよいよ穴が開いてきました。とは言え、まだまだ使える。
こんな穴も続けているバロメーターになるのでむやみには取り替えません。
運動も執筆も継続こそ…ですね。２０年前のズボンもスッと穿けますから。
土日は休養日にしてあるので本日はのんびりしま～す。
新聞掲載の掌編小説もアップしていますのでこちらもよろしくです。
「線香花火の詩」
https://kakuyomu.jp/works/16816700427281687888
「８時１５分の悪戯」
https://kakuyomu.jp/works/16816700427449165194
「待った」
https://kakuyomu.jp/works/16816927859404461746
「急ブレーキ」
https://kakuyomu.jp/works/16817139559021968072
「男神」
https://kakuyomu.jp/works/16817139555683745186
「あと十分」
https://kakuyomu.jp/works/16817330652766266353
「バスを降りる時」
https://kakuyomu.jp/works/16817330658263480385
入選掲載がご無沙汰になって来た気がしますが、次に向けてこの後また
新聞社に投稿しようと思います。
本日の「原稿用紙❺枚弱物語」は去年の１１月に投稿した分です。
良かったらご覧になって見て下さいね。
https://kakuyomu.jp/works/16816700426597952836/episodes/16818023212585859703
さて、話は変わりますが、今年の９月で自宅での運動が１０年を迎えます。
一応、週に四回を目標にやってますけどね。先々週は一回しか出来なかった。
先週は四回出来ましたが。ただ、出来なくても深刻には捉えません。
それがまた継続の秘訣だと思ってますよ。
画像にあるのは愛用のダンベル。２０㎏です。同じものがもう一個あります。
スクワットなどはこれを両手に持って行います。グローブも何個目だかわかりませんが、いよいよ穴が開いてきました。とは言え、まだまだ使える。
こんな穴も続けているバロメーターになるのでむやみには取り替えません。
運動も執筆も継続こそ…ですね。２０年前のズボンもスッと穿けますから。
土日は休養日にしてあるので本日はのんびりしま～す。
新聞掲載の掌編小説もアップしていますのでこちらもよろしくです。
「線香花火の詩」
https://kakuyomu.jp/works/16816700427281687888
「８時１５分の悪戯」
https://kakuyomu.jp/works/16816700427449165194
「待った」
https://kakuyomu.jp/works/16816927859404461746
「急ブレーキ」
https://kakuyomu.jp/works/16817139559021968072
「男神」
https://kakuyomu.jp/works/16817139555683745186
「あと十分」
https://kakuyomu.jp/works/16817330652766266353
「バスを降りる時」
https://kakuyomu.jp/works/16817330658263480385
12件のコメント
- 素晴らしい！パンデミックで事務通いをやめてからは、家の中のトレッドミル／ウォーキングマシンで歩いているだけです。
- @fumiya57さん。おはようございます。
当初はどれくらい続くかと心配もしましたけどね。
歩いているだけでも運動にはなりますから、これからも続けて下さいね。 - ちびゴリ様、おはようございます😊
継続は力なりですね。
運動って溜めてやるより、毎日少しづつでもやり続ける方が効果があるみたいなのでとってもいい事だと思います。
グローブ、年季が入っていますね。
執筆、運動ともにこれからも頑張ってください。 - のこさん。こんにちは。
身体を作るってよりも最近じゃ老化へのあがきのようなものでして。（苦笑
それでも自分の為と思って頑張ってます。頑張り過ぎない程度に。
これ重要ですね。続けるためには。
月曜から金曜までは朝、軽く自重で運動もしていますよん。 - 20キロのダンベルって凄いですね。それを持ってスクワットとは、私では持ち上がりません。入院していた時のリハビリでは両足でそれくらいを上げたことはありますけど。
継続は力なり。頑張りすぎない。体を痛めては何にもなりませんからね。体形維持されているようでとっても偉いです。
筋肉は裏切りません。（関節は裏切りますが）これからも続けてくださいね。 - 多肉ちゃんさん。こんにちは。
最初はこれを両手で10回くらいがいいところでした。
今は最初にハーフスクワット５０回。そしてブルガリアンスクワットで２０回。そして４０㎏を持って２０回、最後はその４０㎏を持ってブルガリアンスクワットで１０回ほどやってます。
これは足のコースなのでその後は別の場所に入りますよ。
もちろん調子の悪い時などはやりません。
無理しないことが継続の秘訣でしょうね。
あとでやってて良かった。そう思える日が来ると思って頑張ります。
ほどほどに…。 - こんばんわー
筋トレやりたいですな。
ザ・リッパーっていうファットバーナーが
おすすめらしいですよ - 北岡 陽さん。おはようございます。
ぜひやりましょう。努力は無駄になりませんから。
ザ・リッパーは知りませんでした。検索したらサプリのようなものなんですね。
私は一時期バルクスのプロテインを愛用していました。今は別のものです。 - ちびゴリさん
バルクス…飲んだことないですね
ザバスとマイプロしか飲んだことが無いです
今度腹筋からやってみます！ - 北岡 陽さん。どうもです。
バルクスはYouTubeの筋トレ大学ってところのビルダーさんが
開発して売り出したやつなんですよ。
丁寧に教えているので時々見ています。
ザバスは何回か飲みましたね。値段も上がりましたね。
まずは軽く。それが良いと思います。 - ちびゴリさん
返信どうもありがとうございます
筋トレ大学…今度見てみようかしら。
ちなみに、マイプロのミルクティー味死ぬほどマズいです。飲まないでください。 - 北岡 陽さん。どうもです。
やってるひとを見るのも刺激になりますから
是非一度見て下さい。
昔はそれこそプロテインなんていうとみんなまずかったですよ。
最近、まずいのはあまり聞かなくなったけど…。
あるんですね。いまだに。（笑