以前から健康志向が高じて、サプリメントを飲むようになりました。
今のところ、その効果がはっきりと実感できたのは、鉄分とオルニチンです。
オルニチンは、３ヶ月ほど続けた後、タブレットがなくなって、二週間ほど飲まなかった時期があるんですけど、眠気だったり、身体の怠さだったりが、飲んでいた時と比べると顕著であり、体調不良の倦怠感とは明らかに違っていたので、自分としては効果があったんだと断定しても良さそうです。
グルコサミンも試してみたのですが、１ヶ月ほど続けても、効果が感じられませんでした。
今は、流行りのミドリムシと生酵素を試してみています。
栄養素としてはこれで充足されそうな気がするので、１ヶ月後の体調が楽しみです。
自分の身体を検体とした人体実験。
僕が十代だったら、こんな研究も必要ないんですけど。