「時間がない」とつい口にしがちですが、わたしはそこまで多忙を極めてはいません。他にもいろいろとやりたいことがあったり、翌日に疲れを残さないためであったり、そういった理由から「時間がない」が出てくるのでしょうね。
そこでわたしは、『五分だけでいいから、思考も手も止めずにやってみよう』と、タイマーをセットして、書く、もしくは読むに時間を割いてみています。ほんの五分です。軽々とできそうな気がしますね。
実際にやってみると「ああ、もうおしまい」となり、「あと五分だけ」と意欲がわいてきます。
始まりは無理なく、やめたいときは「五分集中してやったのだから」と、わずかばかりの達成感によりすぐにやめられる、そんなカクヨムサイクルを習慣化してみようと考えています。