雅島貢@107kg

序論を無事に終えられて、ともあれご苦労さまでした。
次の破論で持論を論破されないように頑張ってくださいね。
序、破、と来れば最後は急までいきそうな感じですね。

この筋肉量は単純に総体重から体脂肪量を引いただけの値ですね。
骨格筋の他に内臓の重量とか水分量とかも入っていると思います。
筋トレで増量できるのは骨格筋ですからね。
それが分からないとちょっと不便。
ＯＭＲＯＮの体重体組成計なら骨格筋率も出るんですけどね。
例えばコレ↓
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/hbf-701.html
ＴＡＮＩＴＡのは出ないのかな？
まあ、とにかく頑張って続けてみてください。

朝はきちんと食べた方がいいですよ。私は牛乳を飲んでいます。
居酒屋も行くのはやめましょう。
行っても飲むのは牛乳だけにしましょう。

汁粉情報はさすがにネタが尽きました。
お付き合いいただきありがとうございました。

追伸：「あんあんあん、とっても大好きドラエモン」の「あん」がどら焼きの「餡」であるという説は単なる都市伝説だと知って愕然としたのは遠い昔のこと。

じゃあオムロンのも買います！！！！

いやさすがにそれはどうか。
使いこなせてないだけかもしれません。時間があるときに調べます。

朝ですか～。いや、グラノーラがお菓子だっていうのでちょっと傷ついているのですが、考えてみます。
居酒屋行くのは……まあこのあたりは基本少ないので、たぶん大丈夫でしょう。ゴーヤとか食ってます。

追伸：
まあ、書かれたものから何を読み取るかは読者の自由でありますし、俺は「餡が好き」「初期は餅が好きでしたね」「どっちみち気が合うなドラえもん」というところで納得したいと思います。
それに、楽し気な気分を表現したいとすれば、「ランランラン」とか「ルンルンルン」で良い訳で、そこには何か意図があると考えるべきでしょう。
（http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1495184459　新たな言葉になればいいという意図があったことは忘れるとして）

え～っと、なになに、昼は餃子定食、夕は映画でポップコーン。
その後、居酒屋で梅酒３杯、ビール、つまみ。
翌日は　昼にラーメン、夕は寿司２２貫ですか。
アプリで運動したと言っても、あら汁１杯分の消費カロリー。
結局ジムには行かぬまま、そして今日も外食、っと。

痩せる要素が微塵もないんですけど……

ああ、本人もその自覚はあるんですね、なるほど。

でも別にいいと思いますよ。だってリアルが充実しているんですから。
痩せていても貧相な現実と、デブでも充実した現実。
後者の方が良い人生だってことは、無知のヴェールを被っていてもわかります。

雅島先生の見苦しい言い訳は本当に好きなんですよ。欲望に屈服しながらも力強く生きている雅島先生の姿を見ているだけで、明日への活力が湧いてきます。これからも頑張ってくださいね。ところでどうしてキャッチコピーで謝罪しているのでしょうか。謎です。

頑張ります！　今日から俺は！！

あ、キャッチコピー謝罪の件を本編に書き忘れていました。

○○ダイエットで- 1kg!? ってアホみたいなことを書いたら、
1話目とかはPV微塵も（俺の痩せる要素と同じように）動かないわりに、最新話付近が少々動きましてですね。6人くらいは誤クリックしたのではないかと思われる訳です。
申し訳ないなと思ったので、そういうコピーにしましたということでした。

う～ん、人と人とのお付き合いは大事だとは思いますが、そこで食べる量、飲む量をセーブすればいいだけの話じゃないかなあとは思いますよ。梅酒は一杯だけにするとか、お寿司は十貫だけにするとか、みたいなね。同情を求められても無理です。

昨日の行動もまたお見事ですね。たとえば小説なんかで、
「平日半額だったので昼からビールを飲み、映画の時間までカラオケしていたら上映時間を過ぎ、しこたま夕食を取っていたら二回目の上映時間も過ぎ、ゲーセンに行って帰宅した主人公」
なんて話を書いたら、
「いや、そんな間抜けな男がいるわけないだろう。非現実にもほどがあるぞ」
ってボツくらいそうな感じですが、これが現実なのですから驚きですね。事実は小説よりも奇なりって、本当だったんだなあと思いました。

でも体重は減っていたんですね。よかった、よかった。では。

小説だったらどう考えても伏線ですよね。伏線でなければ説明がつかない。なんだこの行動、というのは我々も深く反省したのですが、現実というのはそういうものです。現実ではないのでは、とちょっと俺も思いたいのですが、欲しくもないのにとってしまったヨッシーの縫いぐるみが部屋にあるのでたぶん現実だったのでしょう。悲しいことです。人間の生きる現実はこんなにも悲しい。

あ～、痩せる意義が見出せないのは辛いですね。試験もないのに英単語を暗記しろって言われているようなものですからね。これでは頑張るのは難しいですねえ、確かに。

ビリー隊長はブートキャンプの中で「no pain no gain」って叫んでいます。脂肪を落とし筋肉を付けるには精神的肉体的苦痛は避けて通れません。苛立ちすらも喜びになるくらいじゃないと駄目なんじゃないでしょうかね。

仏門もいいですが「あしたのジョー」に登場する力石の減量シーンなんかもいいかもしれません。彼の苦悩を見ればちょっとは頑張れると思いますよ。

でもまあ2000 kcalは切っているのですからね、素直に喜びましょう！

　「あしたのジョー」いいですね。なんか知らねえ男をその日の食事のために殺したらそれが実の親で、だから俺の胃は紅茶しか受け付けなくなった、みたいなかわいそうな人が出てきますよね。確か。全然違ったかも。壮絶すぎる。

　ビリー隊長に人生の意義を教わるのもいいですね。苛立ちを喜びに変える。ただ、「食ったものを書こう」というプレッシャーは良い感じに作用している気がしますね。

　普段は無言で食ってますからね、汁粉。

　いやほんと書いて客観的に自分を見つめるとね、そりゃあ太るなと思う訳ですよ。だからもう半ばこの話、終わったようなものなんですが、書くのやめたらただただ太りますんでね。もう少し続けてみます。レコーディングダイエットかな。これは。

お～、今日は1178 kcalですか。やりましたね。これを１年続けましょう。きっと痩せちゃいますよ。クラーク亭もマルハも大将も全て滅亡したと思い込んで外食も出前もやめましょう。きっと痩せちゃいますよ。

え、「頑張れ、負けるな」ですか。いや、そんな、雅島先生が喜ぶような言葉を言えるわけないじゃないですか。いいんですよ、頑張らなくても。いいんですよ、負けても。デブを嘆くからこその雅島先生。このままの体重でいてください。

あれ、ガトー先生じゃなくてガジマ先生だったのですね。これが今日一番驚きました。自分の中ではフルネームで「ガトーグ」（グは年貢のグ）って読んでいましたよ、それでは今日からは「ガジマグ」って読みますね。

読みは自由です。
ガトーでもガトーグでも。あまり決めていません。

もともとGJMMTGという文字列があり、これに読みをあてた結果、
がじまみつぐ　というのが人間らしい名前かなと思い雰囲気で漢字をあてたということになっていたかと記憶しています。

ヤハウェかエホバかみたいな感じです（神と双肩をなしてしまった）

でももう輪島でもガトーでもなんでも。ガトーグのほうがそういうケーキがあっておいしそうですね。

俺も当初はさわだかずはやと読んでいましたが、なろうの方では振り仮名があり、あ、「わさ」なんですね、なるほど上から読んでも下から読んでも～～と思ってこっそり驚いていました。振り仮名を振りましょうという話でしたか？　違いますね。

は～、破れましたか。髀肉之嘆を思い出しますね。まあ、現代は腿が太くても活躍できる社会ですからね。ホチキスは偉大です。
冒頭の設定はいいですね。札幌時計台は日本三大がっかり名所のひとつですから仕方ありません。目標はビリー隊長打倒ですか、相当鍛えないと返り討ちですね。

え～、食ったものは、

朝：チャーシュー、昼：鯖味噌煮定食、夜：からあげ君、チーズ。1522kcal
朝：おはぎ、煮卵、昼：天そば、夜：そば、おやつ：チーズ。
2168kcal
朝：プリン、昼：ズンドゥブ・チゲ、夜：ラーメン。
1488 kcal

いや～、結構頑張っているではないですか、外食多いですけど。
スクワットは膝に負担かかりそうですね。止めた方がいいかもですよ。

プールがいいんじゃないかなあ。水に体温を奪われて体力消耗。水の抵抗により歩くだけで体力消耗。泳げば更に体力消耗。そして体重による関節への負荷はほとんどなし。

北の大地もそろそろ海開き。ここはパンツ一枚で豊平川に飛び込み、鮭になったつもりで上流目指して遡りましょう！　途中でニジマスとか捕獲できれば一石二鳥ですっ！

腿が太くても活躍できる時代ですね。くそー一行で笑っちまったぜ。いいフレーズです。座右の銘にします。

プールかあ。平泳ぎを誰かに教えてもらいたいですね。

ちなみに豊平川で泳ぐとエキノコックスで死にます。キツネコワイ。

うわ～、今日は難しい内容ですね。GI値に触れられていないのはどうしてでしょう。
米（GI値80）→食うと一気に血糖値上昇→インスリン一気に放出→食った栄養分一気に蓄積
肉（GI値50）→食っても血糖値上がりにくい→インスリン量低いまま→食った栄養分蓄積されにくい
ってことなんじゃないですかね。

まあ何にせよ、食い過ぎないことが一番ですよね。貝原益軒先生も、適量は腹八分目、ものたりないくらいがよいって言っていますし、養生訓なんか読んでみては如何でしょう。

お～、1111 kcal、凄い、凄い。週末のドカ食いに注意してください。

そもそもインスリンが果たしてどのくらい脂肪に影響すんのかピンときてない(栄養学でも勉強すりゃあいいんでしょうか)上に、高インスリン状態だとエネルギー消費しなくなるだの、脂肪が燃焼しないだの言われると腹がたつのである、それよりカロリーの話のが分かりやすいんです、という話でしたが、興味はあるので調べてみますかもしれません。

明日はジンパ(ジンギスカンパーティの略称)ですので、もうダメだ〜〜でもこればっかは道民の血が〜〜！！ なるべく玉ねぎを食べるようにします。

素敵なレビューが付いていおりますね。エッセイの文体からにじみ出る雅島先生の人柄が多くの読者に感動を与え、何か書かずにはいられなくしてしまうのでしょう。雅島先生の人徳の賜物と言えましょう。

毎日の測定、摂取物とカロリーの記録、思考錯誤の手料理作成、食欲との戦い、そして肥満メカニズムの研究と、雅島先生の不断の努力は敬服に値します。己の欲望から目を逸らすことなく真正面から立ち向かい、そして奮闘空しく玉砕していく雅島先生の姿を見るたびに、熱い涙が頬を濡らすのでございます。

今回はスペシャルカレーの軍門に下った雅島先生、しかし勝負はこれで終わったわけではありません。いつの日か捲土重来を果たし、白米と餅を足元にひれ伏させた雅島先生のお姿を見るまで、私は応援し続けます。ハレルヤ！

途中まで良かったのに〜〜！

まあカレーを食べた時には沢田先生の顔が脳裏に浮かびましたよね。つってもお会いしたことはないので、俳句のあのなんて言うんですか、短冊を持ったビリー隊長の顔でしたけど。和装でね。似合わねえなビリーに和装は。

重要なお知らせって書いてあるから、てっきり……かと思いましたよ。やれやれ。
あ～、それはモー点でした。モー二度と忘れないでくださいね。と言いつつ私も前回のコメントで思考と試行を間違えていました。反省。

痩せつつあるんですねえ。いえ、薄々気が付いてはいたんですが、そこに触れると作者様が増長するんじゃないかと思いまして、敢えてその話題に触れるのを避けていたのです。努力が実りましたね！

道民にとっては牛乳なんて水みたいなものでしょうからね。メグミルク毎日骨太が結構低カロリーですよ。

痩せた結果増長すると太るので無限ループですね(それを世間ではリバウンドと言う）。

メグミルク毎日骨太、100 gで41 kcal! 脂質も少ない！　でカルシウムは牛乳より多い！　いやあ、人類はここまで来てしまったかという感じですね……いいのかな……自然への冒涜……でもこれにします

私の食生活も痩せた知人さんと似ています。これって服装と同じで、人に会うならキチッとするけど、平日部屋で寛ぐならよれよれのトレーナーでいいやって感覚。週末に外食で美味しい物も食べるけど、普段家で食うなら腹一杯になれば何でもいいやって思っちゃうんですよ。食事如きに時間と知恵と金を掛けるのが馬鹿らしいって考えておりますです、はい。

体重変化は謎ですね。きっと体重計さんが疲れていたんだと思います。人間だって1kgと2kgなら1kgの違いは簡単にわかりますが、93kgと94kgじゃ1kgの違いってなかなか判別できないでしょ。体重計さんも毎日重い物を乗せられてお疲れだったんでしょうね。

あるいは地球さんがちょっと手を抜いたのかもしれません。「常時地表上の物体を1Ｇで引っ張るのに飽きちまったぜ。たまには休ませてもらうぜ」てな感じで怠けた時に測定しちゃったんでしょうね。で、朝になったら真面目に引っ張り始めたので増えたと。多分それが真相です。潮の満ち引きを発生させるお月様の影響もあるかもしれません。

あとは、そうだなあ、寝ると前日の記憶を忘れるって短編がよくあるけど、あんな感じで、寝ると前日の朝の体重に戻っている短編の主人公にされている可能性もありますね。黒幕はその作者です。

最近自分のコメントを見直しているんですけどね、ちょっと辛口すぎたかなあと反省しているんです。このエッセイを読んでいると、「食欲に負けてつい食べちゃう意志薄弱なボクを叱咤して！　鞭でぶって！」って言われているような気がして。いや、そんな事は書かれていませんけど、なんか行間からそんな悲鳴が聞こえてくるもので、そこまでお願いされちゃあ愛の鞭を振るわない訳にはいかないよなって思って、辛辣なコメントを書いていたんですけどね。

一所懸命努力しているのに、なかなか思い通りにいかない作者様に、このコメントは酷すぎるんじゃないかと思いまして、今日からは心を入れ替えて応援コメントにしたいと思います。やっぱり人には愛を持って接しないと駄目ですよね。

私はBMI値20なのでふくよかじゃないですけど、昼にカラアゲと大福なんて普通です！　全然ダメじゃないです！　そんなの日本人として常識です！　昨年の私のクリスマスの昼飯はケーキ1ホールとファミチキ2本です。さあ、私と一緒に楽園へ行きましょう！　ハレルヤ～

ハレルヤー！ いや沢田先生は俺の防波堤、是非叱咤激励をですね。お願いしたい所存です。BMI20か〜いいな〜治験参加し放題！ 治験に参加することが人生のモチベーションかというと話は別ですが。

体重計、疲れてるんですかねえ。お前は22000円もしたんだぞ、この穀潰しが、役立たず、と毎日毎日罵っているので反旗を翻したのかもしれません。
ついにウェーバー則(1kgと2kgの差はわかるけど、93と94の差は分からない)まで身につけたということは、AIが暴走して機械帝国を作るまであとちょっとということになります。

あとは夢遊病的に夜中に飯を食ってるのか。怖い。いずれにしてもホラーでした。

あと食事ごときにうんぬんの件は、いやぁ、そうですかぁ。感服しきり。そりゃあ人間は分かり合えないですね。俺の人生の50パーセントくらいの時間は、つぎ何食べよっかなぁで出来てます。

あれ、あれれ、どこかで見たような文章が、しかも銃口から硝煙が……はっ、胸が真っ赤に染まっている、ぐはっ！（吐血）、バタリ（昇天）

いや～、山岡さんには一本取られましたな、はっはっは。まあ、あっしもキリスト教徒ってわけじゃござんせんが、新約聖書のマタイ伝第六章にこうあるんですよ。
「命のために何を食べようか、何を飲もうか、また体のために何を着ようかなどと思い煩うな。命は食べ物にまさり、体は衣服にまさるものである」

あっしも所詮はチンケな男、ネットで小説なんか書いておりますが、江戸時代なら社会からはみ出た無宿の渡世人みたいなもんでござんす。「たかが沢田の分際で豚肉など贅沢。おまえは豚の餌の残飯でも食っていろ」と罵倒されても反論できない卑賎の身、社会からは「たかが沢田」と見下されるような存在でござんす。腹が膨れるだけで十分幸せなのでござんすよ。

ですから「～掛けるのが馬鹿らしい」ではなく「～掛けるような贅沢な真似はできない」が正しいのです。見栄を張ってしまった訳です。反省です。お詫びして訂正させていただきます。

とちょっと言い訳だけしておいてインスリンの話ですが、
インスリン抵抗性があるとインスリンが効きにくくなると思うので、
抵抗性ない人→100のインスリン量で100の血糖を取り込める
抵抗性ある人→100のインスリン量で50の血糖しか取り込めない
って事じゃないですかね。同じ量でも少しの血糖しか脂肪にできないので太りにくいって言っているのではないでしょうか。

VAAMはよくわかんないですね。五輪マラソン金メダルの高橋尚子さんが愛飲していたようなので、禁止薬物ではない持久力増強薬みたいな感じでしょうか。飲まないと30分でバテるけど飲めば1時間頑張れる、みたいな。

夜は懇親会ですか。やりましたな。いいんですよ、懇親会だもの。こんな時に飲み食いしないで何のための人生ですかってなもんですよ。中華もケーキもビールも万歳！　お土産も万歳！　帰りのラーメンを食わなかった作者様は立派！　ＯＫＯＫ、大丈夫だ問題ないっ！

しかも夜の体重、減っているじゃあないですか。知らない内にカロリーを消費していたんですね。これぞ究極のダイエット奥義、名付けて「北海道拳究極奥義無自覚痩身破」痩身術の新境地が切り開かれた瞬間ですっ！

追伸：今日はプールですかあ。お魚になったつもりで泳ぎまくろうっ！

マタイ伝6章読んだら、

なんぢら斷食するとき、僞善者のごとく、悲しき面容をすな。彼らは斷食することを人ひとに顯はさんとて、その顏色を害なふなり。誠に汝らに告ぐ、彼らは既にその報いを得たり。
なんぢは斷食するとき、頭に油をぬり、顏をあらへ。
これ斷食することの人に顯はれずして、隱れたるに在ます汝の父にあらはれん爲めなり。さらば隱れたるに見たまふ汝の父は報い給はん。

と書いてあり、アッハイとなりました。断食はしてませんが、とにかく黙ってしろと。キリスト教はレコーディングダイエットを迫害してる。
とりあえず油を顔に塗りますか……。

ただ15章には、 口に入るものは人を汚さず、されど口より出づるものは、これ人を汚すなり。(口に入ったものはトイレに流すから)と言う一説もあるので、なかなか面白いですね。

ちなみにヨハネ伝6章にはこうあります。

「あなたがたに言っておく。あなたがたがわたしを尋ねてきているのは、しるしを見たためではなく、パンを食べて満腹したからである。
朽ちる食物のためではなく、永遠の命に至る朽ちない食物のために働くがよい。これは人の子があなたがたに与えるものである。父なる神は、人の子にそれをゆだねられたのである」

やっぱ腹がくちくならないとね〜！(デブによる福音書)(いい加減に怒られるかもしれぬ)

すいません、変なテンションで。プールのあとって異様に眠くなりますね。お昼寝しようかな……

沢田先生にもいろいろと思うことがあるようで、また調子が出てきたら色々教えていただきたいですが、これまで大変ありがとうございました。
一人でコメント欄を支えていこうと思います。


　いや、プールの影響はものすごくて、まあ昨日は遅くまで起きてしまったというのもあるのですが、久々に昼まで爆睡＆足が攣って「ぎぎゃぁあ」となりながら目覚めるというそんな感じでありました。
　で、「こ、これは栄養素が足りないのでは……」と調べてみたんですが、カルシウム（牛乳）、マグネシウム（豆腐）、ビタミンB1(豚肉、卵）、全部足りてるってかそればっか食べてるので、「しょーがねーなああ～」とかいいながら米を食うという目論見は外れました。てへ。単に運動不足でありました。運動をしよう。定期的に。マジでやばいわ。

　まあタウリン（イカ、タコ、魚介）が足りてない可能性は捨てきれず、俺は自分がタコなだけにタコが好きなんですね。タコ食べたい。タコザンギ……はカロリーたかくなるんで、タコしゃぶ……いいですね。
　
　ただ良いタコ、いや良いタコじゃあなくても良いけど、普通のタコが買える店は近所にはないので、うーん。一つは駅前の佐藤水産、もう一つはちょっと遠いスーパー、か。スクーターで行けば余裕ですけどね。タコマラソンしようかな。日曜だし。はぁはぁ呼吸を荒くして、
「タコ……タコをください……」って言ったら少し割引してくれるかもしれないし（ただ迷惑なだけですね）。

　ではタコの旅に出てきます。

　タコの旅は失敗したということです。元気です。結局今日食ったので一緒解決しました。カリウムカリウム～～！！

　このラーメンの話、俺の中では相当確信をついたというか、かなり新しいあるあるを発見した！　という感じなんですが、皆さんはそもそも素面の状態で不味いラーメンを飲んだ後あえて食べたりしないんでしょうかね。どうですか。HPによって味が変わる食べ物と言えば、「甘味」が有名ですが、イノシン酸もそうだということです。

というわけで、明日に続きます。

そんで、この歩きは心臓病のリスクを向上させており、つまり得は何もありませんでしたが、俺は吹っ切れたのでよかったな～って思ってます。

http://www.afpbb.com/articles/-/3022957

よかったな～って思ってたのに裏切られたので、俺は怒っています。このコメント欄はここまで！　誰も書かねえかなと思いつつ、新章用のコメント欄を立ち上げ予定です。