スマホ見ない！！

スマホを見て時間を無駄にしたと思う方は、スマホで主に何を見ているだろうか。
本作ではSNSのタイムラインやショート動画を見ているという筆者がGWにスマホ絶ちをした結果が紹介されている。
いくつか試している方法のうち、手に取りにくい場所に置くこと、見てもドーパミンが少ないモノクロ表示にすること、が明示的に触れられている。茶封筒に入れて本棚に封印するという物理的に目に見えず手に取りにくい方式はシンプルながら効果がありそうで試してみたくなった。
さらに、暗黙的に書かれている方法として、他に依存先を作ることがあげられるかもしれない。
スマホを見ていた時間をテレビにあてている様子がうかがえ、ドーパミン…続きを読む

すごく感覚が近いかも！友達と話している感じで『そうそう』とか返事をしてしまいそうです。