第7話 おわりにへの応援コメント
読了しました！
凄く勉強になることばかりです
わたし自身、脱砂糖には取り組んでますが、知らず知らずの内に摂取してしまうので、なかなかうまく進められない状態です。
ともあれ日頃スーパーや専門店で何気なく買うお茶にも色々なものがあるのだなぁと思います。
紅茶には色々拘ってましたが、どうしてどうして♪ 目からうろこが多いお話でした。
どうもありがとうございました。
作者からの返信
朝霧 巡 様
最後までご拝読、ありがとうございましたm(_ _)m
体質改善って続けるのも一苦労ですよね。今までの生活に馴染んだものを変えるのですから、ある種の修行だなと思うこともあります。
でも、新しい世界を開けるときもある。デカフェ生活をはじめてそう思いました。
なので、朝霧さんが新しいデカフェと出会えましたら何よりです！
こちらこそ、たくさんのコメントありがとうございました！
第6話 カフェイン除去の方法についてへの応援コメント
いやぁ勉強になりますね！
知らないことばかりでメーカーさんの企業努力パネェと思うばかりです。
おすすめの茶、カルディに行くことあったら探してみます♫
作者からの返信
朝霧 巡 様
コメントありがとうございます！
本当に、デカフェ商品はメーカーさんの企業努力を感じます(*^^*)
ぜひ、カルディで探してみてください！
第5話 最初のハーブティーは何がおススメか？への応援コメント
なるほど！スペアミントとペパーミントの違いがよくわからなかったので勉強になります！
ちなみに両方栽培したことありましたが、ペパーミントの方が繁殖力旺盛でした♫
決してスペアミントが繁殖力がないわけでなく他の観葉植物よりも強く、そこら辺の雑草にも負けてないのでまぎれもなく強いのは確かですけど。
アソートパックで買って飲まないまま放置したハーブティーがいくつがあるのでソレ試してみたいと思いました♫
作者からの返信
朝霧 巡 様
コメントありがとうございます！
ミントの種類は多いですよね～。
ペパーミントの方が虫に強いので(虫除けに使われるだけあります)、スペアミントよりも繁殖力が強いんだと思います(*^^*)
ミントはどれも繁殖力が強いのですが、スペアミント系は虫に少し弱いですかね。でも、雑草並みの繁殖力だと思います。笑
入浴剤、肌に合うか心配な場合は、足湯などに使って試すのも良いと思います(*^^*)
第7話 おわりにへの応援コメント
はじめまして！フォロワーさんにおすすめしていただいて拝読しました。優しい語り口ですらすら読め、なのに必要な知識が詰まっていてとても素敵なエッセイでしたー！
紅茶専門店に勤めていたくらい紅茶が好きで、珈琲も日常的に飲んでいる人間です。ハーブティーも飲めないことはないけど積極的には選ばなかったんですが、たくさん良い商品を知れたのでちょっと集めてみようと思いました。ここ一年ほど常にお腹の調子が悪く、でも珈琲を飲まない日はそうでもない気がする…と気づいてしまったので、私もそろそろ脱カフェインの時期なのかなと思っていまして笑
もしご存知でしたらでいいのですが…このデカフェ生活って、週末にお気に入りの紅茶を少し飲むくらいは大丈夫なんでしょうか？（貧血症状はありません）不真面目な考えかもですが、やっぱり紅茶や珈琲も好きなので全て断つと寂しいなって…^^;
ノンカフェインやデカフェ商品、近年では本当においしくなりましたよね！AHMAD TEA（アーマッドティー）の デカフェアールグレイも、言われなければ普通のアールグレイと変わらないくらいの豊かな風味でびっくりしました。寝る前のミルクティーいいですね♡ジャンナッツはよく買いに行くので今度は一緒にCARMIEチェックしてみます！具体的なラベル名ありがたい…！_φ(･_･
失敗したハーブティー山ほど持ってて捨てられずにいるので、入浴剤にしてみようと思います！めっちゃいいことききました！笑
いきなり長々と失礼いたしました。有意義なエッセイありがとうございます！
作者からの返信
文遠ぶん 様
コメントありがとうございます！また、オススメしてくださったフォロワー様も、ありがとうございます(* >ω<)嬉
カフェインの影響を感じたら、少しデカフェを取り入れると良いかもしれませんね。
紅茶や珈琲が好きだと、なかなかスッパリとデカフェに切り替えるのは大変だと思うので、週末や特別な日にはお気に入りを楽しむのもありだと思います(*^^*)
私もデカフェ生活開始時、どうしても飲みたいときは午前中にすると良いよと、かかりつけ医者に言われました。
AHMAD TEAさんのデカフェアールグレイも美味しいですよね！個人的には、ジャンナッツさんがその上をいきますが、どちらも好きです( *´艸)
ハーブティー失敗、あるあるですよね(・ω・｀=)ゞ
飲めるものですから、基本的に肌に悪いということはありませんので、試してみてください(*^^*)
肌に合うか心配なときは、まず足湯などで試してみるのも良いと思います。
たくさんの感想、本当に嬉しかったです！ありがとうございましたm(_ _)m
良いデカフェ生活を！
第4話 おススメのデカフェ商品への応援コメント
蒸らしは大事ですね♫
今はファミマの無印ルイボスティー飲んでますが、次はそちらのルイボスティー飲んでみようかなと思います😊
紅茶などサモワールで飲みたいとおもうのですが個人家庭では大掛かりになるしコストも掛かるので、ティーポットですね〜❤
作者からの返信
朝霧 巡 様
コメントありがとうございます！
蒸らし、大切ですよね～。意外と知らない人も多いんですよ。ティーバッグでも少しの手間をかけてあげると、格段に美味しくなるんですよね( *´艸)
サモワール！一度も飲んだことがないのですが、あれって購入できるものなんですね。どこで買えるのか興味はありますが……置き場がまず無いなぁ。メンテナンスも大変そうですよね(。・ω・。)
ぜひ、フレーバーつきルイボスティーやハーブとのブレンドも試してみてください(*^^*)
第3話 デカフェ? カフェインレス？ ノンカフェイン？への応援コメント
日頃からハーブティーはよく読んでいるので、ミント味ってのは凄い偏見だなとか思っちゃいますね。
個人的にはカモミールが好きです❤
まぁ日本茶が一番好きですけども♫
作者からの返信
朝霧 巡 様
コメントありがとうございます！
私もカモミールが好きです( *´艸)
ハーブティーと聞いてミントが浮かぶのは偏見ですよね。でも、飲み慣れない方からするとパッと浮かぶハーブのイメージはミントなんでしょうね。日本人、ミントの香りには馴染んでいますから。
日本茶、美味しいですよね～
でも、日本茶もカフェインが含まれているので、すっかりご無沙汰です(´・ω・`)爽やかな緑茶が恋しいです
第2話 カフェインと鉄分の相性は最悪だった！？への応援コメント
勉強になりますφ(..)メモメモ
違う意味での鉄分は豊富ですけど、あまり意識はしてなかったですね💦
ビタミンCと一緒に摂るようにします🌸
作者からの返信
朝霧 巡 様
コメントありがとうございます！
私もカフェインと鉄分の関係を聞いたときは驚きました！
ぜひ、ビタミンCと一緒に摂ってみてください(*^^*)
第1話 デカフェ生活の始まりは突然訪れたへの応援コメント
こんにちは！
青空からお邪魔しました！
体質的にカフェインが全く効かない自分ですが、興味深い内容で最初から拝読させて頂きます。
今はルイボスティー飲みながら拝読してます😊
どうぞよろしくお願いします🙇
作者からの返信
朝霧 巡 様
青空からようこそ、おいでくださいました！(ﾉ･∀･)ﾉ嬉
カフェインの効きにも個人差がありますよね。気にせず飲める日が来ると良いな……と思いながら、デカフェでも美味しいものがたくさんあるので、意外にも、デカフェ生活は苦労してません。笑
最近は、ルイボスティーもだいぶ普及して、美味しいものが増えましたよね( *´艸)
続きも楽しんでもらえましたら幸いです！
第2話 カフェインと鉄分の相性は最悪だった！？への応援コメント
コメント失礼します。
カフェインと鉄分が相性最悪だったなんて、知りませんでした！
カフェインって体にいいのか、悪いのか、
謎ですね…。
作者からの返信
ふさふさしっぽ 様
コメントありがとうございます！お返事遅くなりました(* >ω<)
カフェインって、意外と色々な飲み物に含まれてますので、自分の体調や体質に合わせてお付き合いすると良いかもしれませんね～(*^^*)
第7話 おわりにへの応援コメント
読みごたえがありました。
紅茶大好き人間です。ルピシアさんでも毎年のように福袋を購入しています。ハーブティーも頂くけれど、現状９割は通常の紅茶です。
こちらを読んで少しずつ気になるハーブティーを試してみたくなりました。カルディで売っているハーブティーには可愛いパッケージのものもありますよね。味がいまいちのハーブでも、蜂蜜を入れるとだいたいは飲めるのがありがたいです。
作者からの返信
朝吹 様
コメントありがとうございます！
私も紅茶が大好きで、デカフェ生活前は紅茶専門店やカフェ巡りなどをしました。今ではすっかりハーブティー生活です。笑
カルディで売っているハーブティーは外国のものなだけあって、風味が濃いものも多く、好き嫌いも分かれると思います。
でも、おっしゃる通り蜂蜜を加えたり、レモンを加えてみたりすると飲みやすくなることがありますね。あと、少しお湯を多めにしたら飲みやすい、という場合もあります。
それでもダメだったときは、入浴剤代わりにお使いください。笑
第3話 デカフェ? カフェインレス？ ノンカフェイン？への応援コメント
デカフェというのは主にコーヒーだと思っていて、紅茶にもデカフェ商品があるとは知りませんでした……！勉強になりますし、今度挑戦してみようと思いました！
作者からの返信
八星 こはく 様
コメントありがとうございます！
確かに、デカフェというとコーヒーのイメージありますよね。
ぜひ、紅茶も試してみてください(*^^*)
第2話 カフェインと鉄分の相性は最悪だった！？への応援コメント
…………
思い当たる節がありすぎて絶句（笑）
作者からの返信
pusuga様
コメントありがとうございます。
あら、思い当たる節がありすぎですか(；゜∀゜)
ぜひ、デカフェ生活を！
第7話 おわりにへの応援コメント
日頃から貧血といくら寝ても寝ても日中に耐え難い睡魔が出るという悩みからこのエッセイにたどり着きました。
睡魔がきて、仕事のためにカフェインを飲むのって貧血を悪化させる循環に入ってたかもしれません。
なこ様の作品をみて脱カフェイン、脱砂糖をして体質改善に努めたいと思いました。
なこ様の体調がよくなったのならよかったです。
作者からの返信
天ノ悠 様
コメントありがとうございます！
私も睡魔に悩まされていました。
糖質のとりすぎや、血糖値の問題も絡みますが、カフェイン依存によって「カフェインが抜けるとき」に強い睡魔に襲われている可能性もあります。
砂糖も、体調を崩す要因になりうるので、無理のない程度に減らすと良いと思います。それについても、時間を作り、近々書いてみようと思います(*^^*)
体質改善は年単位で取り組むことになると思いますが、無理のない程度に頑張ってください。
天ノ悠様の貧血と睡魔の悩みが改善しますよう、祈っております。
第7話 おわりにへの応援コメント
日埜和なこ様
体調が回復されて本当に良かったですね(^^)v
デカフェの知識を惜しげもなく披露してくださり、誠にありがとうございました。
目から鱗が落ちるようなエッセイでした。デカフェの効用を全く知らなかったので。
なこ様の健康シリーズ(!? 勝手にシリーズ化してしまっている！)は知性的で含蓄があって、しっかりしたエビデンスもあり、とても面白いですね(^^)v
次回は是非「脱砂糖」に関するエッセイを書いてくださいませ。
『デカフェ生活始めました』は素晴らしい読書体験でした。
読ませていただき、ありがとうございました。＼(^o^)／
作者からの返信
ブロッコリー食べました 様
たくさんのコメントありがとうございます！
最近は、スーパーでの取り扱いも増えてますので、ぜひ、どんなものかと立ち寄ってみてください(*^^*)
健康シリーズ(笑)第二段、脱砂糖については余裕が出たら、書きたいと思います！
こちらこそ、最後まで読んでいただけて、さらに、リクエストまでいただけて、ありがたい限りです！
ありがとうございました(* >ω<)
第6話 カフェイン除去の方法についてへの応援コメント
日埜和なこ様
なこ様の文章がとてもわかり易くて助かります。
生豆からカフェインを除去する工程ですが、どの方法も結構コストがかかるのではないかと感じました。これが価格に反映されるとしたら、もしかしたらデカフェ製品は全般的に比較的高価なのかなと思います。
あまり高価なものだと続け難いですが(;´∀｀) どうなのでしょうか？
作者からの返信
ブロッコリー食べました 様
コメントありがとうございます！
確かに、カフェイン除去にはコストがかかっていますので、多少価格が上がります。
でも、カフェで飲むドリンクと比べたら安いと思いますよ(*^^*)
第1話 デカフェ生活の始まりは突然訪れたへの応援コメント
日埜和なこ様
体調を崩されて大変な思いをされたのですね。
カフェインが貧血の一因になっているとは意外でした。
貧血は特に女性には長年に亘り深く関わってくる問題なので
『デカフェ生活始めました』はとても興味深いエッセイですね。
なこ様の実体験が語られているとなれば尚更です。
謹んで拝読させていただきます。
作者からの返信
ブロッコリー食べました 様
コメントありがとうございます！
貧血で困っている女性は多いですよね。
カフェインは、飲み物の他にも市販の薬や栄養剤など、様々なものに含まれています。
摂取のしすぎは身体に害を及ぼすこともあるので、気を付けていただけたらと思います(*^^*)
エッセイを読んでくださったブロ子さんが、気に入るデカフェ飲料と出会えましたら幸いです！
第4話 おススメのデカフェ商品への応援コメント
ホットミルクが睡眠の質を高めてくれるのは知ってましたが、そのホットミルクのまま飲んでました。味変えるのも楽しいでしょうね。試してみます。
作者からの返信
神楽坂ニケ 様
コメントありがとうございます！
デカフェ商品を使えばこそです(*^^*)
通常の紅茶ですと、やはり、カフェインの作用で眠りに影響が出てしまう方もいると思います。
ぜひ、デカフェ商品を活用してください！
第6話 カフェイン除去の方法についてへの応援コメント
JANATの紅茶、私も好きで、よく買います(*'ω'*)
作者からの返信
笹 慎 様
コメントありがとうございます！
美味しいですよね！
ジャンナッツのアールグレイが好きだったので、デカフェ商品があると知ったとき、ものすごくテンションが上がりました。笑
第5話 最初のハーブティーは何がおススメか？への応援コメント
私もミントティー好きなのですが、持病の逆流性食道炎を悪化させると聞いてからは控えてます(´・ω・`)
ジンジャーのハーブティーも良いですよね～。
温まりますし。
入浴剤！ その発想はなかったです！
美味しくなかったやつで試してみようかな。
作者からの返信
笹 慎 様
コメントありがとうございます！
逆流性食道炎ですか。それは大変ですね(´・ω・`)
メントールの刺激がよくないんでしょうかね？
ジンジャー系のハーブティーは、冬場に温まるのに良いですよね！私も愛飲しています( *´艸)
入浴剤の量がない場合は、たらいに入れて足湯をするのも良いですよ～。
第4話 おススメのデカフェ商品への応援コメント
＞CARMIENの“ルイボスティーフローラルベリー”
今度カルディで見てみます(*'ω'*)
ちなみに、私はよくルピシアの「ピッコロ」というルイボスティー飲んでます☕
作者からの返信
笹 慎 様
コメントありがとうございます！
カーミエンのルイボス、もう一つ、グリーンルイボスのカモミールオレンジも美味しいので、見かけたらぜひ！
ルピシアのピッコロも美味しいですよね( *´艸)
フルーティーなベリー系の香りなのに、飲み口はスッキリとしていて、私も好きです！
第6話 カフェイン除去の方法についてへの応援コメント
ご回答ありがとうございます＾＾
日本で出回っているデカフェは安全性が高いんですね。ホッ
今度、デカフェ挑戦してみます！
ノンカフェインだと、黒ごまラテという商品がココアっぽい感じで好きです。
作者からの返信
天城らん 様
コメントありがとうございます！
こちらこそ、質問ありがとうございました(*^^*)
ぜひ、デカフェ商品を試してみてください！
黒ごまラテも良いですね( *´艸)
黒ごまもポリフェノールが豊富で健康に良いと聞きますし、癒しの一杯ですね！
第6話 カフェイン除去の方法についてへの応援コメント
まさにUCCのカフェインレスコーヒーを飲んでます。豆知識をありがとうございます☺
作者からの返信
川上とむ 様
コメントありがとうございます！
UCCのカフェインレスコーヒー、バランスがよくて飲みやすいですよね( *´艸)
我が家もよく買います！
第4話 おススメのデカフェ商品への応援コメント
CARMIENの“ルイボスティーフローラルベリー”は見たことないですね。コストコのルイボスティーならあります（笑）
美味しそうですね♪
作者からの返信
刹那 様
コメントありがとうございます！
カルディで扱っていますので、お近くに、カルディがありましたら、ぜひ探してみてください(*^^*)
編集済
第3話 デカフェ? カフェインレス？ ノンカフェイン？への応援コメント
私もカフェイン取りすぎると頻脈になる体質なので、モンスターエナジーのような栄養ドリンクは飲まないように気を付けてます(*'ω'*)
あと、カフェインで寝れなくなってしまうので夜八時過ぎからは、ルイボスのお茶にしてます。
鉄分の摂取を阻害するのは知りませんでした！
ルピシアのお茶は美味しいデカフェ多いので、季節限定品など色々ついつい買ってしまいます('ω')
作者からの返信
笹 慎 様
コメントありがとうございます！
頻脈は怖いですね(´・ω・`)
私の娘は、お腹が痛くなったり気分が悪くなるタイプです。珈琲の香りは好きなのにと、よく言っていますね。
ルピシアは種類が豊富で良いでですよね！
あ！ルイボスティーでしたら、ぜひ、カーミエンのハーブとのブレンドティー、フローラルベリーを飲んでください！グリーンルイボスもオススメです( *´艸)
第1話 デカフェ生活の始まりは突然訪れたへの応援コメント
私も飲みすぎたことあります。
エナジードリンクは危ないですね
カフェイン多すぎて…
体が思うように動かなかったこと
ありますよ！
今はほどほどにしてます(^^)
作者からの返信
もちっぱち様
コメントありがとうございます！
エナジードリンクは危ないですよね((( ；ﾟДﾟ)))
実は私も、十数年前は多用していました。飲みすぎて幻聴が聞こえるほど……覚醒後の反動が酷かったですね。マジ死ぬぞ、と思って以来、飲んでいません。
カフェインは、紅茶や珈琲以外にも多く含まれているので、換算するとなかなかの量をとってる……なんてことも起きますからね。
お気をつけください(*^^*)
第3話 デカフェ? カフェインレス？ ノンカフェイン？への応援コメント
デカフェ、カフェインレス、ノンカフェイン。
全部同義だと思っていましたf^_^;
勉強になります📖ありがとうございます😊
作者からの返信
刹那 様
コメントありがとうございます！
多くの方が、同義だとだと思ってるような気がします。なので、ちょこっと解説しました(*^^*)
第2話 カフェインと鉄分の相性は最悪だった！？への応援コメント
ヘム鉄の方が非ヘム鉄よりも体内での利用にうまく働くそうですね。ビタミンCも大事ですね。コラーゲンの原料にもなるし、お肌によさそう。
これを読むとカフェインに対する見方がだいぶ変わりますね💦💦
作者からの返信
刹那 様
コメントありがとうございます！
仰る通り、ヘム鉄の方が吸収率がよく、胃への負担が少ないです(*^^*)
身体に合った方をお使いいただけたらと思います。
そうなんですよ！ビタミンCは、様々な栄養素の誘導体となってくれますから、意識して摂取したいところですね(*^^*)
カフェインが悪というわけではないのですが、取りすぎは良くないというのを意識するだけでも、身体の負担が軽減すると思います！
第1話 デカフェ生活の始まりは突然訪れたへの応援コメント
コメ失礼します。
デカフェ生活！ 興味ありますね！
禁酒と比較してどうでしょうか？
あとは忍耐の問題ですかね、やってみようかなぁ(*´꒳`*)
作者からの返信
刹那 様
コメントありがとうございます！
実は私、禁酒生活も経験ありです。笑
妊娠という「禁酒をしなければならない」現状だったので、ちょっと、比較が難しいですが……
デカフェは、最初のカフェインが抜けるときの倦怠感や頭痛、眠気を乗り越えれば続くと思います。
飲み物自体は、豊富にあるので、飽きることもありません！
依存具合によっては、忍耐力は必要かもしれませんが、ぜひ、お試しください(*^^*)
第3話 デカフェ? カフェインレス？ ノンカフェイン？への応援コメント
ふむふむ。私もコーヒーや紅茶が好きなのですが、ちょっと飲みすぎると眠れなくなったりするんですよね。だから、最近はもっぱらほうじ茶を飲んでいるのですが、ちょっと物足りないのでカフェインレスとかデカフェのコーヒーが気になってたのでこちらのエッセイを読んでみました。ただデカフェの方法がなかなかケミカルな感じなので、体にどうなのかな？と思ってまだ飲んだことがないんですよね。
最初から苦みが渋味が少なめと知っていたら、味は驚くことなく飲めそうですね。続きもお待ちしています＾＾
作者からの返信
天城らん 様
コメントありがとうございます！
デカフェの方法にはいくつかあります。
たぶん、ケミカルなものはジクロロメタンなどの媒体に生豆を漬けてカフェインを除去する方法だと思います。発ガン性の問題があるので、日本では輸入が禁止されていると聞いたことがあります。
最近は、薬剤を使わない方法も出てきてますので、お買い求めの際に調べてみるのも良いかもしれません(*^^*)
第3話 デカフェ? カフェインレス？ ノンカフェイン？への応援コメント
カフェインレスコーヒーは90％オフ…勉強になりました！
もともとブラックコーヒーを飲んでいましたが、最近カフェインレスコーヒーに変えたクチです。まずいと聞きますが、私は好きですね〜(>ω<)
作者からの返信
川上 とむ 様
コメントありがとうございます！
とむさんもカフェインレス派でしたか( *´艸)
飲み口が優しいものが多いですし、私も好きです！ちなみに、手軽に買えるという点でも、UCCさんとコープさんが、今のお気に入りです(*^^*)
第7話 おわりにへの応援コメント
カフェイン依存気味なので、一気に読ませていただきました。デカフェとノンカフェインの違いや、カフェイン除去の方法など、そうだったのか！ という話の連続でした。
私自身は、珈琲を飲むと眠くなります（でも、朝は飲まないと身体が起きない、なかなかエンジンがかからない感じがしてしまう）。どうも体質のようですね。
作者からの返信
maru様
コメントありがとうございます！
カフェインって意外と気付かず口にしてますよね。風邪薬や鎮痛剤、栄養剤……至るところに入っていて、体がカフェインに慣れちゃってるのかもしれませんね。
カフェインをとってしばらくしてから「頭痛」「目眩」「極度の眠気」を感じるようでしたら、気を付けた方が良いかもしれません。でも、夜眠れているようですし、カフェインに強い体質なのかもしれませんね～。
カフェイン豆知識を楽しんでいただけたようで、何よりです(*^^*)ありがとうございました！