体脂肪44％からのダイエット記録―思いついたときに手応えを感じるためのノンフィクションー

第14話 停滞気味 負けるなキャンペーン

　お疲れさまです。笠原です。今回はスマホから失礼します。

　今月は69.3キロ、42.1%と、あまり変動はありませんでした。ほぼ横ばい。月経がこなかったので、そのせいもあると思います。健康的な女性なら、毎月ある月経。私は時々来ないことがあって不順気味なんです。

　私も時々婦人科に通ってますが、月経のことで気になったら婦人科、オススメですよ。私が通ってる限り、子宮は問題がないので観察しているところです。

　今月は少しお弁当をサボったりスイーツビュッフェに行ったりラーメンの替え玉を食べたりしていましたが、リバウンドはしませんでした。

　考えてみると、月1で食べてたハンバーガーやポテチを食べなくてすんでますし、週1の楽しみカップ麺も食べないで数ヶ月過ごしています。

　これで思うのは、健康的な食事を取ると、痩せやすい、ことですかね。私はけっこう食べてます。連日にならないよう気をつけていますが、トンカツも食べてます。でも毎日ではない。

　もしかしたら、5月はもっと痩せるかもしれません。1年で10キロ痩せることが目標です。

　健康的に、来月のエッセイをお待ちください！