体重もウエストサイズも94から76まで落ちたので、どうしたらそうなったかを書いてみた。

第12話 まとめ

　さて、ここまで長々と書いてきましたが、いよいよ最後のまとめです。

　養生の道をたどるコツ。それは、

　ダイエットしない。

　頑張ったらだめ。

　ノルマなんて考えない。

　『つづける』は正義。

　お菓子は食べよう（ただし、ルールをもって）。

　間食ではなくデザートとして食べよう。

　スイーツは自分で作る。

　スイーツではなくコーンテイストを食べよう。

　と、こんな所です。

　しかし、実は最後にもうひとつ、養生の道をつづけるためのとっておきのコツがあります。

　それを書いて終わりとしましょう。

　最後のコツ、それは――。

　幸せであること。

　それに尽きます。

　私も人生、それなりにいろいろありました。人生に失望し、先行きに何の希望もない。そんな状況で、人生を生ききるための養生なんてできるわけありません。『いま』が幸せであり、人生に希望があるからこそ、将来のためにわざわざ養生しようという気になるのです。

　本エッセイをお読みの方のなかには『痩せてきれいになれば幸せになれる』とお考えの方もいるかも知れません。

　順序が逆です。

　『痩せてきれいになれば幸せになれる』ではありません。

　幸せだから『痩せてきれいになれる』のです。

　では、幸せとは何なのでしょう。

　答えは人それぞれですが、私が『幸せの達人』として思い描くのは誰あろう、野比のび太です。

　のび太の人生を考えてみましょう。

　のび太はまず、『しずかとの結婚』という明確な幸せのイメージをもっています。そして、『しずかとの結婚』という目標のためだけに力を注ぎます。それ以外のことには何もしません。ひたすら昼寝をして過ごす。

　これこそ幸せの極意。

　私はそう考えています。

　のび太の特徴を整理してみましょう。

　自分の幸せとはなにかを明確にイメージしている。

　幸せの実現のために力を尽くす。

　それ以外のことには頑張らない。

　この三点です。

　とにかく、自分の幸せとは何か。それがわからなければ何もはじまりません。まずはその点を明確にすることです。

　そして、その実現のために力を注ぐ。それ以外のことはしなくていいです（笑い）。幸せ実現のために必要なことをしたらあとは、のび太を見習って昼寝して過ごしましょう。

　それでこそ、人生を生ききるために養生する気にもなるというものです。

　以上、なんともとりとめのない内容になってしまいましたが、何かの参考になればと思い記してみました。

　なお、質問等ございましたら、コメントにてお気軽にどうぞ。可能な限り、答えさせていただきます。

　それでは、皆さまの幸せを願って。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完