最初のひとくち、野菜説は最近よく聞きますね^^　私もいちおう、意識しています～^^　バーバラさま、1キロやせたのですね♬　1キロごとき、砂のひと握り・・・笑　でも増えるとへこみますから、1キロとはいえ減っていた方が嬉しいと思います♡

おお、柊さんも体質チート！食べても太らないタイプですね。ズルいです！！イメージ通りのスレンダー男子と発覚しましたね・・・^^　お腹だけ妊婦さんを恐れているのですね笑　うちの旦那さんはお酒スキでしたが最近はほぼ卒業しています。（ビール→炭酸水でもいいかも、みたいな・・・^^）タバコもいつのまにかやめたので、彼にはもう女しか残っていません。（酒・タバコ・女アイテム？）いえ、謎の言いがかりでした・・・^^

ハナスさん、いろんな小細工情報ありますよね～^^私もあれこれやっています・・・効果あるのか、気休めなのかは謎ですが^^　食事のひと口めは野菜、というのもやっています。（だいぶ効果がわかりません！）でも食事の時に水やお湯を多めに飲むと、満腹感の来るのが早い気がします。効いているかもです？

生後8か月情報・・・だいぶ遡りますね笑　脂肪細胞聞いたことあります！太りやすそうなヤツですね。油断ならないですね・・・💦

バーバラさま笑　ハナスさん、いつもは神原さんと呼んでくれていますよ^^　呼び捨てに妬けちゃいますか・・・バーバラさまも遊呼ばわりしてみて下さい♡（急な呼び捨ては周囲から突っ込まれるものですね・・・笑）

昨日は次女さん、お仕事帰りにケーキのお土産買って下さったのですね✨優しい娘さんですね～✨　ん、78円ですか？ほんとですか・・・？ママには3個♡ママ大好き！っていう気持ちが伝わってくるようです！愛されていますね、バーバラさま♬そりゃ夜でも2個食べたくなっちゃいますよ、嬉しいですよね♡

リカバリーきかない時間で、もうお休みだったのですね。夢の中で運動されましたか？翌日から調整するしかないですね笑　

ハナスさん、腹八分目は太りにくいと思います！なのについつい、9分めとか満腹までいっちゃったりしますね・・・💦世のお母さんたちは、お子さんの残り物食べてますよね・・・けなげです（涙）お持ち帰りテクニック、すでに実践されてましたか！最近まで完食ばっかりしていたので、私にとっては新しい小細工でした笑　食べる量コントロールしたいですね♬

追記
ハナスさん、わざわざお越し下さって！呼び捨て大丈夫ですよ～笑　バーバラさまのツッコミ早いですね笑　私もどこかでどなたかを呼び捨てしているかも・・・？そして気が付いていないかも・・・？？きっとあるあるです！^^

柊さん、もっと言い訳があるのですが、7割ぐらいにしておきました^^　まずは吐き出すの、良いですよ～～✨言い訳をいっぱい並べると、対策できるのも結構あるわね・・・？と気付けます。ダイエット以外にも、良さそうですね！やっぱり言い訳から始めましょう♪

おお、それはまた立派な言い訳ですね！笑　気分が悪くなってはいけないですもんね・・・^^　クッキー2枚ぐらいなら・・・それを複数回なら・・・セーフですかね？そんなときもありますよね。バーバラさまの陣地でも、ぜひ♬

ハナスさん、思わぬところでキケンがいっぱいですね^^　ATM目的でコンビニへ行ったのに、小さいケーキ4個セットの甘い罠～♡旦那様と一緒に食べるつもりが、全部食べちゃった！笑　良いですね、言い訳良いですね♬

致し方ない理由であったと思います！おいしいから全部食べちゃった♡そうですよ、あるあるですよ～^^　小さいケーキですからね、お昼ご飯の代わりですからね、カロリー的にも余裕でセーフですよね♬

言い訳、良いと思います^^

ハナスさん、食欲なくなっていますか！それも鉄分のせいでは・・・？（すべて貧血のせい？？）いえ、私も若い頃はもっと食べていたんですけどね。食べられるタイミング、限られているのですね？食べたい時に食べておかなくちゃですか！ああ、もっと食べなくては～💦（あおられてますよ♡笑）

筋肉をつけて運動して、おいしいものとスイーツをいっぱい食べられる人生にします！（公約）

そうですよね^^　欲望まみれではありますが、意外と体重はキープできていました♬遊ちゃんなりにがんばっています^^　圭子ママ、ありがとう・・・♡まだほとんど運動していないので、ムキムキになれそうにないんですよ～筋肉と体力はつけたいですね^^

リバウンドしていないのは自分としては快挙です✨いろいろ小細工はしていますよ・・・^^

バーバラさま、怖いネタをたくさんお持ちですね💦女性は年を取ると太る、食べなくても空気だけで太ると聞きますね・・・でも中年以降もスレンダーな方もいますし、結局体質チートだなぁという気もします。あるいはたゆまぬ努力をしてるかもですし・・・？

バーバラさま、最近お疲れなのですか？鉄分は大丈夫でしょうか？自分がそうだったので、とりあえず貧血を疑いがちです。お大事にしてくださいね。

バーバラさま^^　オッパイは減らしたくないパーツですね笑　パイにも筋肉つけられるのでしょうか？ほんとに、お腹や背中の脂肪がパイ方面へ集ってくれたら良いのに、とか思います。（パイの脂肪がお腹や背中へ逃げている、とゆう説もありますね・・・？呼び戻さなくてはです！笑）

ありがとうございます✨お腹がへりやすくなったのが嬉しいです♡筋トレはいろんな効果ありそうなので、続けたいです♬がんばりますね^^

筋肉痛がお好きだったとは・・・^^　筋肉痛って筋肉が育っている証拠らしいですね。そういえば、わたしはあんまり筋肉痛がないような・・・？？

腰痛も筋肉ですか。ギックリ防止も筋肉ですかね^^　熱中症と夏バテにも？さすが筋肉、信仰するしかないですね！！笑

フラフープは、インナーマッスルだか、体幹を鍛えるとかで、これはこれで良いみたいです。ギックリ腰防止になるみたいですしね。筋トレと合わせてすると痩せ効果が高いみたいです✨

腹筋、背筋と、お尻とか太ももの裏とか、筋トレ本を参考にちょこちょこやっています♡　女性がやせるために効率が良いのは背筋と太ももの裏の筋肉らしいです。

いえ、激やせではないですね・・・でも良い効果がありましたよ♡近々アップしますね♬

奥歯抜けるんじゃ妖精さん呼びたくないですよね・・・笑　なんかイタズラされるという噂です。また歯医者生活が始まってしまいました・・・

妖精さんお茶会、まだ少し先ですがレポートしますね！^^

妖精さんの仕業かとにらんでおりますが、妖精さんからすれば濡れ衣と思われるかもわかりません^^　イタズラされるという噂なので、なにかが起こるらしいですよ・・・？

妖精さん呼べたら嬉しいですよね♬　ああいうイメージの子ですかね？ルックスはよくわかりませんが、なんとなくでも見えたら良いですね～^^

ハナスさんはおじさん妖精推しなんですね♬　呼べちゃったらまたレポートします^^

いえいえ、笑っていただけてなによりです^^　”うわぁ～💦”という出来事も人に話したり書くと笑えちゃったりもしますね。困る状況ではありますが、あわよくばダイエット成功できたらと思っています・・・^^

奥歯なくなっちゃいましたね・・・昨日、歯医者に行きましたが、復活まではしばらくかかりそうです💦　来週も歯医者ですが、その時点でもまだ「治療計画」を相談するだけでまだ奥歯は生えてきません。あ、生えるんじゃないですが・・・5～6回かもっとかかりそうです（泣）2カ月ぐらい奥歯なしでがんばります・・・

バランスボール楽しいですよね♡　昔持っていましたが処分してしまいました・・・たまに座るとラクそうですね^^　皆さんなにかしらのアイテムをお持ちなんですね笑

バーバラさま、自慢のオッパイなのですね^^　オッパイにバレないように痩せる笑　高等テクニックですね。オッパイはなかなかごまかせなさそうですよね^^　私もオッパイに気を遣うことにします。ここは痩せたいわけじゃないですしね笑

柊さんも口内炎できますか？胃が弱っている・・・食べ過ぎか食の偏りか・・・？ちょうどよく食べるのって難しいですよね。お腹のすいたタイミングで、ちょうど良い量を食べたいのですがいろんな事情で難しいです💦今日は口内炎の痛みはマイルドですが、まだ新しいやつもいるのでしばらく予断を許さぬ状況です笑　食べ過ぎに気を付けます・・・^^

バーバラさま、口内炎、病院案件でしょうか？たまに口の中を嚙んでしまって、それでなるパターンです。そして、腫れているので噛みやすくなって、また噛んじゃう悪循環です・・・食欲が落ちて痩せる予定ですよ？がんばります・・・^^

ハナスさん、ありがとうございます♡　口内炎って痛いですよね。しょうゆは特に痛いです・・・（泣）水も痛いのですが、塩水だと痛くないと友人に教わって、歯磨きのときに助かっています。塩水はOKとは知りませんでした！（スープやみそ汁は痛いのに・・・？）いいこと、あってほしいです・・・^^

そうですね、進んで脱ぎたいカラダになってみたいものです笑

バーバラさま、怖い手術でしたね💦　温泉好きですと悲しいですが、バーバラさまは温泉はあんまりとの事だったので、不幸中の幸い？かもですね・・・？

スピはスピリチュアルの略です。精神世界系のことが好きで、目に見えないものをみんな信じていますが、カフェ仲間たちはよく「前世見てもらってきた」（ふつうに高額）とか、いろんな占いがスキですね。私も実は、昨日はＪさんにタロットをしてもらって、カードの解釈にもよりますが自分ではいろいろ腑に落ちた気がします。

好きなことを気軽に質問して良いのですが、返ってくる答え（自分の解釈にもよる）はとてもシビアで自分の心構えの矛盾をつかれたりして、ぎゃふんとなります。

Ｊさん、なんのスタンバイなんでしょうね・・・？「いつでも脱げる」状態ってほんとに極めていますね笑　めざすべき？高みなのだと思いました笑

ハナスさん、ありがとうございます♡　脱ぐためにダイエットって、実に本質的だなぁとも思いました。ごまかしがきかないですよね。服って色によって着やせもありますし、下着の形などでも小細工ききますけどね・・・^^

脱いだらすごいとか言ってみたい、じゃなかった、言われたら嬉しいですよね^^　自分で言うのはできますしね～言っておいて見せないとか・・・^^

ハナスさん、力こぶって鍛えすぎでしたか^^　筋トレも代謝やカロリー消費に良いと聞くので少しずつやろうと思います・・・！

柊さん、ありがとうございます^^　その手もありますよね♡と思っていましたが、さきほどアップした次の回では、そのはるか上をいく動機をうかがったのでご紹介しておきました笑

気分盛り上がってくださると嬉しいです・・・♡

ありがとうございます♡先ほど踏み台昇降してきました^^

夏に着たいワンピース、なかなかタイトな感じなんですよ～痩せていたらもうちょっと、ゆるっと着られるのでしょうが・・・^^

気付けば最近はふわっとしたワンピースになっていたので、今年はスレンダー体型を目指していい加減がんばります・・・！！イメトレも良いかもですね♡

でも気候が良くなってくると、北海道の人々は”いまのうちに”、”良い季節のうちに”とか、こぞって遊ぼうとするので会食の機会が増えそうな模様です。葛藤もありますね・・・💦

トランポリン、持ってないんですよ～場所取りそうですよね。トランポリン良いですね♡　小さい頃は大好きでした。またやりたいです^^

ゆるく、楽しく継続・・・できるだけでも上出来ですが、さらに結果が出せたら良いなぁ～と願っています。1キロ落ちただけでも快挙なので、あわよくば3～4キロ・・・（5キロでも良いですし・・・^^）体重を落とすって難しいものですね。食い意地が張っていますから・・・

縄跳びすらしていなくて、ジャンプですけどしんどいです。今日も忘れていたのでこれからやります～！！

なんか、謎のノリで書いてしまい・・・たまにひとり芝居しますよね？　柊さんのフラフープ、きっとラブリーだと想像しています♡　エレガントな紳士が、「えーん、できないよ～💦」とかやっていたらカワイイですね♡（なぜかできない前提・・・？）
　
ゴルゴ13、あんま観ないですよね・・・笑　今日もフラフープはしておきますよ^^

ハナスさん、ギックリ腰経験者でしたか。やっぱりめちゃくちゃ痛いんですね💦怖い怖い・・・💦　そしてやっぱり何気ない動作で起きるのですね。ぎっくり腰、油断ならないですよね！

今日もフラフープで予防しときます！

ゴルゴ13観なくてもいいと思いますよ笑　進撃とか鬼滅と違ってあまり盛り上がれる人いなさそうですね笑

段差の大きい段ではないのでゆるかったりします・・・笑　段が高いときついんですよね。筋肉もつけたいですね・・・心にも筋肉を？？とか笑
ハナスさんもがんばってくれるんですね✨　一緒にがんばりましょう♡

なにごとも、書くとちょっとやる気出ますね。人に言うのって効果的なんだと思います。モチベーション続けたいです✨

ほんとに、劇的展開を期待します・・・笑

柊さん、ありがとうございます✨　そういえば・・・よく、天気でどうのとか言っていますね^^　晴れていると元気で、雨だったり寒いと落ち込み気味です。そういうのあるみたいですね。柊さんもでしょうか。

フランスではビタミンÐを処方するんですね！鬱の予防になるんですね～～　日本でも、天気しだいで頭痛があったり、体調に影響あることが認識されつつあるみたいですね。天気はコントロールできないので厄介ですね。今度は梅雨っぽい時期が始まりつつあります・・・今日も寒いのでちょっとめげますね。

ハナスさん、ご無沙汰しておりました！やっと戻ってこられて嬉しいです。さっそくのコメントありがとうございます✨

なんでこんな眠いんでしょう・・・？でも寝ればいいですね^^　寝るの気持ちいいですもんね・・・♡おやつもよいですね✨　寝ているだけなのにお腹もへるんですよね・・・笑

ハナスさんもヨム期だったのですね。私もずっと書けなくて、でも最近は新しいお話を書き始めたところです・・・いつ投稿できるのかは未定ですが、また長くなりそうです・・・💦

それぞれのタイミングで活動できたら良いですね^^　コメントで交流できると元気がもらえます！いつもありがとうございます✨

コロナ、あなどれませんからね・・・^^　世の中落ちていると、私も気持ちが落ちちゃう気がします。言い訳ぽいですけど笑

確かに冬って食べちゃうし動きも鈍るとこありますね。１キロ減はまあまあなのかな・・・？今月は健診もあるのでもう１キロ減を目標にします♬

ハナスさん、ありがとうございます♡さぼってばっかりなのですが・・・💦やりたい時にやる、気楽にやる、そんなスタンスも良いですね♪

1キロ減なのにほめて下さって✨地味な結果ですが・・・今月健診に行くのでもう１キロは減って欲しいな～と・・・猶予残りわずかですね笑

こちらに書きながらモチベーション上げたいです！

なかなか痩せないので、気長にいくしかないですね・・・最近は１キロぐらい、減っている日もちらほらあります。定着させたいです！

年末年始、食べ過ぎてしまいがちですね💦　でもなんとか、ささやかな抵抗としてフラフープまわしています。苦肉の策ですね^^

数えていましたが、１回まわしたのか、半分なのか実はよくわかっていません・・・最近は数えなくなりました^^

そうなんですよ～もう回すのは楽にできるのですが、ダイエット効果的には怪しいんです。長時間やらないと・・・でも回し続けられるのは楽しいです♡

軽いので、１秒１回以上と思っていますが、もしかすると私の数え方が半分しか回していないのに１回と数えている可能性もあります・・・動体視力が乏しくて見分けがつきません・・・^^

かねてより交流して下さる方は、家族の存在に驚いて下さいますね^^　初登場ですもんね・・・^^

日々がんばって練習していたのに、なんとなく見ていた人に越されたら悔しいですよね笑　フラフープマスターを目指して精進しています・・・^^

いきなり越された感があって悔しかったですね・・・^^

家族、ワチャワチャしますけど、なるべくうまくやってゆきたいです・・・笑

ありがとうございます♡　じわじわ上達するかもです。良かったらご一緒に♬　くるくるくる・・・わしっ^^

あはは、そうですね、わしっ、とか言われても意味わかりませんね・・・？　ここまで読んで下さった方だけわかるミステリーとゆうことで・・・^^

トランポリンですか！運動になるらしいですね^^　欲しいですが、場所を取りそうな気がします～

仲間がいると励みになりますね^^　でも年末のせいか、最近ダレ気味ではあります・・・

地味な裏技ですよね^^　ぜんぶの部品に紙を詰めたのでバランスは大丈夫です！ダイエット効果に期待したいですが、このところさぼり気味です💦年末ですしね・・^^

簡単そうに見えて難しいんですよね。マイちゃん、いつもかわいいです・・・♡ちょこちょこ登場してもらおうと思います^^

フラフープ、むずかしいんですよね・・・しつこい性格の人の方が燃えるかもしれません笑

柊さん、リアクションありがとうございます^^　いきなり家族を出してみましたが小説やエッセイを投稿しているのは内緒です・・・

私が不器用で旦那さんが器用な人なのでいろいろパスしますが、支払いもかさみます。柊さんもハァ、ハァ、（パス）チュッチュッチュッ・・・でいろいろ乗り切ってみて下さいね♡

そうですね、一切ダイエットしてなかったですね・・・笑

家族は初登場ですが、お風呂は一緒に入っていない模様です^^

フラフープ、組み立て式でした。けっこう面倒な作業でした・・・

そうなんです。いきなりフラフープあらわれましたね^^　「フラフープ物語」なので・・・

物語ってちょっと大げさですね^^　見た目大事です～♡

フラフープ、脈絡なくあらわれましたね^^　なにがそうよ！なのか、きっと、なのかは謎ですが、フラフープをやってみたくなってしまった模様です^^

回せるようになるのでしょうか？くるくる・・・笑

お酢、飲んだくれても害が少なそうですが、実は朝から食べずに飲むと胃が痛みます💦食事しながらか、食後などが良さげです～^^

バチコイ、懐かしいですよね笑　いまも言うのでしょうか・・・昔、野球部の男子がよく言ってた気がします。なんでバチコイなのか、よくわかりませんが言いたくなります^^

あっ、お星さまもいただきまして、ありがとうございます✨

そうですね、相反する活動ですね・・・欲望の方が優勢と思われます・・・笑

あっ、でも最近さぼりぎみでした・・・また今日これからがんばります💦

こちらに書くことでちょっとモチベーションが上がります。いつもコメントありがとうございます✨

そう思ったのですけどね・・・さて、効果のほどは？ですね・・・^^

ハナスさん、2.5キロ、余裕ですか？？わたしときたら、全然やせないんですよ。あれこれ取り組んでいますけど・・・それ以上に食べ過ぎるのでしょうね？（爆）2.5キロの減量が余裕なハナスさんのダイエット方法を教えて欲しいぐらいです^^

こそっと始めてみましたが、見つけて下さってありがとうございます^^

バーバラさま、40年も前ですとまだ成長期だったのでは？身長も伸びていたかもしれませんね・・・？私もうっかり、ハタチを過ぎてから数センチ伸びていたようです。

目標10キロですか。高い目標ですね・・・良かったら一緒にダイエットいたしましょう♪