大沢朔夜の雑記

最近のメンタル回復状況

自分は去年の暮れに、家庭でのストレスのために、ぶち切れて怪我するくらい心を病んでいました（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/1177354055593175700）。

それも年が明けてから徐々に回復してきたので、今日は最近の回復状況を報告いたします。

おとといに確定申告書類を提出した後、昨日から今日にかけては、後回しにしてたいろいろなタスクをぼちぼち消化してます。

やっぱり緊張感を伴う大仕事が終わったため、一気に神経がリラックスして、昨夜もその前の夜もよく眠れました。

また先月まで原則的に、1日のタスクの量を、普段のルーティン（アニメ視聴と雑記の更新）以外3件までと制限していました。

しかし最近は、もう少し増やせてきました。

具体的には、

・会計ソフトでの取引の作成くらい小さなタスクだったら、1件につき（余裕を持って）30分割り当てる

・時間を食う未知の要素がありそうなタスクだったら、1件につき1時間以上かかることを想定する

・終業時間は17：00だが、余裕を持って16：30までに作業を終えられるようにする

という感じで、午前に1件、午後に最大4件、ルーティン以外のタスクを入れられるようになりました。

また先月には、予定していたタスク全てが早めに終わった後、終業時間までのんびりする日もありました。しかし昨日は、時間が余ったら、予定以外のタスクもこなしました。それくらいの元気は、取り戻せてきています。

そんな調子で昨日から今日は、エネルギーの回復を感じつつ、なおかつ気持ちの面ではのんびり過ごしています。

それでも、またタスクを詰め込みすぎて心を病んじゃう可能性は、今でも警戒しています。だからひとまず当面は、今のタスク管理の方法で様子を見るつもりです。

今日の記事も、近況報告となりました。

これからも引き続き、読者様のお役に立つ記事や、あるがままの自分の近況や想いをお届けしますので、ご期待いただければ嬉しいです。