大沢朔夜の雑記

リハビリの時期

大晦日に、家庭で溜まりに溜まったストレスのためにキレて足を痛めて（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/1177354055593175700）から、先月は仕事をさぼりまくっていました。

それは身体の回復のみならず、メンタルの回復も必要だったからです。

しかし最近、（まだ整骨院には通ってますが）普段朝にやってる運動をしたり、ある程度外を出歩いたりできる程度には足が良くなってきています。

だからメンタルのリハビリとしても、最近は1日の作業量を少し増やしました。

具体的には、少し前まで、

・午前にやるタスクはアニメ視聴と雑記の更新だけ

・午後にやるタスクは（プライベートのタスクや小さなタスクもちゃんとカウントして）2件だけ

というレベルまで仕事量を抑えていました。

しかし先月末から、午前にもう1件タスクを入れることにしました。

それで少しずつ、精神的な「張り」が戻ってきている感じはあります。

そもそも自分は、あまりストレスに強いほうではないと認識しているため、

「実は自分に本来こなせる仕事量自体が、たいして多くないのでは？」

という心配はあります。

その上で、ストレスが溜まる家庭で生活しているため、

「前と同じ仕事量に戻したら、またすぐに心や身体を壊すのでは？」

という懸念もあります。

だから当面は心のリハビリとして、毎日余力を残せる程度に仕事量を抑えます。いつも全力出そうとしてると、「あれもこれもいついつまでにやらなきゃ！」という焦りに四六時中支配されて、疲れに気付かなくなりやすいので……。

正直に申し上げると、ここ数日も不安の強まりや、胸のむかつきや腹痛などの症状が軽度ながらあるため、今日の記事は経過報告程度にとどめます。

もう少し調子のいい時に、もっと役に立つ記事をお届けするので、読者の皆様には今後も見守っていただければ幸いです。