大沢朔夜の雑記

ルーティンにも変化を作り続ける

少し前、大きな変化がない時期でも、自分は小さな変化を作り続けてると書きました（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/1177354054934334734）。

ルーティンを変えるのみならず、普段のルーティンの中でも、それを実践してると自負してます。

例えば、自分は毎朝ヒンドゥープッシュアップ（柔道で言う「すり上げ」）と相撲の四股をしてるのですが、その中でも毎日のように意識するところを変えています。

例えばヒンドゥープッシュアップでは、

「今日は全身を大きく動かそう」

「今日は胸を開こう」

「今日は肩甲骨を動かそう」

という風に。

四股でなら、

「今日は上半身を脱力させてみよう」

「今日は太ももの裏を伸ばしてみよう」

「今日は身体を重心に乗せ続けよう」

という風に。

そうして前の日とは違うところを意識すると、前の日とは違った感覚が得られて、前の日より上手く動けるようになった感じがします（そうでない時もありますが……）。

同じくルーティンとして更新してるこの雑記でも、7月半ばから今月までずっと毒親（育ち）問題について書いてきた、つまりマンネリしてきたため、他の方向性を探ることにしました（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/1177354054934809693）。

残念ながら、まだまだPVの伸び悩みから脱出できていません。

それでもきっと、もっと伸ばす方法を自分はまだ知らないだけ。だから、いろいろなやりかたを探り続ければ、それが見つかるはず、と信じています。

この記事が、何かしら伸び悩んでるかたにとって、少しでも励みになれば幸いです。